• Owler Middle Distance Triathlon 2018

    Owler Middle Distance Triathlon 2018 Race Report Lydd kent

    triatlón de media distancia Owler en Kent en 2013 y estaba realmente deseando participar de nuevo este año.  5 años después, la carrera tiene lugar en un nuevo lugar y cuenta con una nueva ruta, pero es la misma gran carrera.

    The Swim

    El 23 de julio amaneció un hermoso, cálido y soleado día.  Tan soleado que a las 6:30 de la mañana, la temperatura del lago era de 24 grados - eek, natación obligatoria sin traje de neopreno.  Estaba nervioso porque no había girado esa distancia antes sin un traje de neopreno pero oye, si no estuviera a la altura de un desafío no sería triatleta, ¿verdad?

    Mi natación era definitivamente un poco más lenta que si hubiera estado usando un traje de neopreno, pero lo disfruté, si hubiera usado un traje de neopreno habría hervido.  Fue bastante liberador nadar sin traje de neopreno.  Lo recomiendo.

    La ruta de la

    bicicleta Es fantásticamente plana, ya que serpentea alrededor de la marisma de Kent y es una ruta muy bonita si ignoras el breve desvío a la central de Dungeness y para el 70.3 completas la vuelta dos veces.  Sin duda un PB es posible en esta carrera, pero con una hermosa ruta plana cerca de la costa se obtienen fuertes vientos en contra, lo que siempre se suma a la diversión y compensa la falta de colinas para aquellos que como unos pocos bultos en la carretera.  Me emocioné al completar los 90k más rápidos de mi vida en triatlón en 3 horas y 6 minutos.

    La carrera

    no puedo hablar en nombre de otros competidores, pero me di a la fuga justo cuando el calor estaba alcanzando su punto máximo. Creo que la carrera es mi elemento favorito del triatlón, pero este fue uno de los más duros que he experimentado debido al calor. Eran 4 vueltas de tierras de cultivo que eran duras, ya que era desigual en algunos lugares.

    Quiero felicitar a los organizadores, Trispirit Events, por la forma en que nos cuidaron a todos los triatletas en el calor. Creo que se colocaron estaciones de alimentación adicionales alrededor de la ruta de carrera, con agua disponible en todas ellas y duró hasta que todos habían terminado. Además, había un montón de esponjas frías y húmedas para evitar que nos sobrecalentáramos. Después de haber leído /escuchado las historias de maratones y otros triatlones donde el agua se ha agotado para cuando los competidores posteriores llegan allí, me quedé enormemente impresionado - y agradecido!

    Veredicto

    Aunque duro debido al calor, disfruté mucho de esta carrera.  Gané mi PB por 38 minutos y estaba tan contento de poder volver por otra grieta.  En última instancia, una gloria suprema de cualquier carrera es el bling y se obtiene una medalla fabulosa con un búho en el centro.

    Este fue un evento muy bien organizado con una opción de 3 diferentes distancias tri.  Recomendaría el evento Owler a cualquier persona y volveré en el futuro para tratar de vencer mi tiempo de nuevo.

    Posted by Alexandra Parren
  • Campeonato de Europa de Triatlón de Media Distancia Elite 2018

    Campeonatos de Europa de Triatlón Elite Pro Finishers

    Ibiza. Una gloriosa isla bañada por el sol, por lo general. Pero cronometramos este un poco mal. Las fuertes tormentas de la mañana de la carrera provocaron una inundación en el circuito de bicicletas, la rotura de alcantarillas que empezaron a caer al mar y un retraso en la salida hasta las 15:00 horas. ¡Precioso!

    Como nos estábamos quedando sin luz del día para una carrera de media distancia de hierro (dado que los atletas más rápidos tardan 4 horas y los más lentos, 8.5), el formato tuvo que cambiarse debido a que la oscuridad se acercaba al tramo de la bicicleta, y finalmente se confirmó como un Bicicleta de 45 km en lugar de los 90 habituales. Normalmente, son buenas noticias para mí, pero en este caso, podría haberlo hecho con un amortiguador adicional para Sarah, ¡como verás!

