• Los eventos de F3 conquistan el informe de la carrera de Chilterns

    traje de neopreno de triatlón corriendo

    Foto cortesía de Fotografía de Richard Knight

    Eventos de F3 han ido más allá en la organización de este evento multideporte, especialmente en estos momentos difíciles en los que las medidas restrictivas de distanciamiento social han tensado a todos en los últimos meses.

    Conquer The Chilterns es un festival de eventos que consta de varias carreras, incluyendo un baño de río, duatlón, triatlón y trail run. Atrajo a muchos atletas entusiastas, contó con dos áreas separadas para la transición, una ubicación hermosa y pintoresca, y el maravilloso clima de septiembre, todo lo cual comsistió para las limitaciones que la gente tenía que seguir para hacer que el evento sucediera de forma segura y segura.

    En primer lugar, un gran agradecimiento debe ir al personal de eventos de F3, los mariscales, y los voluntarios que coordinaron, apoyaron y vitorearon a los atletas. Los diferentes eventos y las numerosas actividades no habrían ido tan bien como lo hicieron si no fuera por el esfuerzo excepcional y el entusiasmo del personal. ¡elogios!

    Corrí en el triatlón sprint, así que otras carreras ya estaban en progreso cuando llegué; sin embargo, las diferentes áreas (estacionamiento, áreas de transición, cabina de consultas) se establecieron brillantemente para que el flujo de eventos nunca se interrumpiera o interrumpiera. Era la primera vez que tenía que usar dos áreas de transición diferentes para una carrera, pero la configuración hizo que la carrera fluyera sin problemas. Las áreas de transición se establecieron para garantizar la distancia requerida de 2 metros entre los atletas, y el sistema de tránsito unidireccional establecido proporcionó un pasadizo seguro y seguro para los atletas y el personal.

    La natación

    La natación nos hizo empezar individualmente en el agua para asegurar la distancia entre sí, la pista estaba bien marcada y la seguridad de los nadadores estaba bien considerada. El sol que salía sobre el agua brumosa del Támesis era hermoso.

    La bicicleta

    En adelante a la primera transición y al recorrido en bicicleta. Estaba bien colocado y los mariscales estaban posicionados para facilitar a los atletas y alertar por posible tráfico. Hubo mucho apoyo en el curso de los miembros del club de triatlón EVO y otros atletas. La subida en bicicleta fue... digamos, un poco montañoso, pero el hermoso paisaje de los chilterns ayudó a quitar la mente del dolor!

    La carrera

    Finalmente, el campo de carreras, una vuelta en el bosque con otra subida, pero todavía me las arreglé un guión a la línea de meta!

    Fue una gran experiencia con un ambiente agradable en una ubicación increíble con personal profesional. ¡Qué carrera tan divertida! Definitivamente volveré el año que viene.

    Sobre el autor: Pasquale Lamberti es triatleta y miembro de EVO Triathlon Club.

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  • Alchester 5km Carrera de Verano 2018

    correr carreras

    Justo en medio de las vacaciones escolares de verano me inscribí en esta carrera de 5 km, que para mí es un poco un desafío, ya que me toma 5 km sólo para calentar. Sin embargo disfruté de esta carrera, especialmente con mi nueva Nike Zoom Pegasus Zapatillas que gané en una competición!

    La carrera se quedó mirando a las 19:00 horas en el Village Hall en Marsh Gibbon, a las afueras de Bicester en Oxfordshire, en carreteras rurales y tenía poco más de media milla de terreno todoterreno.

    El comienzo fue congestionado y no tuve un buen comienzo, especialmente siendo recortado por la señora que finalmente ganó. Me las arreglé para mantenerme de pie y traté de cerrarla, pero 10 segundos nos separaron (y ella era 18 años más joven que yo).

    Tuve un gran bebé joven de los niños y una agradable noche libre haciendo lo que hace que mi sangre se precipite y mi bomba de corazón y lo que me encanta.

    Uno de mis clientes de PT también hizo la carrera y eso me dio un impulso al poder ver sus logros.

    Fui segunda dama y segunda en los campeonatos del condado. Tiempo de ejecución final de 5 km a las 18:53.

    carreras de 5 km

    Mucha gente pregunta cómo encajo en la formación en las vacaciones escolares. Bueno, sólo lo hago mi prioridad junto con el trabajo y el cuidar a los niños a tiempo completo. He tenido algunas ofertas increíbles de ayuda de amigos y sus hijos adolescentes. Mis hijos me ven poniendo horas de entrenamiento y esfuerzo, incluso si a veces bajan por la mañana a verme en la cinta de correr. Entonces me detengo a arreglar su desayuno.

    ¡Así que puedes hacer tiempo para ello si realmente quieres!

    También he estado usando y amando mi chaleco de correr para mujer Sundried Les Rouies que tiene un ajuste realmente halagador y es tan cómodo y ético! ¡Me encanta!

