David Marshall Agua llovizna

David Marshall es un entrenador personal y creador de The Marshall Plan que cubre "la pérdida acelerada de grasa y las barreras emocionales que nos impiden alcanzar nuestros objetivos". Le dice a Sundried cómo asegura el éxito de sus clientes.

¿Cómo te encontraste en el mundo del fitness?

Siempre he estado en forma, después de haber estado en las fuerzas era importante en mi trabajo estar físicamente en forma. Tuve una carrera en salud mental y siento apasionadamente que ser físicamente activo tiene un impacto positivo en la salud mental.

¿Qué haces para mantener a tus clientes motivados?

Mantenlo real. No te bajes demasiado si has tenido un atracón, no es el fin del mundo. Si usted toma pequeñas decisiones positivas de estilo de vida todos los días, usted logrará sus objetivos deseados. La confianza también es algo en lo que concentrarme, así que felicito y premio logros e hitos con un vale de sesión/clase/comida gratis, etc.

David Marshall corriendo en Sundried

Háblanos de tu régimen de entrenamiento.

Trato de mezclar un poco mi entrenamiento. Combino HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad) con entrenamiento de resistencia, pero agrego súper sets para mejorar mi resistencia y conseguir las carreras del corazón.

¿Sigues una dieta específica?

La verdad es que no. Me gusta cocinar y me gusta experimentar. Estoy tratando de aumentar mi masa muscular en el minuto, así que añadir proteína extra en forma de pollo, huevos y pescado es clave, también bebo mucha agua durante todo el día.

¿Cómo mantienes actualizados tus conocimientos de fitness?

Contino mi desarrollo estudiando, buscando nuevos cursos y formación. Tengo un círculo de amigos en línea que puedo compartir y tomar conocimiento de. También asisto a eventos de fitness en todo el país.

¿Cómo equilibra el trabajo y una vida social?

Con gran dificultad en este momento. Me quedan 6 meses de ser autónomo, así que ha sido difícil. Estoy mejorando y trato de dejar una tarde o unas horas libres para recuperarme con un viaje al cine, masaje deportivo, jacuzzi, partido de fútbol, etc.  Como entrenador personal, es igualmente importante cuidarse a sí mismo.

David Marshall PT

¿Cuáles son tus 3 mejores consejos para entrenadores?

  1. Cuando estés cocinando y preparando una comida, piensa a ti mismo todos los días cómo puedo hacer esta comida más saludable.
  2. Mantén la vista de tus objetivos. Sé ambicioso pero al mismo tiempo realista.
  3. Bebe mucha agua. Esto obviamente nos ayuda a hidratarnos, pero alivia la fatiga y el dolor muscular.

¿Cuáles son sus aspiraciones de entrenamiento?

Para eventualmente ser dueño de mi propio estudio, para seguir desarrollándose, para viajar y entrenar a la gente para ser una mejor versión de sí mismos y para predicar con el ejemplo.

¿Por qué trabajar con Sundried?

Los productos sundried se producen éticamente, son productos de primera calidad que se pueden entrenar o descansar con bastante comodidad. También apoyan a entrenadores personales y caridad. Trabajar con Sundried es una obviedad.

David Marshall Sundried Tee

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