Receta de brownies saludables proteínas sundried vegana alimentación limpia

 

Los brownies de chocolate son una indulgencia clásica. Suaves, pedregosos y más suaves: ¡pueden ser un antojo difícil de ignorar! Es por eso que te traemos esta fantástica receta de brownie saludable, que es vegana, sin gluten, sin azúcar, e incluso alta proteína. Es una deliciosa receta y hará la merienda perfecta después del entrenamiento sin la culpa.

Ingredientes

  • 2 plátanos medianos y rebaondos
  • 1 taza de mantequilla de maní suave
  • 1/3 taza de proteína en polvo (usar a base de plantas para veganos)
  • 1/4 de taza de cacao en polvo

Método

  1. Precalentar el horno a 350F/180C/Gas Mark 4. Forre un pequeño molde para hornear cuadrado con papel pergamino o engrase bien. Reservar.
  2. En un tazón grande, machaque el plátano con un tenedor y luego mezcle la mantequilla de maní. Batir hasta que estén completamente combinados.
  3. Agregue la proteína en polvo y el cacao en polvo con una cuchara. Vierta la masa en la sartén engrasada/forrada.
  4. Hornee durante 12-20 minutos o hasta que estén cocidos.
  5. Enfriar durante al menos 10 minutos antes de cortar.
  6. Cubra las sobras y guárdelo en la nevera durante un tiempo de hasta 3 días. Disfrute de frío o a temperatura ambiente.

 

 

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