Magdalenas de moda

Sundried llevó a cabo una encuesta y encontró que el 40% admitió haber probado una Diet a de moda para perder peso.¿Pero por qué la gente intenta estas formas extremas de perder peso?

¿Cuáles son los tipos de dieta de moda?

La Diet a de moda es un método Popular de pérdida de peso, promete con el menor esfuerzo puede perder peso rápidamente, el efecto es rápido.Las dietas de moda suelen ser populares en las redes sociales y la televisión, pero desaparecen rápidamente si se encuentran ineficaces o incluso peligrosas.Aquellos que están ansiosos por perder peso, o aquellos que piensan que han "probado todos los métodos de pérdida de peso, pero no han funcionado", pueden ser tentados a probar una Diet a de moda como último recurso

Cualquier dieta insostenible y poco saludable Un estilo de vida saludableDebe considerarse una Diet a de moda.La gente a menudo cuestiona hábitos alimenticios más populares y persistentes, como Dieta antigua Y Dieta cetogénicaTratando de determinar si están de moda, porque mucha gente Jura que son opciones de estilo de vida a largo plazo

Dieta regional

Ejemplos de dieta de moda

La gente que quiere probar cosas nuevas está creando una Diet a de moda interminable todos los días.Desde la dieta infantil hasta la dieta de South Beach, a menudo son conocidos por las razones equivocadas.Echemos un vistazo a algunas de las dietas de moda más grandes y algunas de las más locas.

Dieta regional

Dieta regionalEs una Diet a muy compleja en la que las comidas se dividen en "trozos".La dieta regional utiliza el índice glucémico (GI) para clasificar los carbohidratos, que es difícil de seguir.La mayoría de las personas no tienen conocimiento nutricional, tiempo o método para seguir esta dieta, por lo que puede conducir a complicaciones.

Dieta Atkins

La dieta Atkins es notoria después de una serie de muertes que ponen en tela de juicio su seguridad.El enfoque de Atkins está clasificado como una Diet a de moda baja en carbohidratos que alienta a la gente a comer mucha carne y productos lácteos.Por lo tanto, la verdadera salud de esta Diet a ha sido cuestionada y ha perdido mucha popularidad.

La dieta de los hombres lobo

Esta dieta es menos conocida que otras dietas de moda.Los hombres lobo comen según el calendario lunar, ayunan durante la luna llena y sólo beben agua.La teoría es que el agua dentro de nosotros está controlada por la luna, al igual que la luna controla las mareas. Siguiendo el calendario lunar, usted puede controlar cuánto peso de agua aumenta o disminuye.Esta Diet a no proporciona ninguna nueva evidencia, de hecho muy similar a otras dietas, que también promueven el ayuno, la "purificación del agua" y no comen después de las 6 p.m.

Cinco comidas

Esta dieta es otra que parece un poco tonta al principio.La pista está en el nombre, la receta dice que puedes comer lo que quieras, siempre y cuando sólo tengas cinco bocados.¡Obviamente, la ciencia detrás de esto está causando escasez de calor, pero parece ir de una manera divertida!No hay desayuno, sólo cinco para el almuerzo y cinco para la cena.¡Este es claramente un estilo de vida muy poco saludable, usted puede comer cinco bocados de casi ningún valor nutricional!

Dieta de moda nutrición saludable azúcar de manzana

La peor dieta de moda

Sundried preguntó: "Cuál es la dieta de moda más loca que has probado?"He aquí algunas respuestas:

"Lo intenté Café a prueba de balas Durante un tiempo, pensé por qué no puse una tonelada de crema doble en mi café de la mañana, que se repite en mi trabajo unas horas después."No lo intentes de nuevo!"

Dearhead application on reddit

"Sopa de repollo adelgazante, es terrible, además de hacerme sentir mareado, un poco incómodo, no hizo nada.

Paul suett en facebook

Hice la dieta de las 5:2 durante 18 meses y en realidad funcionó bastante bien, pero sólo funciona si te atenemos a ella religiosamente y tenía mucha hambre!"

- Daniel Puddick, fundador de Sundried

¿Cómo funcionan las dietas de moda?

En la mayoría de los casos, las dietas de moda no funcionan en absoluto. Las personas que optan por seguir una dieta de moda pueden perder una gran cantidad de peso en poco tiempo, pero no es sostenible y por lo tanto la mayoría de las veces recuperarán el peso que perdieron, si no más. Perder peso demasiado rápido es peligroso y no solo puede dejarte con problemas de salud, sino que también corres el riesgo de que te queden con la piel flácida y las estrías.

La ciencia detrás de la mayoría de las dietas de moda es que de una manera u otra te dejan en un déficit de calorías. Esta es la única manera verdadera de perder peso, pero tiene que ser sostenible. Nunca debe aspirar a más de 500 calorías diarias, lo que para la mayoría de los adultos significa no comer menos de 1.500 calorías al día. Dietas extremas de pérdida de peso te harán comer por debajo de 1.000 calorías al día, o incluso ayunar y no comer en absoluto, lo que te hará perder peso de agua y tal vez incluso masa muscular, pero no grasa. Usted también se quedará sintiéndose cansado, irritable, y sobre todo - hambriento! Cuando se busca bajar de peso, es importante consultar siempre a un profesional de la salud o nutricionista que puede ayudarle a emprender su viaje de pérdida de peso de forma segura y sostenible.

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