• 7 simples intercambios de fitness sostenible

    Helene WrightEs una apasionada profesional del desarrollo sostenible, as í como una atleta británica de edad avanzada y triatlón, que comparte siete simples swaps de desarrollo sostenible y los integra en su vida laboral y de entrenamiento.

    7 simples intercambios de fitness sostenible

    El desarrollo sostenible no es necesariamente una tarea difícil

    Muchas personas no buscan deliberadamente el desarrollo sostenible porque creen que el cambio es costoso y requiere productos especializados.Pero la verdad es que puedes hacer un intercambio simple y asequible.La protección del medio ambiente no es difícil ni costosa, sino que sólo necesita cambiar su estilo de vida y romper los viejos hábitos y costumbres.

    Aquí están algunos de los cambios en mi vida que creo que muchos atletas (y no atletas) pueden copiar fácilmente.Todos son pequeños cambios, pero todos podemos hacer una diferencia.

    1.Alimentos envasados > aperitivos caseros

    Nada te hace sentir como un ganador más que nadar antes de ir a trabajar.Pero si comes una jarra de leche con una cuchara desechable de plástico, hará que tu piel brille más.En su lugar, trate de hacer batidos o avena en casa y ponerlos en tupperware.Organice la noche anterior y prepárese para que todo salga bien al día siguiente.

    Además, inténtalo. Sé tu propia barra de energía. Limitar el desperdicio de envases de plástico.Recientemente he comprado un gran libro de recetas llamado feed Zone portables, una receta para los "atletas", que contiene muchas recetas grandes pero simples para aperitivos portátiles antes, durante y después del entrenamiento

    Cereal de salud sostenible con aperitivos caseros

    2.Película de cera de abejas

    Los atletas son conocidos por pasar hambre regularmente, así que uno de mis alimentos básicos respetuosos con el medio ambiente es el embalaje de cera de abejas, que mantiene los bocadillos frescos en su bolsa, pero no desperdiciarlos.El embalaje es una buena alternativa a la película (un rollo tarda 1000 a ños en descomponerse!)Se puede reutilizar.¡También son una gran manera de transportar aperitivos sin necesidad de grandes bañeras tupperware - Perfecto si usted tiene espacio limitado en su kit de herramientas / kit de fitness!Tienen un adhesivo natural que se sella a mano caliente y se lava.Si eres realmente creativo, incluso puedes hacerlo tú mismo.

    Protección del medio ambiente sostenible del embalaje de cera de abejas

    3.Plástico desechable > botella de agua reutilizable

    En la actualidad, compramos 1 millón de botellas de plástico por minuto en todo el mundo, una de las cuales tarda 450 años en descomponerse.¡Para 2050, la gente piensa que hay más plástico en el océano que el pescado, por lo que es fácil cambiar a botellas reutilizables!Eliminar el plástico desechable de su rutina de ejercicio es un paso significativo, lo que demuestra que es razonable comprar un nuevo estilo fresco ahora - Estoy usando Botella de agua reutilizable sin bisfenol A de sundried Es a prueba de fugas y libre de químicos.

    Botella de agua seca

    4.Taza de café desechable > taza de café reutilizable

    ¿Todos sabemos que a los atletas les gusta su cafeína, pero sabes que debido al recubrimiento de cera, tu taza de café para llevar no puede ser reciclada aunque esté hecha de papel?Casi todos los desechos se incineran, exportan o envían a vertederos porque sus forros de plástico hacen que su reciclado sea costoso.

    Muchas cafeterías ahora le dan un pequeño descuento si trae su propia taza, así que obtenga su propia taza reutilizable para ayudar a reducir este desperdicio innecesario.Este Taza de café seca Es de doble capa, así que cuando lo sostenes, tu bebida caliente no se enfría ni te quema las manos.

    5.Ropa sostenible

    ¿Sabías que la producción de algodón para moda rápida es la segunda peor industria del mundo por dañar el planeta junto a la minería petrolera? Al menos 8.000 productos químicos se utilizan para convertir las materias primas en textiles, el 25% de los pesticidas del mundo se utilizan para cultivar algodón no orgánico y se estima que sólo en el Reino Unido alrededor de 350.000 toneladas de ropa terminan en vertederos cada año. Las marcas ahora están demostrando que es posible crear ropa sostenible y ética sin dañar el planeta, así que cuidado con estos cuando compre su próxima ronda de ropa de entrenamiento.

    Mis dos elementos básicos de entrenamiento son sundried Piz Fora chaleco de entrenamiento que está hecho de botellas de agua de plástico reciclado (¡qué guay!) y Eco Tech® top hecho de material biodegradable ecológico que se descompone en un vertedero dentro de 3 años (¡y es súper suave!).

