• Aventura de engranajes fijos del embajador soltero John Fitzgerald

    aventura en bicicleta de piñón fijo

    El embajador soltero John Fitzgerald de Fitzedgear completa la distancia de 467 km para celebrar el 117 aniversario de la etapa inaugural del Tour de Francia en su bicicleta de piñón fijo de la década de 1940.

    Entonces, después de semanas de construir un marco de 80 años con piezas de eBay y en cualquier otro lugar donde pudiera encontrarlas, llegó el 1 de julio. El 1 de julio es significativo porque marca el 117 aniversario de la etapa inaugural del Tour de Francia de 1903.

    Desde que escuché por primera vez sobre el Tour de Francia, decidí que quería hacer la distancia de 467 km que cubrieron en mi bicicleta vintage. La hora de inicio original era a las 3.16 p.m., así que me alineé en el canal con unos minutos para el final mientras el reloj de bolsillo en el manubrio de mi bigote marcaba las 3.16 p.m. Cuando partí, la emoción de lo que estaba por delante y el significado histórico de la hora y la fecha estaban dando vueltas en mi cabeza, tanto que pasaron 2 minutos antes de que comenzara mi GPS.

    Cuando me instalé, me di cuenta de que tenía un largo camino por recorrer. El área que elegí fue el canal en Loais, Irlanda, con muchas carreteras secundarias y rutas, por lo que cambiaba constantemente las rutas y direcciones para no familiarizarme demasiado con ningún circuito. Curiosamente, después de 24 horas, 48 ​​minutos y 50 segundos, ¡todas las rutas parecen familiares!

    Después de las 10 de la noche, cuando llegaba el turno de noche y terminaba los 140 km, me puse mi chaqueta de alta visibilidad, pero luego me la quité para ponerme la chaqueta para la lluvia cuando empezó a llover y siguió lloviendo durante las siguientes 6 horas. Cuando el sol volvió a salir eran las 4.30 am; Estaba cansado porque la noche y la lluvia habían agotado la mayor parte del poder de mis piernas. Estaba en 235 km (aproximadamente a mitad de camino) y me sentía roto. Sabía que podía continuar, pero esa sensación de lo fresco que había estado a las 3.16 p. M. De cara a los primeros 235 km y luego darme cuenta de cómo me sentía ahora me hizo jugar algunos juegos mentales.

    Seguí adelante y, como un panel solar, pude sentir que mi batería se recargaba cuando salía el sol. A las 11 de la mañana, se pasó la marca de los 300 km y fue un momento extraño. He hecho triatlón Ironman completo en el pasado y la etapa ciclista de 180 km es dura, pero de alguna manera, con 167 km para emprender esta aventura, me convencí de que estaba casi allí. Todavía no había conseguido mi velocidad hasta donde quería estar, pero me sentía bien.

    Mi bicicleta es una bicicleta de pista de los años 40 construida para ser una carrera de carreras con un engranaje fijo de 16t. Un piñón fijo es una bicicleta sin rueda libre, por lo que si deja de pedalear, la bicicleta deja de moverse. Me gusta eso de las bicicletas de piñón fijo, ya que cuando has terminado tu ciclo, cuando miras la distancia recorrida sabes que pedaleaste cada uno de los metros que se muestran.

    Alrededor de las 4 de la tarde entré en los últimos 100 km. En este punto, realmente me convencí de que casi había terminado y en una de mis paradas de comida, que estaba en la pared de mi casa, mis dos hijos salieron corriendo a recibirme con una emoción de "¿has terminado?" Me di cuenta de que si había terminado tenían algo planeado, pero desafortunadamente tuve que decir que no. Después de despedirme de mis hijos, llamé a mi esposa y me informó que habían hecho un cartel para el final. Un cálculo rápido me dijo que terminaría a las 10 p.m., un poco después de la hora de dormir de mi hijo de 3 años, por lo que se tramó un plan rápido para hacer un acabado falso a las 8 p.m. Seguí pedaleando y me sentía bien, pero aún con una velocidad menor de la que esperaba.

    Llegaron las 8 pm y mi familia me recibió en el camino con un cartel gigante de "papá bravo" y un dibujo de una bicicleta con un sol y una luna. Fue increíble verlos, pero hubiera sido mucho mejor si regresara a casa con ellos y me fuera a la cama. Lamentablemente, aún me quedaban 40 km por hacer, pero la pausa, que había sido la más larga del viaje, me había devuelto las piernas, así que encendí y los últimos 40 km parecieron pasar volando. Me sentí tan fuerte como 31 horas antes.