    Posted by Alexandra Parren
  • Queen Elizabeth Park 10k Agosto 2018

    Queen Elizabeth Park Stratford Londres 10k carrera a pie 2018

    El día de la carrera, el sábado 4 de agosto de 2018, la temperatura era de 32 grados centígrados, así que, ¿qué mejor manera de pasar la mañana que corriendo 10k en Queen Elizabeth Park, Stratford?

    La semana antes de la carrera, salí a correr localmente y me caí que me lesionó la rodilla. Debido a esto, toda la semana pasada estuve en pánico sobre si realmente lograría completar el recorrido. Me había caído sobre unos ladrillos fuera de un supermercado, caí sobre mi "rodilla mala", lo que hizo que se hinchara y me doliera caminar. Lo probé el domingo y lo hice 2 millas antes de tener que detenerme, por lo que la carrera del sábado parecía un poco desalentadora.

    correr lesión

    Salí con mi novio el sábado por la mañana para comenzar la carrera a las 9.30 a. M. Dan es un corredor increíble y realmente me ha ayudado a mejorar mi carrera últimamente y es un motivador brillante. Una parte de mí pensaba que la temperatura sería más fresca a esa hora de la mañana, pero cuando me bajé del tren, ya podía sentir el calor.

    La carrera consistió en 3 vueltas, que nunca es mi tipo de evento favorito, pero al menos este fue pintoresco. Era bastante ondulado con algunas "colinas". Mi punto de vista sobre las colinas es que si no es plano, entonces es una colina, sé que la mayoría no estaría de acuerdo.

    Siempre me atrapó la mentalidad de carrera, pero sabía que con la temperatura y sin saber cómo aguantaría mi rodilla, me dirigí hacia el final de la línea de salida. Tengo la costumbre de controlar mi ritmo cuando corro, pero me prometí a mí mismo que no lo haría esta vez. Dejé que Dan me dijera si necesitaba reducir la velocidad o acelerar. Mi ritmo se sentía cómodo y me sorprendió a mí mismo que podía correr por las "colinas".

    Atravesamos la línea de meta para comenzar la siguiente vuelta, que fue un poco desgarradora, ya que sabes que aún no es el final. La primera vuelta me llevó a las 19:10, con lo que estaba contento, ya que corría una milla de 9:00 a 9,21 minutos. Hace bastante tiempo que no corro a ese ritmo.

    Cuando comencé la segunda vuelta comencé a sentir el calor. Los alguaciles fueron increíbles y muy alentadores durante todo el camino. Cuando me acercaba a la línea de meta para mi segunda vuelta, sentí que no me quedaba nada. Terminé esa vuelta en 19:14, manteniendo el mismo ritmo.

    Ahora para la última vuelta. Mis piernas se sentían como gelatina, tenía mucho calor y sudor, pero sabía que esto era lo último y había terminado. Los últimos 400 metros estuve muy tentado a caminar, e incluso le mencioné a Dan que quería caminar, me dijo que no había forma de que pudiera caminar ese último tramo ya que estaba en marcha para un PB. Tan pronto como escuché los vítores supe que estaba al final y solo tenía que correr la línea de meta y se acabó.

    Terminé la carrera en 57:36, una nueva carrera de 10 km PB. Tenía 35/117 para mi sexo y 27/90 para mi grupo de edad, así que estaba muy satisfecho con los resultados.

    Fue un gran evento, muy bien dirigido y organizado y definitivamente volvería a hacer ese evento.

    Ahora para un descanso hasta mis próximos eventos en septiembre, que serán todas las carreras de obstáculos.

    Posted by Alexandra Parren
  • Owler Middle Distance Triathlon 2018

    Owler Middle Distance Triathlon 2018 Race Report Lydd kent

    triatlón de media distancia Owler en Kent en 2013 y estaba realmente deseando participar de nuevo este año.  5 años después, la carrera tiene lugar en un nuevo lugar y cuenta con una nueva ruta, pero es la misma gran carrera.

    The Swim

    El 23 de julio amaneció un hermoso, cálido y soleado día.  Tan soleado que a las 6:30 de la mañana, la temperatura del lago era de 24 grados - eek, natación obligatoria sin traje de neopreno.  Estaba nervioso porque no había girado esa distancia antes sin un traje de neopreno pero oye, si no estuviera a la altura de un desafío no sería triatleta, ¿verdad?

    Mi natación era definitivamente un poco más lenta que si hubiera estado usando un traje de neopreno, pero lo disfruté, si hubiera usado un traje de neopreno habría hervido.  Fue bastante liberador nadar sin traje de neopreno.  Lo recomiendo.

    La ruta de la

    bicicleta Es fantásticamente plana, ya que serpentea alrededor de la marisma de Kent y es una ruta muy bonita si ignoras el breve desvío a la central de Dungeness y para el 70.3 completas la vuelta dos veces.  Sin duda un PB es posible en esta carrera, pero con una hermosa ruta plana cerca de la costa se obtienen fuertes vientos en contra, lo que siempre se suma a la diversión y compensa la falta de colinas para aquellos que como unos pocos bultos en la carretera.  Me emocioné al completar los 90k más rápidos de mi vida en triatlón en 3 horas y 6 minutos.

