Lea nuestra entrevista con la embajadora y entrenadora personal de Sunseed Amie que empezó a hacer ejercicio y su mente acaba de hacer clic, fue el comienzo de su amor por el ejercicio.

Por favor, cuéntanos acerca de los eventos deportivos en los que has participado o has venido:

Recientemente he empezado a tomar parte en el running regular con amigos y ficharme por carreras y carreras. He empezado a disfrutarlo mucho más de lo que solía y así que recientemente tomé parte en el Yorkshire Marathon Series York 10 Milla Race y completé el que estaba súper orgulloso de considerar que era la primera vez que alguna vez había corrido 10 millas sólidas! Me he apuntado a la Media Maratón de Leeds en mayo del próximo año y así será incorporando corriendo a mi régimen de entrenamiento semanal para que me prepare.

También me encantaría hacer un Triatlón un día, pero creo que necesito trabajar para eso!

Cuéntanos acerca de tu viaje a fitness? ¿Dónde empezó todo?

Todo empezó el día en que puse mi pantalón de trabajo y se sintieron apretados! Nunca he tenido un marco grande pero mental y físicamente (por dentro) estaba muy poco saludable. Esos pantalones apretados era el comienzo de algo nuevo. Mi mente acaba de hacer clic y eso fue ...Tenía que hacer algo al respecto ... ¡soon! Me uní a una clase kettlebell local y ese fue el comienzo de mi amor por el ejercicio. El amor por la nutrición llegó un poco después de esto. Me di cuenta de que solo hacer ejercicio y seguir comiendo bastante grasa alta y alimentos altos en azúcar no estaban haciendo el trabajo. ¡Esos pantalones todavía se sentían apretados! Esto es cuando el viaje realmente comenzó. Contraté al instructor de clase kettlebell como mi entrenador personal y eso fue realmente! 5 años más tarde estoy más en forma, más saludable y mucho más feliz! Cada día sigue siendo una lección ya que aprendo lo importante que es tener una imagen corporal positiva, comer bien pero todavía disfrutar y lo más importante de todo ... ser feliz!

¿Cuáles son sus objetivos de entrenamiento ahora?

Me estoy concentrando principalmente en mi carrera en el momento apropiado en un par de carreras por semana. Una larga y una corta.

También estoy trabajando en la construcción de un poco más de músculo también. ¡Es la temporada de 'bullking' como dicen!

Cuéntanos un hecho inusual que no sabría sobre ti:

No es realmente inusual, pero nací en Mallorca y viví allí durante 12 años. Tengo fluidez en español.

¿Qué te haría futuro, contarte cuando empezaste a salir?

¡Es verdad para ti mismo! ¡No aspires a ser otra persona, aspira a ser la mejor versión de ti!

¿Sigue un plan de nutrición específico? Si es así, ¿cuándo come?

No sigo nada específico en este momento. ¡Come un buen alimento nutritivo y me aseguro de que mi cuerpo esté alimentado para el ejercicio y la vida en general! Disfruto de una buena mezcla de proteínas, carbohidratos y grasas saludables en cada comida y siempre me aseguro de volver a alimentar después de cualquier entrenamiento.

¿Qué hace para mantener motivados a sus clientes? ¿Tiene algún consejo superior para mantenerse motivado?

Mis mejores consejos tendrían que ser-

¡Nueva ropa de fitness! ¿Qué mejor manera de hacer que quieras hacer ejercicio?!

Entrenar con amigos/Únete a una clase: Hacer esto me hace estar mucho más motivado al entrenamiento.

Establecer pequeños objetivos alcanzables: No hay nada peor que establecer un objetivo masivo y luego sentirse decepcionado porque no lo lograste.

Háblanos a través de tu régimen de entrenamiento.

En este momento me estoy concentrando en mi carrera y la construcción de músculo por lo que una semana típica consistirá de-

2 carreras: 1 largo y 1 corto

Clase de boxeo: ¡Gran cardio y tanta diversión! También tengo un buen entrenamiento de la pierna de esto también!

HIIT una vez en la semana

1 sesión de la pierna mientras cubro las piernas en el boxeo también

2 otras sesiones de peso que consisten generalmente en el cuerpo y la fuerza superior

¿Cómo mantener el conocimiento de su aptitud hasta la fecha?

Siempre estoy investigando y leyendo artículos sobre salud y fitness. Escribo mi propio blog también me gusta mantener a los demás hasta la fecha con técnicas de entrenamiento, alimentos para la salud, y sólo las divagaciones de la vida en general!

¿Cuáles son tus principales 3 consejos de entrenador?

¡Que estén preparados! El ejercicio y la nutrición-conseguir que la nevera se abasteció para que usted tenga mucho que ir a lo largo de la semana. Si usted tiene una vida ocupada y el tiempo no está de su lado entonces preparar-hacer algunas comidas para arriba en el fin de semana para que nunca se le pilló. Planifica tus entrenamientos para la semana y pegas a ellos.

Entrenamiento de peso-todavía hay esa idea equivocada de que levantar pesas hace a las mujeres 'grandes' y 'voluminosas'. ¡Los pesos son tu amigo! Te hacen más fuerte, más apto y más saludable.

Sé tú mismo-No trates de seguir a la multitud o ser como esa chica que sigues en IG. Tu cuerpo es diferente, tu vida es diferente y tú eres tú! Sus objetivos son diferentes, por lo tanto los resultados serán diferentes. ¡Es la mejor versión de ti!

Si sólo pudieras hacer un entrenamiento para el resto de tu vida, ¿qué sería?

I love deadlifts !!! Y los glúteos de entrenamiento en general. No se puede vencer a un buen chulo de peachy?!

¿Cuáles son sus objetivos de entrenamiento?

¡Fuerza! Yo solía ser capaz de deadliar 100kg con confianza! ¡Necesito poner mi espalda en marcha y volver al podio en el gimnasio!

¿Por qué trabajar con Sunseced?

El sol seco tiene el efecto fresco cuando se trata de fitness. La ropa es versátil, excelente calidad y grandes precios! Me encanta lo que la Sunseced stand for y que dan de vuelta al mundo. Así que muchas otras empresas son todo sobre la "fast fashion", por lo que escatiman en la calidad, en forma y lo más importante, cómo se crean. Estoy muy emocionado de ser parte del equipo y mirar hacia adelante a lo que las cosas increíbles estarán sucediendo en el futuro!

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