    Aventura en bicicleta de piñón fijo 

    A las 22.37 horas, después de 467 km, terminé mi aniversario de la etapa inaugural del Tour de Francia. Me habrían colocado en el puesto 33 de los 60 arrancadores, pero recordando que lo hice en caminos modernos no en las pistas de tierra en las que lo hicieron estos primeros pioneros. El ganador de esta etapa y ganador general fue Maurice Garin, quien hizo la etapa en 17 horas 45 minutos y 13 segundos, promediando 27 km/h.

    ¿Lo volvería a hacer? ¡Sí! ¿Voy a hacer algo diferente? ¡Sí! Mientras lo hacía, he ideado un plan para completar el Mizan a Malin de abajo a arriba de Irlanda y desde que completé mi desafío de 1903 no he encontrado a nadie que lo haya hecho en una bicicleta fija de 80 años para que esto pudiera ser el siguiente. Como alguien dijo una vez, "si quieres ser el mejor en tu campo, hazlo un campo pequeño".

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  • 10 regalos del día del padre para triatletas y papás activos

    Esa época del año está llegando de nuevo y es hora de empezar a pensar en lo que le vas a comprar al hombre de tu vida para el día del padre. Si el padre de tu vida es triatleta, ciclista, corredor o aficionado al gimnasio, tenemos los regalos perfectos para él.

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    1. Cinturón con el número de carrera - £ 10

    Si su presupuesto es bastante pequeño, aún puede comprar un regalo increíble para un triatleta o alguien que participa regularmente en carreras. Un cinturón con el número de carrera es ideal para triatletas o cualquier persona que participe en carreras multideportivas como aquatlón y duatlón. Es algo que las personas a menudo no piensan en comprar por sí mismas, especialmente si son nuevos en el deporte.

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    2. Calzoncillos tipo bóxer sin costuras - £ 10

    Cualquier papá apreciará un par de calzoncillos cómodos, pero al papá activo le gustarán especialmente los calzoncillos sin costuras Sundried porque están diseñados para personas activas y no se rozan ni se frotan durante los deportes y la actividad física.

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    3. Taza de café ecológica reutilizable - £ 20

    Si tu papá es un gran bebedor de café, le encantará una taza de café reutilizable ecológica que le ahorra dinero cada vez que compra un café para llevar, además de ser buena para el planeta. Esta taza de café es anti-derrame, por lo que puede llevarla al trabajo y tomar su café donde quiera que vaya. ¡Perfecto!

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    4. Cuerda para saltar - £ 20

    Si al padre de tu vida le gusta mantenerse en forma, adelgazar y hacer ejercicio con regularidad, seguramente le encantará una comba de gran calidad diseñada específicamente para los entrenamientos en el gimnasio. Tal vez usa una cuerda vieja en su garaje o nunca antes había pensado en saltar para ponerse en forma. Esto seguramente será una mejora, ya que la cuerda de velocidad está diseñada para trucos como el doble bajo y facilita los saltos de alto nivel. Tiene ranuras en los mangos, por lo que es fácil de sostener y ¡será un profesional en poco tiempo! Incluso viene con una guía de saltos experta que será ideal si nunca antes ha intentado saltarse.

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    5. Gafas de natación - £ 25

    Todos los triatletas y nadadores necesitan un buen par de gafas de natación, pero es algo en lo que la gente no se concentra cuando compra un equipo nuevo. Trátelo con un par de gafas de natación premium para que pueda obtener esa actualización rápida que necesita y rendir al máximo durante el entrenamiento y las carreras.

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    6. Una camiseta biodegradable - £ 30

    Para el hombre más ecológico, una camiseta que sea biodegradable será el mejor regalo. Esta camiseta de fitness absorbe el sudor, se seca rápidamente y es súper elástica, lo que la hace perfecta para todo tipo de deportes, desde fútbol y carrera hasta ciclismo, CrossFit y más. Es súper suave y cómodo y el estilo clásico significa que se puede usar tanto como ropa casual como para actividades activas.

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    7. Cubrezapatillas de ciclismo - £ 32

    Los cubrezapatos de ciclismo son el tipo de accesorio de ciclismo que a menudo se pasa por alto, pero son perfectos para andar en bicicleta en climas fríos y para ser más aerodinámicos durante las carreras. Si tu papá es un ciclista entusiasta, seguramente apreciará un par de chanclos de ciclismo de gran calidad que complementarán su equipo de ciclismo y lo ayudarán a lucir realmente bien cuando esté en su bicicleta.

