nutrición para la salud de los superalimentos de ajo

Tendemos a escuchar mucho la palabra buzz 'superalimento' en estos días, y un número creciente de alimentos ahora están siendo etiquetados como superalimentos y comercializados a nosotros como grandes para nuestra salud. ¿Pero es todo sólo bombo? Echamos un vistazo.

¿Por qué los superalimentos son buenos para nosotros?

Definitivamente es discutible que el término 'superalimento' ha sido creado como una estratagema de marketing para justificar el aumento del precio de ciertos productos alimenticios y hacernos pensar que son curas milagrosas cuando realmente no tienen cualidades discernibles.

Los superalimentos tienden a ser alimentos llenos de nutrientes y son realmente buenos para nuestra salud. Alimentos como la col rizada y las espinacas, que sabemos que son buenos para nosotros, están etiquetados como "superalimentos" debido a sus altas dosis de vitaminas y minerales. Lo que eso significa es que los superalimentos son buenos para nosotros porque son naturalmente saludables. Sin embargo, muestra que la etiqueta 'superalimento' bien puede ser innecesaria.

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¿Son los superalimentos un mito?

Cada vez hay más alimentos etiquetados como superalimentos ahora, de la col rizada al agua de cocoy jengibre al ajo. Es importante usar el sentido común cuando se trata de averiguar si son un mito, ya que algunos de estos alimentos son obviamente muy buenos para nuestra salud. Por ejemplo, las verduras de hoja verde oscuro como la col rizada y las espinacas están llenas de antioxidantes, pueden equilibrar las hormonas y proporcionar muchos nutrientes de alta calidad. Sin embargo, alimentos como el ajo parecen un poco más promedio.

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¿Cuáles son los beneficios de los súper alimentos?

Hay muchos beneficios para la alimentos saludables etiquetados como súper alimentos. En respuesta a la pregunta '¿el ajo es realmente un superalimento?' podemos ver que tiene beneficios para la salud, por ejemploel ajo reduce la presión arterialy también se cree que prevenir enfermedades como el resfriado común. En realidadse cree que los compuestos de azufre en el ajo reducen nuestro riesgo de desarrollar cáncer. Esto ciertamente argumenta un buen caso para el ajo es un superalimento. En realidad, cualquier alimento que tenga beneficios para la salud podría ser etiquetado como un "superalimento". Es más un caso de uso del sentido común para asegurarse de seguir una dieta saludable y estilo de vida saludablecon el fin de mantenerse feliz y saludable.

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