James Griffiths Wild Training Mountain Strength

James Griffiths es el fundador de Wild Training y es propietario de un gimnasio y entrenador personal. ¡Nos habla a través de un día típico en su ajetreada vida!

Tiendo a levantarme alrededor de las 4:30 am cada día. No sería el mismo tipo sin mi batido de la mañana: 2 cucharadas de polvo de proteína, 100g de fruta congelada, una cucharadita de mantequilla de maní, y luego lo alto con agua, leche de almendras o leche de cáñamo.

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La única manera en la que puedo conseguir el trabajo del proyecto es levantarme temprano para poder clavar algún tiempo en mi portátil y escribir recursos para hacer con la programación de Wild Training, el lanzamiento de la nueva franquicia o cualquiera de las otras ideas que tengo. El gimnasio se abre a las 6 am así que eso me da un buen rato antes de que entren los miembros.

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No entreno tantos clientes como solía pero los que hago tren son consistentes y golpean días y horarios regulares. Kirstie aquí es en realidad nuestro nuevo gerente de gimnasio. Es un personaje increíble y añade tanto al gimnasio Wild Training. Estamos trabajando en un entrenamiento de fuerza apropiado mezclando entrenamiento de minas terrestres, entrenamiento de hombre fuerte, y algunas cosas más explosivas ya que su cardio es épico pero quiero que su cuerpo dispare un poco más duro con más intensidad. El sistema de Combate Salvaje es algo que ella ama y todavía se apega al lado del poder de lo que estamos tratando de trabajar y consigue que su sistema aeróbico bombee.

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Entonces un poco de admin destrozando correos electrónicos y haciendo que la magia suceda con #MuscleTunnel que es una nueva configuración de fuerza al aire libre que estamos construyendo en el Wild Training Gym para lanzar en septiembre que va a rivalizar con Muscle Beach en Miami!

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Mi segunda sesión de entrenamiento personal del día está trabajando con Alex que ha tenido un problema a largo plazo con un disco herniado. Ha pasado por todo tipo de terapia y realmente no ha visto mucha mejoría en su dolor. Recientemente hemos empezado a trabajar en la movilidad en sus flexores de cadera, lats, quads, isquiotibiales, terneros y aductores y se ha sentido mucho mejor. El plan es que se sienta más cómodo y luego se fortalezca la espalda mientras se evita cualquier fuerza de compartir.

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Entonces tengo un bocadillo descarado de ensalada de frutas y un snack bar antes de lidiar con la leyenda Phil Else. Phil es un ex-pro luchador y ha entrenado a muchos luchadores profesionales; él es, con mucho, el mejor entrenador de lucha que he tenido. Esta sesión estaba trabajando en algunas formas más variadas de usar un bloqueo de Kimura y nos desmitieron algunos flujos de diversión trabajando en salir de un pin de control lateral y conseguir que tu oponente en una barra de brazos.

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La mitad de la jornada ve algunos entrenamientos de personal. The Wild Trainers se entrena semanalmente con mí o Hannah Camden, el otro director de Wild Training. Hoy se ha centrado en el movimiento triplanar y cómo construir programas triplanares con cualquier bit de kit. Este es uno de los conceptos que hace que los resultados que entregamos a través de los sistemas de Wild Training se transfieran a todos los días la vida y el deporte más que los programas tradicionales sagital de aviones focalizados.

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Luego, después de mucho más admin, golpeé el gimnasio y mientras estaba entrenando trabajando en algún movimiento explosivo con el látigo Tornado y una pelota de 5kg de slam empecé a ayudar a Josh uno de nuestros miembros más jóvenes que estaba dispuesto a entender cómo empezar en los anillos. Soportes básicos y muertos cuelga pero lo hizo genial por primera vez.

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Termino mi día con mi Wild Woman y Wild Man pequeñas sesiones del grupo PT. Estos son realmente importantes para mí porque puedo ofrecer un entrenamiento más detallado y apoyo a más miembros con menos de mi tiempo. Son súper populares y trato de mantenerlo realmente específico a mujeres o hombres con los sistemas Wild Man o Wild Woman PT trabajando a través de conceptos de conformación específicos. Las chicas vieron a Josh jugando en los anillos así que quería tener una marcha pronto. Ash y Nas llegaron al Wild Man y lo han estado matando en las paralletas. Entonces Ash quiso golpear su evaluación de nivel 3 #EarnYourClaws . #EarnYourClaws es una especie de sistema de clasificación de estilo de vida para fitness. Cada nivel prueba resistencia, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, habilidad y conocimiento. El nivel 1 da a los miembros una camiseta blanca #EarnYourClaws que no se puede comprar. Cada vez que pasan un nuevo nivel, consiguen una nueva camiseta T para que tengan un verdadero sentido de logro fuera de ella y obtener una estructura adecuada a su entrenamiento para asegurarse de que logran la condición física en equilibrio. Ash pasó su nivel 3 así que ahora obtendrá su camiseta azul Nivel 3 #EarnYourClaws T. Es el primer miembro de Wild Training en conseguirlo. Es un reto difícil y nuestro estándar mínimo de aptitud para que un entrenador personal trabaje con Wild Training. Verás mucho más sobre el sistema Wild Training #EarnYourClaws a partir de septiembre.

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