    La carrera

    no puedo hablar en nombre de otros competidores, pero me di a la fuga justo cuando el calor estaba alcanzando su punto máximo. Creo que la carrera es mi elemento favorito del triatlón, pero este fue uno de los más duros que he experimentado debido al calor. Eran 4 vueltas de tierras de cultivo que eran duras, ya que era desigual en algunos lugares.

    Quiero felicitar a los organizadores, Trispirit Events, por la forma en que nos cuidaron a todos los triatletas en el calor. Creo que se colocaron estaciones de alimentación adicionales alrededor de la ruta de carrera, con agua disponible en todas ellas y duró hasta que todos habían terminado. Además, había un montón de esponjas frías y húmedas para evitar que nos sobrecalentáramos. Después de haber leído /escuchado las historias de maratones y otros triatlones donde el agua se ha agotado para cuando los competidores posteriores llegan allí, me quedé enormemente impresionado - y agradecido!

    Veredicto

    Aunque duro debido al calor, disfruté mucho de esta carrera.  Gané mi PB por 38 minutos y estaba tan contento de poder volver por otra grieta.  En última instancia, una gloria suprema de cualquier carrera es el bling y se obtiene una medalla fabulosa con un búho en el centro.

    Este fue un evento muy bien organizado con una opción de 3 diferentes distancias tri.  Recomendaría el evento Owler a cualquier persona y volveré en el futuro para tratar de vencer mi tiempo de nuevo.

    Posted by Alexandra Parren
  • Carrera de piedra 2018

    Carrera a la super maratón de piedra

    La carrera a la piedra es una maratón anual de larga duración que se lleva a cabo en julio en el impresionante sendero histórico entre Oxford y Swinton.

    No puedo explicarme el significado de la carrera; me encuentro atraído por el paisaje encantador, la distancia brutal y el terreno, y el desafío de correr tan rápido como sea posible durante tanto tiempo.

    En 2016, cuando participé por primera vez en el concurso, me di cuenta de que los médicos no podían hacer nada para ayudar a mi madre a tratar el cáncer que se extendía desde el intestino hasta el hígado.El cáncer fue diagnosticado después de una cirugía de emergencia alrededor del Jubileo de la reina en 2012.Así que soportamos hasta cuatro años de quimioterapia y cirugía, nunca hubo alivio, pero mi madre se aferró y fue muy fuerte.

    Corrí para aliviar el dolor y hacer carreras de larga distancia de espalda a espalda, así que me inscribí en la super maratón, aunque no corrí más allá de la maratón.

    En 2016, justo después de 90 km (55 millas), me sentí bien, y yo era la primera dama. Tristemente, a 60 millas, me di cuenta de que estaba irremediablemente perdido, con un DNF cerca de una carretera principal ocupada.

    En 2017, completé con confianza la carrera de 50 km. entre las carreras de piedra de 2016 y 2017, corrí varias otras carreras, la segunda en total y la primera mujer.Decidí que el fracaso de 2016 no era el último capítulo de mi vida.

    El desafío de 2018 es encontrar una manera de entrenar y ser madre soltera sin ningún apoyo, por lo que la niñera y el entrenamiento con sus hijos son la única opción.No voy a correr porque no creo que pueda encontrar a nadie que cuide de los niños, pero mi amiga dijo que me cuidaría de ellos...Tiene genio.

    Super maratón

    Para el partido de 2018, el clima es caluroso, el calor es implacable.¡Gracias a Dios que me gusta el calor!Corro muy bien, creo que mi hidratación es muy buena, porque tengo mi chaleco hidratante, bebo un poco de agua, y tomo regularmente comprimidos de electrolitos.Sin embargo, después de liderar el juego y terminar segundo / tercero la mayor parte del tiempo, empecé a sentirme desequilibrado a 80 kilómetros.Algo está mal.

    Correr de repente se siente más difícil, mi pecho comienza a doler, me siento un poco mareado, así que racionalmente me ralentizo.Luego cosí una aguja y tuve que bajar la velocidad, así que de 80 a 90 kilómetros fue una verdadera lucha, y parecía que la mayoría de ellos estaban subiendo.

    Después de 90 kilómetros, traté de seguir adelante (esta vez el letrero era mucho mejor, y estaba en el camino correcto!)Decidí hacerlo, pero mis poderes mentales comenzaron a disminuir, y me quejé un poco de mí mismo, pero pensé, "Vamos, ya casi estás aquí." el tiempo se me escapó de donde quería, y me sentí muy incómodo; cada paso parecía un final eterno.

    ¡Pero lo hice!Después de ver algunos de los electrolitos que el doctor me dio, me sentí mejor y conduje a casa para recoger a los niños y llevarlos a la cama.

    Tengo una sensación de logro, finalmente corrí 100 kilómetros.¡El único problema es que lo gané, pero no lo logré, así que tengo que intentarlo de nuevo!

    Sobre el autor: Sophie Carter Es un entrenador personal, súper corredor y Embajador sundried.

    Posted by Alexandra Parren
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