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    8. Una camiseta hecha con granos de café reciclados - £ 40

    ¡Algo un poco diferente para el amante del café en tu vida! Si tu papá ya tiene todo lo que un amante del café podría desear, ¿qué tal una camiseta de fitness que en realidad está hecha de posos de café reciclados? Esta camiseta absorbe el sudor y se seca rápidamente, por lo que no tendrá que preocuparse por las manchas de sudor, además de ser súper favorecedora y cómoda. ¡No querrá quitárselo!

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    9. Anillos de gimnasio - £ 40

    Si el papá de tu vida es un poco más aventurero, un juego de anillos de gimnasia será el regalo perfecto para el Día del Padre. Es posible que entrenar con anillos de gimnasia sea algo que nunca antes había considerado, por lo que será un gran regalo para él. ¡Cada compra viene con una guía de anillos de gimnasia experta gratuita para que pueda convertirse en un profesional en poco tiempo y mostrar sus nuevos movimientos!

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    10. Una camiseta premium para correr - £ 70

    En el extremo superior del espectro presupuestario, tenemos una camiseta para correr de primera calidad. Algunas personas pueden ser culpables de nunca tratarse a sí mismas o de correr con la misma camiseta vieja para siempre. Invita a tu papá a una camiseta de running técnica y cómoda que es versátil y elegante y que puede usar con orgullo no solo mientras corre, sino también como ropa informal.

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    Posted by Alexandra Parren
  • Garmin amplía el patrocinio de su equipo de ciclismo profesional

    Patrocinio de los equipos de ciclismo de Garmin

    "Como líder en tecnología de ciclismo, Garmin se enorgullece de ofrecer a los equipos productos de primera línea, desde computadoras para bicicletas con GPS hasta accesorios para el ciclismo y relojes GPS para múltiples deportes, para entrenamiento, carreras y aventuras en el medio".

    Garmin International ha anunciado el patrocinio de nueve equipos ciclistas profesionales en 2017, incluidos cinco equipos de la gira mundial y cuatro equipos de ciclismo de montaña.

    Garmin continuará patrocinando al Cannondale-Drapac Pro Cycling Team y al Movistar Team, y este año da la bienvenida al Astana Pro Team, FDJ Pro Team y Team Dimension Data para Qhubeka. Además, Garmin seguirá apoyando a los siguientes equipos de ciclismo de montaña: Trek Factory Racing, CLIF Pro Team, CUBE Action Team y Scott-SRAM.

    "Garmin comenzó a patrocinar equipos de ciclismo profesional hace casi una década, y estamos entusiasmados de continuar con nuestro compromiso con el deporte", dijo Jon Cassat, vicepresidente de comunicaciones de Garmin. “Como líder en tecnología de ciclismo, nos enorgullece ofrecer a los equipos productos de primera línea, desde computadoras para bicicletas con GPS hasta accesorios para el ciclismo y relojes con GPS para múltiples deportes, para entrenamiento, carreras y aventuras en el medio”.

    Varios equipos estarán equipados con productos de Garmin para aumentar el rendimiento y ayudar a proporcionar un entorno de ciclismo más seguro. Los ciclocomputadores Edge proporcionarán datos y métricas clave a los ciclistas, así como GPS y soporte de navegación. El primer radar para ciclistas del mundo, Varia, advertirá de los vehículos que se acercan por detrás, mientras que una luz trasera se ilumina y parpadea para alertar a los conductores de un ciclista adelante. Además, muchos de los equipos patrocinados utilizarán relojes de carrera Garmin Forerunner GPS, relojes GPS multideporte fēnix y una gama de rastreadores de actividad vívo que controlarán la distancia que recorren los ciclistas, las calorías que queman y cuánto duermen cada noche. Los equipos también se beneficiarán de las básculas inteligentes Garmin Index que miden el peso, la grasa corporal, la masa del músculo esquelético y más.

    El segmento de fitness Garmin, en constante expansión, desarrolla tecnologías para mejorar y promover estilos de vida saludables y activos. Tanto si los usuarios son ciclistas, corredores, nadadores, deportistas multideportivos o simplemente buscan mantenerse activos durante el día, existe un producto que puede ayudarles a alcanzar sus objetivos de salud y fitness.

