Embajador sundried, entrenador personal de Andrea Corbett

Después de ser diagnosticada con una enfermedad mental, Andrea renunció a su trabajo docente y se convirtió en un gimnasio.Ahora es una culturista de clase mundial y comparte sus motivos con sus clientes de entrenamiento personal.Habló con sandrid sobre la vida de los culturistas.

¿Cuéntanos sobre tu viaje de fitness?¿Dónde empezó todo?

En marzo de 2014, empecé mi primer entrenamiento de levantamiento de pesas porque un médico en un gimnasio local me aconsejó que probara fitness.Al principio, lo hice un desafío para 2014.Mi viaje de fitness realmente comenzó en febrero de 2015, cuando me diagnosticaron una enfermedad mental; el Fitness se convirtió en mi dosis diaria.El doctor me aconsejó que fuera al gimnasio, pero ir al gimnasio sin ninguna razón en este momento no me ayudó.Por lo tanto, me he fijado el objetivo de entrenar para el concurso nacional de culturismo ukbf en abril de 2015.

Trato de convertirme en un culturista internacional galardonado.Ahora soy la campeona deportiva femenina de ukbff 2015 - 17, la quinta en el Campeonato Mundial ifbb 2016 y el Campeonato Europeo 2017.

Recientemente he terminado mi trabajo de liderazgo en el entrenamiento de correr.Estoy construyendo un club de principiantes.

Recientemente he establecido un program a de entrenamiento para adolescentes con el objetivo de cuidar de los jóvenes.Los llevé al gimnasio para mejorar mi salud.

¿Cuál es tu objetivo de entrenamiento ahora?

Recientemente participé en el Campeonato Europeo ifbb 2017 (mayo) y llegué al quinto lugar entre las 10 mujeres.

Ahora me estoy preparando para el Campeonato Mundial ifbb 2017 (diciembre).El año pasado fui el quinto de 16 mujeres.

Dinos un hecho inusual que no sabemos:

Soy un profesor de Negocios e informática cualificado.Debido a mi diagnóstico de salud mental, renuncié en octubre de 2015 después de 15 años en la profesión docente.

¿Qué te dices a ti mismo cuando empiezas?

Todo sucede por una razón que puede que no sepas o no entiendas, pero es hora de que te prepares mentalmente para un nuevo viaje.Así que trabaja duro dentro y fuera del gimnasio y presta atención a la comida que comes.

¿Sigue un plan nutricional específico?¿En caso afirmativo, cuándo comerás?

Lo tomo cada tres horas; el tamaño de la porción depende de las semanas antes del próximo partido, as í como de la grasa corporal y la masa muscular.

En promedio, como:

  • Proteína
  • Gachas
  • Pollo
  • Pez blanco
  • Salmón
  • Batata
  • Arroz Pardo
  • Brócoli
  • Espinacas
  • Beba mucha agua.

¿Cómo mantiene a sus clientes motivados?¿Tienes algún secreto para mantenerte motivado?

  • Sigue divirtiéndote en la reunión.
  • Asegúrese de que los clientes sienten que están progresando, no importa lo pequeño que parezca.
  • A los clientes les gusta ser elogiados por su duro trabajo.

Dinos tu plan de entrenamiento.

Lunes - tendones y bíceps

Martes - pecho y pantorrilla

Miércoles - cuádriceps femorales y glúteos mayores

Jueves - descanso (espuma rodando por la parte inferior del cuerpo)

Viernes - hombros y tríceps

Sábado - espalda y pantorrilla

Domingo - descanso (espuma rodando sobre el cuerpo)

¿Cómo mantienes tu aptitud al día?

Cuando trabajo con mis clientes, hago mucho de mi propia investigación.

¿Cuál es tu consejo favorito de tres entrenadores?

  1. Asegúrese de corregir su postura antes de comenzar el ejercicio.
  2. No "auto - exaltarse"; ascender de acuerdo a su tipo de cuerpo y lo que su cuerpo puede manejar.
  3. Al hacer cada ejercicio, conecte su mente a la parte del cuerpo que está haciendo ejercicio para que pueda concentrarse y asegurarse de que funciona mejor.

¿Si sólo pudieras hacer ejercicio una vez por el resto de tu vida, qué sería?

Thrusts de cadera/puentes de Glute, que es un ejercicio de glute diseñado para mejorar su fuerza, velocidad y potencia. Los glúteos se encuentran entre el músculo más poderoso del cuerpo y, por lo tanto, no deben descuidarse.

¿Por qué trabajar con Sunseced?

Los valores y la ética que promueve Sunseced son grandes y estaré orgulloso de ser un embajador y promover los productos:

  • tiene la huella de carbono más pequeña
  • el concepto de Cada hora en la hora (EHOH)
  • dando un código único a la caridad Water for Kids con cada compra
  • entregar el estilo y la función técnica de la prima de una manera ética

Cita de fitness favorita:

Enfoque en la creación de su propio Ser

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