    Después de una larga espera, facilitada por unirme a mis compañeros de la élite de GB en la habitación de hotel de nuestro gerente para algunas risas (¿qué puedes hacer sino reír?), Las tormentas amainaron y la carrera finalmente comenzó. Hurra.

    Fue un asunto difícil. Siempre estuve a poca distancia de las medallas, pero la natación y la bicicleta me colocaron alrededor del quinto lugar con un par de minutos para recuperar la carrera; que es la norma para mi.

    Estaba emocionado de ver lo que podía hacer al correr, pero no me sentía ridículamente asombroso (este fenómeno puede suceder tal vez solo una o dos veces al año). Lo suficientemente sólido, pero sin "magia" hoy. La época del mes puede tener una gran influencia en lo bien que me siento, y el último día de la Fase 4, aunque no ser tan malo como el primer día de la Fase 1 (¡muy cerca!) Está lejos de ser el momento ideal (las mujeres estarían buscando competir en la Fase 2 o en los días 12-14 para obtener el máximo rendimiento). Es fantástico tener conocimiento de todo esto ahora, ya que las atletas femeninas pueden sufrir enormemente las fluctuaciones hormonales que afectan mucho al rendimiento. Algunos, obviamente, tienen más problemas que otros.

    Y además de que la ciencia puede explicar las cosas, también existe lo desconocido del cuerpo humano: puedes tener un gran día cuando no lo esperas y un mal día cuando lo haces, así que pase lo que pase. debería suceda, es importante correr con la mente abierta: cualquier cosa lata suceda y eso es lo que lo hace interesante!

    De vuelta a la carrera. ¡Fue el campo menos llano que jamás he visto descrito como llano! Descrita por muchos como una carrera de obstáculos, teníamos bolardos arbitrarios, caminos sinuosos, resbaladizos, empedrados y estrechos, y una subida seria en cada vuelta, con un descenso traicionero, mojado y empedrado y luego algunos pasos a seguir. Fue un desafío para todos y cada uno. Estaba contento con mi media maratón de 1,22 porque soy lo que describo como un corredor "basado en el ritmo": pégame en línea recta, dame cuerda (como un juguete, quiero decir, sin gritos) y listo.

    Informe carrera del Campeonato de Europa de Triatlón de Media Distancia Ibiza 2018

    Aunque no tuve la carrera de mis sueños, fui lo suficientemente rápido durante el tiempo suficiente para mantener el segundo lugar durante 19 km. Desafortunadamente para mí, son 21,1 km, y después de haber sido perseguida durante todo el tiempo por una de las mejores corredoras del deporte, su compañera británica y buena amiga Sarah Lewis, pasó a un ritmo de 1,19 (en ese curso, eso es muy rápido) y yo de repente estaba luchando por mantenerlo unido por una medalla. 4º y 5º estaban alrededor de 1-2 minutos atrás, así que había un poco de tiempo de sobra, pero estaba empezando a ver estrellas y rockear un poco; Realmente había empujado los últimos kilómetros para hacer que Sarah trabajara y también estar en condiciones de aprovechar si la chica que iba a la cabeza flaqueaba (no hay posibilidad de eso hoy; he competido con Alexandra durante algunos años y ella un gran paso adelante ahora).

    Pero después de haber apostado un poco por oro / plata (porque tienes que hacerlo, ¿no?), Estaba pagando el precio. Estaba tan cerca de la meta, pero como siempre he dicho, nunca termina hasta que se cruza esa línea. Pasé del segundo al quinto en el espacio de segundos en las etapas finales anteriores, por lo que no puedes dar nada por sentado cuando estás poniendo tu cuerpo al borde de su capacidad.

    Entonces, en retrospectiva, creo que lo mejor que sucedió entonces. Lo apilé en una curva con menos de una milla para correr. Me levanté de inmediato, mi cadera y mi codo habían sufrido bastante, pero el aumento de adrenalina era exactamente lo que necesitaba para mantenerme firme y exprimir solo otros 3 minutos de esfuerzo para asegurar mi tercer lugar.

