Mujer en sujetador deportivo y leggings mirando su teléfono en el jardín

Charlotte Potter pasó de no haber usado nunca un bikini en su vida a competir como Bikini Fitness Model en Miami Pro. Ella le cuenta a Sundried cómo perder peso ha cambiado su vida.

Cuéntenos sobre su transformación de pérdida de peso.

En 2013 me iba de vacaciones a México. Tenía 33 años y nunca había usado bikini, habiendo luchado con mi peso toda mi vida. Decidí convertirme en mi misión de perder peso para sentirme lo suficientemente seguro como para usar un bikini. Yo tenía poco más de 13 ese enero y cuando fuimos a México 9 meses después había perdido 4 piedras y había bajado a 9.

Después de eso, supe que quería mantener un peso saludable. Sin embargo, también sabía lo fácil que me aburría, así que comencé a buscar en Internet ideas de ejercicios, y ahí fue donde comencé a escuchar acerca de las competiciones de fitness en bikini. Las mujeres que participaron en ellos fueron tan inspiradoras que me hizo pensar: "¿Por qué no puedo entrenar para hacer un espectáculo también?" Me tomó dos años debido a contratiempos, pero en junio de 2016 compití en el Campeonato de Europa Pro de Miami.

Aunque no salí con un premio, honestamente, no importó. Lo pasé increíble y se trataba de participar y demostrarme a mí mismo que podía lograr grandes cosas si me esforzaba.

¿Qué te hizo decidir cambiar tu vida?

He tenido sobrepeso toda mi vida. Me encanta la comida, pero también me encanta la ropa y quiero tener confianza en lo que uso y en cómo me veo. Ahora estoy empezando a comprender que el equilibrio es clave, por lo que he transformado mi vida en consecuencia.

Háblanos de tu entrenamiento y dieta.

Entreno cinco días a la semana durante dos horas. Mis sesiones están divididas, así que hago dos días para las piernas y tres días para la parte superior del cuerpo: pecho y tríceps, espalda y bíceps, hombros y tríceps.

Mis comidas se gestionan a nivel macro y como cinco al día. La mayoría de los días tomo papilla mezclada con proteína en polvo y bayas para el desayuno, pasteles de arroz y mantequilla de maní, un batido de proteínas para después del entrenamiento, pollo, batata y verduras para el almuerzo y la cena y luego yogures griegos sin grasa y mantequilla de maní. Una vez a la semana también hago una comida trampa, normalmente fajitas o salchichas y gajos.

¿Qué consejo le daría a alguien que tiene sobrepeso y quiere ponerse en forma?

Toma fotografías y medidas de "antes" porque la báscula de baño no siempre mostrará el progreso que está haciendo. Luego, tome fotografías de progreso y mediciones actualizadas cada 2 a 4 semanas.

Las personas se apresuran a subirse a la balanza y, si ese número no disminuye, no creen que sus cuerpos estén cambiando, pero lo están haciendo, por eso es tan importante tomar fotografías y medir.

Los cambios pueden ser lentos pero llegarán. Date tiempo, diría que de 10 a 12 semanas es un buen período de tiempo para ver algunos cambios realmente fantásticos.

¿Qué te hizo decidirte a dar un paso más y competir?

Quería un nuevo desafío y quería demostrarle a la gente que alguien que había sido tan grande como yo podía ir al gimnasio y transformarse.

¿Cómo te ayudó el entrenamiento personal con tu transformación?

Necesito ser responsable ante alguien, y además quería eliminar el estrés de preocuparme por mis planes de alimentación y ejercicio. Un entrenador personal también puede tranquilizarlo cuando las escalas no muestren signos positivos y ayudarlo a alentarlo.

Cuando entrenas por tu cuenta, es fácil hacer trampa; no para hacer esa última repetición o para ir un poco más ligero, pero con un entrenador, te llevan al límite.

También me resulta difícil motivarme a veces, ¡pero saber que tengo a alguien esperándome en el gimnasio para entrenarme me ayuda a salir por la puerta!

¿Qué te hizo elegir usar Sundried?

Me encanta el aspecto de la ropa. Uso mi equipo de gimnasia para trabajar y es difícil encontrar ropa de gimnasia realmente elegante, resistente y cómoda. La mayoría de las veces me visto de negro y gris y me encanta el toque del rojo.

Además, lo más importante, Sundried es una marca ética. Ofrecen un código de caridad único con cada compra para que sus clientes puedan devolver y cuidar el medio ambiente y el bienestar de su personal.

El mejor consejo de Charlotte:

Siempre le digo a la gente que si puedo hacer esto, cualquiera puede. Quiero ser una inspiración y apoyo para otras personas que están luchando por ponerse en forma y saludables porque sé exactamente cómo se sienten.

Lamentablemente, no hay varita mágica y este es un estilo de vida que tienes que elegir para ti, pero todavía puedes tener el regalo extraño y mantenerte saludable. Se trata de equilibrio.

Da un paso a la vez. Eres increíble y puedes lograr cualquier cosa a la que pongas tu mente.

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