Día Nacional del Fitness BBC Sundried UK Sport

Hoy es el Día Nacional del Acondicionamiento Físico, así que para celebrarlo, compartimos contigo 3 formas en las que absolutamente cualquier persona puede participar, ¡gratis!

1. Parkrun

Participando en tu Parkrun local es una excelente manera de ponerse en forma por primera vez, rodeado de caras amistosas locales que están allí por la misma razón. Parkrun es gratis para todos y es una carrera organizada de 5 km alrededor de su parque local a partir de las 9 am todos los sábados. Hay un ingenioso sistema de código de barras que significa que obtienes una hora oficial cada vez que corres y esto puede motivarte a mejorar tu condición física y pasar un mejor momento. Por otro lado, también es una gran excusa para dar un paseo o trotar un sábado por la mañana y hacer nuevos amigos.

2. Encuentra un club para correr

Unirse a su club de corredores local puede ser una forma realmente fácil de inspirarse y encontrar nuevas formas de ponerse en forma. Correr es uno de los deportes más accesibles que existen, ya que la mayoría de la gente puede hacerlo y es gratis ponerse las zapatillas y ponerse en marcha. Si tiene otras capacidades, aún existe una buena posibilidad de que pueda involucrarse con su club de corredores de alguna manera. Correr con amigos o en un club de corredores puede eliminar el aburrimiento y te ayudará a mantenerte motivado cuando te sientas sin inspiración. ¡También te ayudará a hacer nuevos amigos y a encontrar nuevas rutas en tu pueblo o ciudad que ni siquiera sabías que estaban allí!

3. Pedalea con amigos

Este es otro deporte ampliamente accesible si tienes la bicicleta adecuada. Si no puede andar en una bicicleta estándar, debería poder adaptarse y encontrar una que se adapte a sus necesidades. Ir en bicicleta con amigos también es gratis (después del costo de la bicicleta) y puede ser una manera fantástica de ver nuevos lugares de interés y encontrar nuevos lugares en su pueblo o ciudad. ¡Es otra forma social de ponerse en forma que realmente no se siente como si tuviera que trabajar demasiado! Puede presionar para hacer grandes cambios en su cuerpo o puede ir a su propio ritmo y dejar que los resultados lleguen a tiempo. ¡Todo depende de usted!

El Día Nacional del Acondicionamiento Físico tiene como objetivo hacer que el ejercicio sea más accesible para todos. Háganos saber qué significa fitness para usted enviándonos un tweet a @Sundried con el hashtag # Fitness2Me. ¡Los mejores aparecerán!

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