    Es una sensación tan agradable subir a un podio, especialmente en un campeonato con la bandera de tu país izada, a pesar de la CONGELACIÓN, y especialmente cuando un lugareño te da su loro mascota para que se una a ti en tu hombro. Eso realmente me hizo el dia; el loro incluso trató de ayudarme a descorchar el champán con el pico. Ahora agregué "comprar un loro" a mi lista de deseos.

    Campeonato de Europa de Triatlón de Media Distancia Carrera Elite Final en el podio

    Estaré buscando mejorar mi bronce en Rumania el próximo año, pero si esa es la culminación de mis últimos años de trabajo, estoy bien con eso.

    Mi entrenador y el equipo de apoyo creen que hay algunas 'carreras más completas' por salir (y yo también), por lo que se tomó la decisión de mantener 70.3 para 2019, antes de pasar a un intento (posiblemente débil) en el británico. Récord de carrera de 100 millas desde 2020 en adelante, que es de 14.43 y se ha mantenido desde 1990 (¡exactamente por qué se ha mantenido tanto tiempo que estoy seguro de que me encantará descubrirlo!) Pero también solo quiero ver qué tan rápido Puedo ir, y donde sea que eso me coloque en una lista, a quién le importa. A partir de ahí, iremos a toda máquina por Badwater 135. Pero estaré mucho tiempo retirado del triatlón profesional, así que aunque todavía puedo mejorar, es hora de abrazar la bicicleta por un año más, poner mi cabeza en el ¡piscina y diviértete con un sólido trabajo de invierno!

    Sobre el Autor: Alice Hector es una triatleta profesional que ha disfrutado de increíbles victorias a lo largo de su carrera. Sundried se enorgullece de patrocinar a un atleta tan inspirador.

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  • Tinman Triatlón Tauranga 2019

    Tinman Triatlón Tauranga Nueva Zelanda 2019

    El domingo 10 de noviembre de 2019, empecé mi temporada en Tauranga en el Triatlón Tinman. Estoy emocionado de decir que mi primera carrera en más de 12 meses fue impresionante!

    Todos nos enfrentamos a condiciones muy difíciles en el día; vientos horrendos y lluvias torrenciales siguieron el gran clima que habíamos tenido durante las últimas dos semanas.

    Aunque un poco nervioso por no haber corrido a nivel nacional por un tiempo, creo que mi tiempo en los últimos 12 meses realmente me ha permitido desarrollar mis habilidades mentales. Me pareció que mi espacio en la cabeza era el mejor que ha sido durante las carreras, y eso resultó en mi mejor rendimiento de natación en aguas abiertas hasta la fecha.

    Mi entrenador Will y yo hemos pasado algún tiempo averiguando por qué podría haber tenido un bajo rendimiento en aguas abiertas en el pasado, y parece que hemos estado en el dinero y logré una actuación de la que estoy muy orgulloso.

    Desafortunadamente, esta actuación no fue suficiente para meterme en un grupo superior para la etapa de ciclismo legal, pero no puedo negar las ganancias obvias que he logrado en los últimos 3 meses.

    La pierna de la bicicleta era increíblemente ventosa y las carreteras estaban muy mojadas. Luché durante el primer cuarto para encontrar a cualquiera con quien pudiera trabajar para hacer una manada a medida que avanzaba por el campo, pero finalmente encontré a alguien dispuesto y hambriento de quedarse atascado y luchar contra el viento.

    Esto resultó ser una asociación difícil, ya que no parecía dispuesto a compartir el trabajo o trabajar conmigo, en cambio parecía querer trabajar solo, y a menudo puso en oleadas para dejarme caer. Me aferré a todo lo que pude, ya que la estrategia del lobo solitario nunca iba a ser una buena opción en las condiciones que teníamos. ¡En vez de eso, lo dejé hacer todo el trabajo y sostuve su rueda!

    Esto dejó mi caja de cerillas bastante vacía después de 20 km en la bicicleta y entrando en el duro recorrido que Tinman nos enfrenta a todos. Dejé la Transición 2 con el objetivo de sortear el curso en la mejor forma que pude, con el enfoque en el dominio técnico.