    Posted by Alexandra Parren
  • Garmin Vector 3 y 3S

    Medidor de potencia basado en pedal Garmin Vector 3

    El Vector 3 / 3S presenta un nuevo diseño elegante que brinda a los ciclistas mayor espacio libre en las curvas y una altura de pila mejorada para una ergonomía más inteligente, mientras que las luces LED en los pedales muestran información importante de configuración y mantenimiento. El Vector 3 / 3S es un medidor de potencia de medición directa, los sensores están alojados en los pedales, por lo que brinda datos confiables y precisos1 en cada sesión de entrenamiento.

    “Dado que los ciclistas aspiran a batir su mejor marca personal en su próxima carrera o Gran Fondo, el asequible e innovador Vector 3 / 3S los ayudará a correr más lejos, con más fuerza y ​​con más frecuencia”, dijo Dan Bartel, vicepresidente de ventas mundiales de Garmin. "Al rediseñar el pedal y eliminar la cápsula, los ciclistas tienen la capacidad de pasar rápidamente de una bicicleta a otra y aún así recibir datos de rendimiento avanzados que llevan su entrenamiento al siguiente nivel".

    Con el medidor de potencia de pedal con sensor dual Vector 3, los ciclistas tienen la capacidad de ver la potencia de la pierna derecha e izquierda de forma independiente. Midiendo la cadencia, la potencia total, el equilibrio izquierda-derecha y la dinámica de ciclismo avanzada, el Vector 3 muestra a los ciclistas cómo y dónde están produciendo potencia y les ayuda a adaptar su entrenamiento en función de sus fortalezas y debilidades específicas para mejorar su forma. El Vector 3 rastrea la posición de asiento / de pie para determinar cuándo y cuánto tiempo están los ciclistas en cada uno para que puedan medir la efectividad de la posición, mientras que las Power Phases muestran cómo los ciclistas están produciendo energía actualmente con cada pedalada, y Platform Center Offset ayuda a determinar dónde se aplica la energía en el pedal, asegurando la posición adecuada de la cala.

    El asequible Vector 3S de detección única utiliza las fuerzas detectadas en el pedal izquierdo para medir la cadencia y la potencia total aproximada, y se puede actualizar fácilmente más tarde al sistema de detección dual. El Vector 3 / 3S se integra completamente con el ecosistema de ciclismo de Garmin, incluido el radar retrovisor VariaTM, el faro inteligente Varia UT800 y la nueva tecnología Edge® 1030.ANT + ® no solo permite a los ciclistas recibir entrenamiento estructurado en interiores al combinar su Vector 3 / 3S con potencia sistemas de entrenamiento basados ​​en TrainerRoad, Zwift y más, pero también obtendrán acceso a plataformas de entrenamiento de terceros compatibles, como Strava y TrainingPeaksTM. Mientras tanto, la tecnología Bluetooth® permite que el análisis posterior al viaje, el intercambio de datos, el mapeo, la planificación de rutas y más se integren en el entrenamiento a través de Garmin Connect TM, una comunidad en línea donde las personas pueden conectarse y competir al unirse a desafíos, alentar los éxitos de los demás y compartir sus triunfos. a través de las redes sociales.

    El Vector 3 / 3S ofrece hasta 120 horas de duración de la batería. El Vector 3 tiene un precio de venta sugerido de £ 849.99 y £ 499.99 para el Vector 3S. El pedal de actualización opcional Vector 3S tiene un precio minorista sugerido de £ 399.99. El segmento de fitness Garmin, en constante expansión, desarrolla tecnologías para mejorar y promover estilos de vida saludables y activos. Ya sea que los usuarios sean corredores, ciclistas, nadadores, atletas multideportivos o simplemente busquen mantenerse activos durante todo el día, existe un producto que puede ayudarlos a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico. Durante décadas, Garmin ha sido pionera en nuevos dispositivos y aplicaciones inalámbricos y de navegación GPS diseñados para personas que llevan un estilo de vida activo. Garmin presta servicios a cinco unidades comerciales principales, que incluyen automoción, aviación, fitness, marina y recreación al aire libre.

    Posted by Alexandra Parren
  • El desafío épico de Lee Patmore

    Lee Patmore brazalete fibromialgia ayuda al héroe

    Lee Patmore es un embajador con enfermedades que limitan la vida.Junto con sus hermanos, aceptó un desafío impresionante, viajando desde el final de la tierra hasta la bicicleta de John O 'Grotz.Li Kaifu nos contó su increíble experiencia ayudando a los héroes.

