20 minutos sin equipo entrenamiento en casa por Sundried Activewear

Mantenerse activo es muy importante tanto para nuestra salud física como mental. Este rápido entrenamiento en casa de 20 minutos es la manera perfecta de moverse sin necesidad de encontrar mucho tiempo extra y se puede hacer en casa sin el equipo necesario.

Sin equipo entrenamiento en casa

Ponerse en forma, bajar de peso, mejorar su salud mental. ¡Todo en sólo 20 minutos!

Ronda 1

30 segundos de toque de piso de caída

30 segundos de descanso

Ronda 2

30 segundos de alpinistas

30 segundos de descanso

Ronda 3

Pasos laterales de 30 segundos con toque de piso

30 segundos de descanso

Ronda 4

30 segundos de patada en la estocada

30 segundos de descanso

Ronda 5

30 pegan

30 segundos de descanso

¡Descansa 5 minutos y repite!

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