    Chaqueta de correr sostenible hecha de plástico 100% reciclado

    6. Aerosol > Palo de desodorante natural

    Otra necesidad para cualquier atleta o asistente al gimnasio es algún tipo de desodorante para mantener el olor fresco. Encontré Tu naturalezadesodorante natural se pega en un eco-festival local y fue bastante escéptico al principio, ya que no pensé que se enfrentaría a sus rivales de desodorantes de supermercados normales. Sin embargo, me sorprendió gratamente y han estado usando desde entonces. Incluso después de las sesiones de entrenamiento pesado todavía estoy fresco! Esta marca en particular es vegana, libre de plástico, 100% natural, libre de toxinas y aluminio, además del aroma de sándalo y bergamota es encantador! Puede parecer más caro, pero todavía estoy en mi primer palo 3 meses después de comprar!

    Desodorante natural respetuoso con el medio ambiente

    7. Botellas de champú desechables > barra de champú y olla de corcho

    El entrenamiento frecuente a menudo significa lavarse el cabello con frecuencia, particularmente para nosotros las damas. Así que otra forma de reducir los residuos plásticos innecesarios es cambiar a barras de champú y jabón. Tengo el cabello seco bastante sensible, así que encontré que las barras de champú Jason y Argon Oil de Lush dejaron mi cabello sintiéndose suave. Otro beneficio es que puede obtener una olla de corcho útil, que son 100% naturales y biodegradables y le permiten transportar su bar sin ningún tipo de desorden!

    Posted by Guest Account
  • Sundried Health Blogger Award 2019 – Nominación: Sophie Grace Holmes

    La embajadora de Sundried Sophie Grace Holmes bloguero fibrosis quística fitness

    Nombre: Sophie Grace Holmes

    Blog: sophiegraceholmes.com

    Categoría: aptitud

    acerca de:Soy un fanático del fitness dedicado, entusiasta de la salud y la nutrición, orador y bloguero. También trabajo como entrenador personal, modelo de fitness y masajista deportivo, y me encanta ayudar a otros a cumplir sus objetivos de fitness y aspiraciones personales mientras logro las mías. Me apasiona compartir mi viaje con la esperanza de que proporcione inspiración y motivación a los demás. Después de nacer 10 semanas antes de tiempo, me diagnosticaron Fibrosis Quística a los cuatro meses de edad. En ese momento, a mis padres se les dijo que podría no llegar a los 30 años, y mucho menos a mi adolescencia.

    Los Sundried Blogger Awards ya están cerrados en 2019. ¡Gracias a todos los que votaron!

    Posted by Alexandra Parren
  • Sundried Health Blogger Award 2019 – Nominación: Polly Hale

    entrenador personal adaptarse a la aptitud de entrenamiento de mamá

    Nombre: Polly Hale

    Blog: thefitmumformula.com

    Categoría: aptitud

    acerca de:Soy una madre ocupada como tú. También soy como cualquier otra mujer en que realmente quiero enorgullecerme de mí misma, cuidar mi cuerpo, sentirme bien por mi aspecto y tener un montón de energía. Pero con dos niños pequeños (Aurora tiene 6 años, así que ahora en la escuela, Bella tiene 3 años y todavía está en casa conmigo excepto por dos mañanas en nursery), además de un hogar para correr y marido para cocinar y limpiar después de eso deja muy poco tiempo y energía para que nosotros mamás tengan 'mi tiempo'.

    Los Sundried Blogger Awards ya están cerrados en 2019. ¡Gracias a todos los que votaron!

    Posted by Alexandra Parren
  • Premio Sundried Health Blogger 2019 - Nominación: Annie Brooks

    Annie Bean fitness salud blogger triatleta

    Nombre: Annie Brooks

    Blog: talesofanniebean.com

    Categoría: Aptitud física

    Sobre:Soy Annie, bloguera de fitness, viajes y estilo de vida. Con sede en el Reino Unido, pero en una búsqueda para ver el mundo. Me encantan muchas cosas, pero especialmente el fitness, la belleza, la salud y el bienestar. Disfruto participando en triatlones y actualmente estoy estudiando para convertirme en entrenador personal.

    Los premios Sundried Blogger Awards están CERRADOS para 2019. ¡Gracias a todos los que votaron!

    Posted by Alexandra Parren
  • Sundried Health blogger Ward 2019 - nominated: Ruth Hoyle

    Entrenamiento Personal de estiramiento

    Nombre: Ruth Hoyle

    Blog: Exercise angels.co.uk

    Categoría: Artículos deportivos y sanitarios

    Sobre: Los ángeles del ejercicio bloguean regularmente sobre todo acerca de la salud y el fitness.Proporcionar educación e información para todas las edades y llevar una vida feliz y saludable.También tengo mi propio programa de radio, "Desayuno saludable", que es una buena plataforma para proporcionar información educativa y basada en pruebas a las comunidades locales y al mundo.

    Sundried blogger Awards está cerrado en 2019.¡Gracias a todos los que votaron!

    Posted by Alexandra Parren
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