Revisión del monitor de composición corporal Garmin Index Smart Scale vs Omron

Es hora de dar el primer paso ...

Un solo paso ahora puede indicarle no solo su peso, sino también su grasa corporal, grasa visceral, IMC, porcentaje muscular, calorías e incluso masa ósea.

La báscula Garmin Index Smart le ofrece una forma de ver los resultados de sus dispositivos portátiles como datos y revisar su progreso con facilidad. La báscula está diseñada para brindarle una imagen completa de la salud y conectarse con los productos Garmin para motivar aún más su progreso.

Antes de que existiera Garmin, las básculas Omron eran la opción más popular de básculas de medición corporal en la industria, en la que confiaban los profesionales de la salud y los fisioterapeutas para controlar el peso, el IMC, la grasa corporal, la grasa muscular y visceral. ¿Cómo se comparan? ¿Las básculas Garmin Index Smart estarán a la altura de las básculas Omron más utilizadas?

Básculas de monitorización de composición corporal Omron
Monitor de composición corporal Omron

Báscula inteligente Garmin Index
Báscula inteligente Garmin Index

Configurar

Báscula inteligente Garmin Index

La configuración de la báscula Garmin Smart requiere wifi y bluetooth y se conecta con la PC (a través de una extensión USB adicional) o con la aplicación móvil Connect. Configurar la báscula, de acuerdo con las instrucciones, fue simple. En realidad, solo es fácil cuando sabes cómo. Configuré la escala a través de una conexión con la aplicación móvil.

Báscula inteligente Garmin Index

Las básculas primero deben conectarse a su conexión wifi y luego, una vez que esto sea exitoso, emparejarse con su dispositivo. Esto fue probablemente lo más difícil con las escalas, mientras que con Omron puedes simplemente subir y bajar (más sobre esto más adelante) las escalas de Garmin requieren algo de atención adicional. Sin embargo, una vez que finalmente se emparejaron con éxito, todos los datos leídos por las básculas se descargarán directamente a la aplicación. Sencillo.

Sugerencia: si aún no tiene un perfil de usuario en la aplicación Connect, deberá configurar uno, todo lo que necesita completar es su edad, sexo, altura y peso. El peso cambiará automáticamente después de pesarse, por lo que una estimación aproximada está bien.

Báscula inteligente Garmin Index

Monitor de composición corporal Omron

La configuración de Omron requiere que ingrese su género y altura manualmente en el dispositivo y luego pise la balanza sosteniendo el accesorio de mano al nivel del hombro, es una configuración simple y fácil que se realiza en minutos. Puede ingresar sus datos como un usuario almacenado, pero la configuración es tan simple como un invitado, usar cualquiera de los métodos es rápido y efectivo.

Monitor de composición corporal Omron

Ganador: Omron. Conectarse al wifi y luego agregar usuarios llevó mucho tiempo, por lo que la configuración del Omron fue más rápida, aunque a la larga probablemente llevará más tiempo.

Usuarios

Garmin:

La báscula Garmin se puede configurar para que tenga hasta 16 usuarios detectados automáticamente, sin embargo, todos deben ser "amigos" del usuario principal a través de Garmin Connect. El usuario principal puede usar la aplicación para enviar solicitudes para que otros usuarios se registren en la báscula. Cada usuario configura un nombre único de hasta cuatro dígitos, para lo cual elegí Vick, original. Sé. Una vez que subo a la balanza, a los pocos segundos aparece mi nombre y la balanza comienza a tomar mis lecturas. Las básculas detectan automáticamente a cada usuario a través de su peso, por lo que podría haber problemas si dos usuarios tienen una estructura similar; sin embargo, puede tocar la pantalla para desplazarse por los usuarios hasta que encuentre los detalles correctos.

Omron:

Para configurar un perfil de usuario en Omron, repita el proceso normal, pero en lugar de ingresar usted mismo como invitado, puede seleccionar un número de perfil del 1 al 4. Aquí es donde Garmin gana sin lugar a dudas, ya que puede almacenar 4 veces los perfiles de Omron y los reconoce automáticamente.

Ganador: Garmin. 16 usuarios automáticos frente a 4 ingresados ​​manualmente, las básculas inteligentes cuadriplican a las de Omron.

Cómo trabajan ellos:

Garmin:

Una vez que hayas completado la configuración, usar las básculas de Garmin no podría ser más fácil. Simplemente pise la balanza y el peso (vea lo que hice allí). Luego, las escalas lo guiarán a través de sus estadísticas personales, peso corporal al% de grasa corporal,% de agua, masa muscular y ósea. Esas son todas las funciones de la escala de grasa corporal en pocas palabras.