    Sobre los desafíos

    En mayo de 2017, empecé mi viaje del extremo norte al extremo sur del Reino Unido.El legendario John O 'Grotz terminó su aventura en tierra, pero no en la ruta habitual, a unas 874 millas, y el viaje tuvo un gran giro.Soy un veterano de guerra y beneficiario de ayudar a los héroes, una hermandad en la Organización de ayudar a los héroes.Junto con otros dos hermanos y un grupo de apoyo, hicimos un viaje de 1300 millas y casi 60.000 pies.En el camino, visitamos el Centro de rehabilitación "Help Hero" y algunas bases militares activas.Empezaremos el 1.SantoTerminado el 29 de mayoNo.Un día de mayo.Para mí, todo se trata de la fuerza de los brazos y la lucha espiritual para empujarme más allá de mis límites, nunca he estado allí, luchando todos los días sólo para levantarme y entrar en mi ciclo de manos.

    Empezamos con John O 'Grotz, donde hacía frío, hacía mucho viento y hacía mal tiempo.Alrededor de dos meses y medio antes de que empezara a entrenar, cuando debería estar en el pico de entrenamiento, tuve un ataque de fibromialgia.Me quedé en cama durante dos semanas.Cuando digo que me acuesto en la cama, me levanto una vez al día para ir al baño, el resto del tiempo porque estoy cansado y muy doloroso, no puedo trabajar normalmente.El estallido fue sin previo aviso, básicamente terminando mi entrenamiento temprano, pero al mismo tiempo me privó de la capacidad de desarrollar plenamente la aptitud física.En esta etapa, justo antes de empezar, puedo correr dos millas a la vez en una ruta plana.No hay nada más necesario que unas 40 a 60 millas al día, especialmente cuando empiezas desde Escocia y sabes que el terreno no es plano en absoluto.

    Los tres primeros días fueron un infierno.

    Las montañas son despiadadas y parecen interminables.Hubo algunas grandes caídas y VI mi costa a velocidades de hasta 40 mph, pero estas fueron breves y no tuvieron tiempo suficiente para manejar la próxima montaña restaurada.Obviamente, necesito ayuda para subir la colina.La gente con la que estoy bajará de sus bicicletas de carretera y soportará suficiente peso para que mis brazos sigan alimentando mi ascenso.

    En esta etapa tengo una teoría.Mientras mis brazos se muevan y me den energía para subir la montaña, todavía estoy trabajando.Si mis brazos fallan (y ellos fallan), bajaré del carro, cerraré mi pierna izquierda, y arrastraré el carro y mis piernas débiles hasta la montaña lo más lejos posible.Si mis piernas fallan y no puedo subir la colina yo mismo y mis manos, lo llamaré ese día, y luego tendremos que decidir si nos quedamos dentro del plazo y planeamos detenernos, o si nos moveremos para detenernos, y luego tratar de compensar el tiempo más tarde.Gracias a Dios, las cosas nunca han ido de esta manera, porque paramos todas las paradas según lo planeado, e incluso cuando nos acercamos a la meta, tuvimos un día extra de descanso.

    El verdadero punto de inflexión fue el quinto día.De alguna manera me recuperé físicamente, y aunque todavía necesitaba una breve parada de recuperación, no he recibido ninguna ayuda de ahora en adelante.

    Logros

    El primer día fue el más largo del día, el tercer día fue la primera vez que monté más de dos días seguidos en bicicleta.

    Montañas interminables

    Antes de llegar a Colchester, teníamos algunos de los peores juegos de colinas en el camino a Catterick. Estamos hablando de un par de millas con gradientes que se quedan entre el 10% y el 15%. Con muchas paradas de recuperación cortas tomé cada colina y llegué a la cima. Mi velocidad era muy lenta, la cadencia también era muy baja, pero encendía cada colina y secciones de cada colina bajo mi propio poder y estaba decidido a no ser vencido.

    El paisaje fue épico.

    Un recuerdo para toda la vida junto con el logro del viaje. Tengo fotos que despiertan un recuerdo, pero estaba tan cansado cada día que sólo se trataba de completar la ruta de ese día. No me interesaba dónde estaba o qué acababa de montar, sino de lo lejos que todavía tenemos que completar la ruta de ese día.

    Para mí, se trataba de que cada día fuera su propio día, y un reto único en sí mismo, con buenos amigos y un excelente apoyo.

    John O 'groats Landscape bike

    Scottish Mountain Tour

    Posted by Alexandra Parren
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