    Con todo, puse una muy buena actuación y estoy emocionado de estar de vuelta en el circuito una vez más. Todavía tengo un largo camino por delante, pero todo parece prometedor para una gran temporada por delante.

    Sobre el autor: James Harvey es triatleta neozelandés y embajador de Sundried.

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  • Challenge Paguera-Mallorca Triatlón de Media Distancia 2019

    Sundried embajador triatleta Challenge Paguera mallorca triatlón

    redondeé mi temporada 2019 corriendo el Challenge Paguera-Mallorca Triatlón de Media Distancia. Situado en la pequeña ciudad turística de Paguera, es una carrera europea de fin de temporada popular y competitiva. Tiene una reputación de ser amigable y bien organizado, como cabría esperar de un evento de Challenge Family. Llegué con grandes esperanzas de un nuevo PB a pesar del calor y el curso de bicicleta accidentado. Por desgracia, no iba a ser así.

    Pre-Carrera

    Para empezar (aparte del hotel que reservamos estar cerrado! – Expedia ordenó que) todo salió bien. La ciudad da la bienvenida a los triatletas, hay una variedad de eventos los jueves / viernes que incluyen Zumba, una carrera infantil, una carrera de damas 5k, así como el entretenimiento organizado de un tradicional espectáculo de fuego / fuegos artificiales y concierto en la plaza.

    El registro fue indoloro; la sesión informativa se centró y la fiesta de la pasta en realidad tuvo buenas opciones. Hubo una sola transición justo al lado de la playa, donde tuvimos que amontonar nuestras bicicletas y dejar bolsas de transición el viernes por la noche, aunque se podía llegar a ambos antes de la carrera.

    El Swim

    The swim está a 1900 metros de vuelta en el mar. En la reunión informativa, la preocupación iba a ser el impacto del viento potencial. Hacía mucho viento. Debido a las barras de arena, esto significa que puede haber un oleaje; la foto de los profesionales que van en realmente no hace el tamaño de las olas justicia.

    Challenge Paguera Mallorca

    Yo diría que fue el baño más áspero que he hecho donde la distancia no se redujo (y he estado compitiendo durante 16 años). Así que, en este mar áspero luché con la detección y las olas ondulantes. Sin embargo, terminar la natación en 35 minutos significaba que estaba a sólo 5 minutos de mi plan cuando salí.

    triatleta triatleta de triatlón sundried ropa activa

    El carril

    bici Es de 2 vueltas, sube dos colinas durante los primeros 15 km y luego está en gran parte cuesta abajo rodando hasta los últimos 4 km donde hay otro bulto para pasar. En la 2ª colina la carretera es estrecha, con bicicletas que van en ambos sentidos, lo que significa que el descenso es bastante técnico.

    Esto comenzó bien, mi corazón estaba latiendo un poco después de la natación, así que caminé mi camino sobre la primera colina para volver a tener el control y luego estaba disfrutando del ascenso de la segunda. Cuando me acercaba a la cima, otro triatleta perdió el control al bajar y me arrastró a mí y a la señora detrás, dañando mis palancas de cambios, rompiendo el carbono de mi rueda trasera, y mi casco tenía un lado plano de mi cabeza golpeando la carretera.

    Perdí un par de minutos, pero me puse en marcha, con jengibre al principio, pero luego tuve una adrenalina fantástica! Esto pronto desapareció y empecé a sentir que mis costillas y la parte superior del brazo estaban magulladas. Además, me di cuenta de que había perdido mi botella de agua de repuesto y que era casi 20 millas a la estación de ayuda y sólo me quedaba alrededor de un cuarto de botella!

