Clare Ives Pte Ltd

Claire Ives, madre, boxeador y boxeador profesional.No hay necesidad de un tercer hechizo para la entrenadora personal Clare, que, después de sólo siete semanas de preparación, ocupó el segundo lugar en su primer espectáculo de fitness y ahora está orgullosa de ser la campeona Europea de fitness de este a ño de la wbff diva 2016.

¿Cómo entraste en el juego?

He estado haciendo ejercicio en el gimnasio desde que tenía 16 años.Entonces entré en el boxeo y fue una gran pasión para mí.Hablé con un gimnasta masculino en mi antiguo gimnasio y dijo que tenía suficiente base para competir.Esto me inspiró a elegir un programa que es wbff (World Beauty fitness and Fashion), para mí, el título dice que todo es verdad.Esto no es sólo para mostrar su físico, sino también su belleza, su estilo escénico, wbff es un espectáculo magnífico, también es un espectáculo físico, por eso elegí una gran empresa.Sólo tengo siete semanas para prepararme, y normalmente tienes de 12 a 16 semanas.Fui segundo en mi primer programa, y eso fue todo, y tuve un problem a.

Camiseta de Claire Ives grivola

¿Cómo se siente estar en el escenario mirándote a los ojos?

Lo interesante es que me gusta, vengo de un backstage de baile y actuación que ha sido interpretado antes frente a 1000 personas, así que estoy en mi elemento.Me encanta este escenario y me siento maravilloso y orgulloso de los cambios que mi cuerpo ha experimentado en tan poco tiempo.

¿Hay algún consejo para aquellos que quieren competir?

No es para todos, y no es fácil si todos lo hacen.Tenga en cuenta que esto requiere mucho tiempo y dedicación.Asegúrese de encontrar el entrenador adecuado y hacer su investigación.

Presión en el hombro de Claire Ives

¿Háblanos de una semana típica de entrenamiento?

Depende de si tengo una foto, o si me estoy preparando para una actuación, o si estoy entrenando para un combate de boxeo, o si sólo estoy entrenando normalmente.Entrenemos una vez a la semana.

Lunes - cuádriceps femorales y glúteos / abdominales

Martes - pecho y tríceps

Miércoles - espalda y tendones / abdominales

Jueves - descanso

Viernes - hombros y bíceps / abdominales

Sábado - todas las piernas

Siempre incluiría el ejercicio basado en circuitos para quemar grasa también.Liss (estado estacionario de baja intensidad) Ejercicio aeróbico durante 20 minutos, tres veces por semana.

Clare Ives biceps Curl

¿Cómo equilibras el trabajo, la maternidad, la competencia y la vida social?¡Es un horario ocupado!

Sí, esa es la clave del equilibrio lol...Mi vida está bien, mi diario está programado para una hora LOL. Soy un pt todos los días, pero el jueves es el día en que hago todo el trabajo administrativo, mientras que mi hija está en la escuela, y yo hago el trabajo administrativo el domingo por la noche, cuando mi hija está en la cama.Sólo entreno a la gente en dos gimnasios en el Victoria Stadium de Londres los sábados y domingos por la mañana.Mi madre y yo organizamos el cuidado de los niños con mi hermana, y me ayudaron mucho.Ahora tengo un compañero con el que he estado durante un a ño y Medio, así que ahora me ayuda, pero mi familia fue una gran ayuda antes de que yo fuera madre soltera durante 10 años.Mi hija tiene su propio pony, así que tengo que llevarla a cuidar de Dottie el fin de semana.Tengo suerte de trabajar en el gimnasio, y si no lo hago, creo que me resultará difícil acostumbrarme a todo esto, y pasé un largo día en el gimnasio, así que cuando me dieron una hora o dos de diferencia, me entrené a mí mismo.Mi vida social también es muy buena, los fines de semana voy a ver amigos o actividades familiares, todo para equilibrar.

 

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