Estas medidas se toman mediante impulsos eléctricos. La grasa corporal en escalas como estas se mide enviando un pulso eléctrico hacia arriba de una pierna y hacia abajo por la otra. Aquí es donde algunos argumentarán que las lecturas de las escalas son inexactas ya que su grasa corporal será diferente antes y después de una pedicura, y la condición de sus pies afectará las lecturas.

Omron:

Omron utiliza el método de impedancia bioeléctrica (BI) y la grasa corporal se muestra como un porcentaje del peso corporal. La escala también mide su IMC, músculo, grasa visceral y metabolismo en reposo. Usar el Omron es simple y al sostener la unidad frente a usted en unos momentos tendrá una lectura. La pantalla muestra sus resultados con bastante rapidez, por lo que es posible que deba ver el bucle varias veces antes de poder grabar todos los detalles.

Ganador: Garmin. Es casi imposible obtener un peso incorrecto con las básculas de Garmin, todo lo que necesita hacer es pararse sobre ellas y Garmin hace el resto. Estos detalles también se cargan automáticamente en su aplicación, por lo que no hay necesidad de apresurarse por un lápiz y papel. La lectura de Omron es rápida, pero una vez que se sale de la balanza, depende de usted recordar las unidades y tomar nota.

Escalas de índice Garmin Connect y Garmin

Las básculas Garmin Connect afirman enviar sus datos directamente a la aplicación, lo que hace, sin embargo, los hallazgos no son obvios de encontrar. Comenzando en la página principal, en lugar de presentar sus estadísticas en la página de "instantáneas", los datos se almacenan en la sección de peso. Esto se puede encontrar a través de la siguiente ruta Garmin Connect> Más> Estadísticas de salud> Peso y luego desplazándose hacia abajo hasta la parte inferior de la página. La aplicación le dará una descripción general de su peso de los últimos 7 días, 4 semanas y 12 meses.

Cuando se combina con un rastreador de actividad física como Garmin Vivomove (enlace), esto proporciona una imagen completa de la salud del usuario, lo que le permite realizar un seguimiento de su actividad y progreso para encontrar el régimen de ejercicio perfecto.

Resultados

Ambas escalas cuentan con resultados precisos, sin embargo, la variación entre las dos escalas fue drástica. El peso se mantuvo constante dentro de 0,1 kilogramo entre ambas escalas, el porcentaje de grasa corporal fue un 10% mayor en la balanza Omron que en la Garmin Smart.

Si bien existen diferencias entre las lecturas de las escalas, no es necesariamente importante descifrar cuál de las dos es la más precisa. Si bien las básculas de grasa corporal pueden dar una buena indicación de los porcentajes de grasa corporal, la única forma realmente precisa de medir la composición corporal es a través del pesaje hidrostático.

El otro factor a considerar con estas dos escalas de grasa corporal es la distribución de la grasa. ¿Porque es esto importante? Como por ejemplo, aquellos que tienen más grasa alrededor del abdomen (forma de manzana) tienen riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunos cánceres, mientras que la grasa en los muslos y las caderas (forma de pera) no es un problema de salud e incluso puede ser protectora. .

Precio

Omron escala al por menor con un precio inicial de alrededor de £ 50 en comparación con la báscula Garmin Smart que se vende al por menor en alrededor de £ 120.

Báscula inteligente Garmin Index vs Monitor de composición corporal Omron


La medida

Báscula inteligente Garmin Index

Omron Karada

Peso

Grasa corporal

Masa muscular

Agua corporal

La masa ósea

IMC

Grasa visceral

Metabolismo en reposo


Veredicto:

Ganador: Garmin.

Después de la confusión de la configuración inicial, Garmin fue fácil de usar, guarda todos tus datos automáticamente y tiene la mayoría de las opciones de usuario disponibles. Para mí, la báscula gana porque puede abrir sus datos como parte de la aplicación y ver sus estadísticas junto con los comentarios del resto de sus actividades diarias, lo que facilita la asociación de la pérdida / ganancia de peso y la actividad, así como su ingesta de calorías. El uso de la aplicación Connect tiene todas las áreas cubiertas, desde las calorías quemadas hasta el sueño, la ingesta de alimentos y ahora el peso. La combinación de un reloj Garmin como el Vivomove con la báscula inteligente crea el asistente perfecto para lograr tus objetivos, tienes todas las métricas, el resto depende de ti.

 

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