Peso Muerto Darren Cutler Personal Trainer

Darren sufría de una enfermedad cardíaca cuando era más joven y ahora participa en eventos deportivos para recaudar fondos y concienciar a la Fundación Británica del Corazón. Le dice a Sundried cómo afecta su entrenamiento.

Cuéntenos acerca de los eventos deportivos en los que ha participado o que se avecinan.

Organizo y participo en muchos eventos de recaudación de fondos en un esfuerzo por recaudar dinero (y conciencia) para la Fundación Británica del Corazón. He celebrado los Allstar Games, cuyo objetivo es que los niños se mantengan activos, y este año mi objetivo es completar la Newcastle Stampede (carrera de obstáculos de 10 km).

Cuéntenos sobre su viaje hacia el fitness. ¿Dónde comenzó todo?

He estado en forma desde que tengo memoria. Comencé con judo a los 8 años antes de descubrir el entrenamiento con pesas a los 12. Cuando era adolescente, me encantaba estar más en forma, más rápido y más fuerte que mis compañeros y usé todo mi salario de las rondas de papel para pagar el gimnasio en mi centro deportivo local, pero al revés ¡en aquellos días nadie entendía por qué era tan adicto al entrenamiento! Cuando tenía 22 años, llegué a los 20 minutos de morir (septicemia) y me dijeron que mis niveles de condición física me salvaron la vida. ¡A partir de entonces, el fitness adquirió un significado completamente nuevo!

¿Cuáles son tus objetivos de entrenamiento ahora?

¡Para seguir siendo cada día mejor que el día anterior!

Cuéntenos un hecho inusual que no conoceríamos sobre usted:

Tengo un pequeño parche de músculo de cerdo en mi corazón.

Darren Cutler Fútbol Entrenamiento Atlético

¿Qué consejo le hubiera gustado que le dieran cuando empezó?

Ojalá me hubieran educado sobre la importancia de una buena nutrición y los riesgos del exceso de entrenamiento.

¿Sigues un plan de nutrición específico? Si es así, ¿qué / cuándo comes?

Tengo el hábito de comer alimentos limpios, lo más cerca posible de su forma natural, así como de utilizar carbohidratos como combustible y proteínas para la recuperación, lo que significa comer carbohidratos temprano en el día. Para mí, comer alimentos nuevos y variados es clave para una buena nutrición, además de evitar las modas pasajeras.

¿Qué haces para mantener motivados a tus clientes? ¿Tiene algunos consejos importantes para mantenerse motivado?

Discuto metas pequeñas, alcanzables y medibles con mis clientes que ayudan a la motivación. Como entrenador, necesito identificar qué funciona para el individuo, algunas personas necesitan un refuerzo positivo mientras que otras necesitan que les grite que se pongan en la zona.

Háblanos de tu régimen de entrenamiento.

Hago ejercicio de 4 a 5 días a la semana y combino la mayor variedad posible de métodos de entrenamiento. La mayoría de los días se centrarán en el trabajo de bolsa HIIT (Muay Thai) combinado con ejercicios pliométricos en una división de la parte superior / inferior del cuerpo. Debido a mi condición cardíaca, es peligroso para mí levantar demasiado peso, por lo que el trabajo de resistencia se enfoca en levantamientos compuestos y movimientos explosivos para desarrollar músculo magro en lugar de volumen.

¿Cómo mantiene actualizados sus conocimientos sobre fitness?

Estudio constantemente, desde completar cursos de educación superior en Ciencias del Deporte y Psicología hasta leer artículos de fitness en revistas. También me utilizo como campo de pruebas para nuevos ejercicios / métodos, ya que creo que es la única forma de comprender realmente lo que están experimentando mis clientes.

¿Cuáles son sus 3 mejores consejos para entrenadores?

  1. Establecer objetivos realistas
  2. Conozca a sus clientes
  3. Trate de convertirse en un modelo a seguir positivo

Si solo pudieras comer una cosa por el resto de tu vida, ¿cuál sería?

Balti de langostinos.

¿Por qué trabajar con Sundried?

Es importante asumir la responsabilidad de lo que haces y ayudar a promover ropa de gimnasia ética y de alta calidad es una obviedad para mí.

Cita de fitness favorita:

"Si te mata, te mata, pero si no estás preparado para intentarlo, es posible que ya estés muerto". Bruce Lee

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