Triatlón dieta vegetariana saludable

Ian Sini Es un piloto corporativo, lo que significa que además del Triatlón y mantener una buena nutrición, hay viajes de negocios frecuentes.Explicó cómo mantenía una buena Diet a y qué alimentos comía para complementar su programa de entrenamiento.

Desayuno

Batido vegano con espinacas, zanahorias, plátanos, mangos congelados, fresas congeladas y Avena, o panqueques de desayuno vegano, generalmente 2 tazas de café con leche de soja.

Batido de salud verde

Almuerzo

Trato de hacer de esta comida la más rica del día, y normalmente después del ejercicio.Hamburguesas vegetarianas con pan integral y ensalada.También me gustan los perritos calientes veganos y los tacos veganos.

Hamburguesa vegetariana

Aperitivos

Verduras y hummus.

Cena

Esto suele ser diferente, pero siempre vegetariano.Por lo general, se trata de granos enteros, pasta con salchichas vegetarianas o tacos vegetarianos.Nuestra pasta es muy grande, así que preparamos la pasta de varias maneras.A mi esposa y a mí también nos gusta beber, así que no es imposible tomar una copa de vino tinto varias veces a la semana para cenar.

Tan pronto como terminé de hacer ejercicio, bebí una taza de leche de chocolate de 8 onzas.Me gusta hacer ejercicio por la mañana después del desayuno.

Además, mi objetivo es beber 100 onzas o más de agua al día.

La pasta se compone principalmente de plantas sanas

Este es mi hábito habitual de comer en casa cuando no estoy en viaje de negocios.Tengo un trabajo de piloto corporativo bastante único, así que viajo mucho por todo el mundo.Debido a que es un avión privado, podemos reservar para cada vuelo, lo que hace que sea fácil mantener un estilo de vida basado en plantas.

Además, especialmente en el Reino Unido, encuentro más fácil mantener un estilo de vida basado en plantas mientras come fuera.Más importante que en los Estados Unidos, tenemos que cruzar muchas zonas horarias en cualquier momento del día o de la noche. Cuando estoy en el trabajo, principalmente comer cuando tengo hambre y dormir cuando estoy cansado.

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