    Esto requirió toda mi fuerza mental para concentrarme, apagar las distracciones, reorganizar mi plan de carrera y seguir adelante. Los caminos rodantes de la segunda mitad de la vuelta me permitieron volver a ella y para cuando me puse al día con comer y beber después de la estación de ayuda estaba en un lugar para empujar un poco. Afortunadamente, la segunda vuelta fue sin incidentes. Lo hice alrededor en 2 horas 55 minutos (otros 5 minutos abajo en el plan).

    triatleta ciclismo triatlón Sundried ropa activa

    La carrera

    cuando empecé a ponerme mis zapatillas de correr en transición, sabía que mis costillas no estaban en el buen sentido. La carrera es de cuatro vueltas arriba y abajo de la calle alta con excursiones a las carreteras adyacentes. No es montañoso, pero se levanta y cae un poco. Excavaba y caminaba constantemente por mi camino, ya que ahora estaba en los altos 20 grados Celsius.

    Me aseguré de caminar por las estaciones de ayuda para comer y beber. Aunque mi ritmo bajó en la segunda mitad, relativamente esto fue menos que otros, lo que significa que estaba adelantando a la gente en la carrera (algo de una rareza para mí!) Crucé la línea en 1 hora y 50 minutos, adivina qué, otros 5 minutos detrás del plan.

    En general, terminé en 5 horas 29 minutos (el plan era de 5 horas y 15 minutos, que habría sido un PB). Logré terminar 19º de 87 en el grupo de edad masculino de 50-54 años. En términos generales estaba un poco decepcionado.

    Después de la carrera

    Unas semanas después, mis costillas siguen tiernas, mi rueda de bicicleta está de vuelta con Hed y estoy investigando qué casco aerodinámico comprar! Sin embargo, con cierta reflexión, fue mi segundo tiempo de media distancia más rápido y hay una serie de elementos positivos sobre mi rendimiento que ayudarán a construir hacia la próxima temporada.

    Finalmente, un pensamiento a la familia del competidor que murió durante la natación.

    Sobre el autor: Stephen Vaughan es triatleta y embajador sundried.

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  • Informe de la carrera Vélo Birmingham & Midlands Sportive 2019

    El domingo 19th Mayo de 2019 tomé el paseo deportivo Vélo de 100 millas desde el centro de birmingham. La ruta llevó a más de 17.000 ciclistas de Birmingham a través de Warwickshire a Coventry antes de regresar al centro de la ciudad.

    velo Birmingham ciclo deportivo

    Decir que estaba un poco preocupado por completar este viaje sería un eufemismo. Después de haber estado en mi bicicleta dos veces desde octubre del año pasado y completar todos mis entrenamientos de bicicleta en mi bodega en el turbo, no estaba seguro de cómo me iría o incluso si haría la distancia completa.

    Para mi sorpresa, me pareció relativamente fácil ir a la mayoría del viaje y fue una gran oportunidad para practicar mis habilidades de redacción y conocer a otros ciclistas. El único punto en el que experimenté verdaderas molestias y dolor fue en la marca de 86 millas. Esto fue en una etapa de la carrera cuando la sección principal de la escalada tuvo lugar y mi espalda y pies comenzaron a doler realmente.

    Una breve parada en una de las estaciones de alimentación para tomar un poco de ibuprofeno y quitarme los zapatos durante unos minutos alivió el dolor y empujé a través de las millas finales antes de golpear la recta de casa y cruzar con orgullo la línea de meta. Durante todo el viaje hubo un ambiente fantástico y el apoyo en el camino fue tremendo con las familias que nos animaban y los lugareños repartiendo bebidas, dulces y galletas que amablemente decliné, ya que había empacado suficientes bocadillos de resistencia para hundir un barco. Yo era consciente de que las estaciones de alimentación estarían ocupadas, así que me aseguré de tener mis barras de energía y bagel de mermelada para mantenerme en marcha. Sin incluir paradas completé el viaje en poco más de 6 horas, lo que me alegró mucho con todas las cosas consideradas.

    Durante los días siguientes al viaje experimenté muy poca dolor o fatiga muscular, sin embargo, me encontré con la necesidad de estar en la cama a las 8 pm y dormir por cualquier cosa hasta 11 horas en una noche! El viaje claramente había pasado factura a mi cuerpo, así que lo escuché y sólo hice entrenamiento ligero antes de sentir que mis niveles de energía habían vuelto a la normalidad.

    Sobre el autor: Kate Miller es triatleta del Grupo de Edad del Equipo GB y embajador de Sundried.

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