• Meangate Ultra Marathon 2018

    Meangate Ultra maratón Deangate Ridge Kent

    La carrera 'Deangate gira en Meangate' es una carrera de resistencia nocturna que consiste en vueltas de 2.5 millas del Deangate Ridge Sports Complex en Kent. Desafortunadamente, esta fue la única edición de este evento ya que el sitio de Deangate Ridge ya ha cerrado.

    El clima era frío, húmedo y ventoso. Combine todo eso con el hecho de que el evento fue durante la noche y todavía era mi idea de un paseo por el parque. ¡Aunque no tanto para mi novia que se sentó en una tienda de campaña helada toda la noche para apoyarme y actuar como equipo de boxes para mí!

    La carrera comenzó a un ritmo bastante rápido. Este era mi primer ultramaratón y había decidido hacer 10 millas a la vez antes de entrar en boxes en busca de comida y bebida caliente. Las primeras 10 millas las hice en menos de 2 horas; ¡Me di cuenta en este punto que iba demasiado rápido!

    La parte más desafiante para mí fue el aburrimiento de dar vueltas. Una parte de la vuelta duró alrededor de una milla y solo puedo compararla con el tramo de la M20 que va de Maidstone a Ashford. ¡Sí, realmente fue así de aburrido! Sin embargo, esto era parte del desafío y tenía que encontrar una manera de afrontarlo. Cantarme a mí mismo, escuchar música, tratar de establecer el sentido de la vida, todo sucedió en algún momento.

    ¡Al comienzo de cada vuelta había una cresta que hacía mucho viento y frío! Me preparé para esto en cada vuelta para no enfriarme demasiado, olvidándome cada vez que era solo medio kilómetro, ¡así que tenía que quitarme la chaqueta cada vez que salía de la cresta por hacer demasiado calor! ¡Me viene a la mente la canción de Katy Perry 'Hot And Cold'!

    Lo que encontré un poco extraño fue que la gente llegaba para hacer 30 millas y luego se iban a dormir en su tienda durante unas horas antes de hacer "el gran empujón" durante las últimas 2 horas. Ahorrar energía es una cosa, pero cayeron bien en el orden jerárquico. Decidí no dormir, pero sabía cómo me sentía después de 6 horas, frío cansado, dolorido y un poco de dolor, así que caminé la mayoría hasta las últimas 2 horas cuando volví a trotar.

    La mejor parte de la noche fue alrededor de las 3 de la mañana cuando un grupo de alrededor de 6 corredores, los verdaderos ultra-corredores a los que les llamé, pasó junto a mí con un altavoz a todo volumen con la canción “Red Red Wine”. Fue increíble ya que todos cantamos a todo pulmón y fue un gran impulso para los espíritus.

    Terminé 31º de 150 corredores que cubrían 40 millas, ¡nada mal para mi primer ultra!

    Definitivamente buscaré hacer más ultras en el futuro, creo que los nocturnos son lo mío, hay un aura de correr por la noche que me tranquiliza.

    El siguiente paso para mí ... El barro más duro de Europa - Midlands, mayo de 2018

    Sobre el Autor: Scott Gray es entrenadora personal y embajadora de Sundried.

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  • British Ultra Running Championships 100km 2018

    Sophie Carter Ultra Running Championships

    Ha pasado una semana desde la carrera y afortunadamente mi recuperación va bien aparte de una tos persistente que empezó antes de la carrera.

    Entonces, ¿de qué se trataba la carrera? Básicamente implica mucho correr y tratar de mantener aún un ritmo decente. El 30 de marzo, Ben me condujo hasta Redwick y nos reunimos con la mayoría de los corredores. Era un día realmente frío y húmedo y todos estábamos lamentando el clima. Preparé mi comida y combustible para el día siguiente, hablé con el equipo, y me preparaba mentalmente para la carrera.

    Redwick era el pequeño pueblo de Gales del Sur, donde se llevaría a cabo la carrera. La ruta era un bucle de 2 millas de carreteras de campo que correríamos 31 veces (más un poco extra) para completar los 100 kilómetros. El clima era frío y húmedo y había un viento amargo. Era el clima para los guantes, el sombrero, y las capas de manga larga.

    Campeonatos de ultra corredores

    El sábado 31 de marzo me desperté a las 5.45am después de un sueño nocturno roto. Me desperté sabiendo en el fondo que el día no iba a ser fácil. Mi preparación para esta carrera fue menos que ideal. Yo había estado sufriendo durante la mayor parte de marzo con un bicho enfermo y luego una tos que todavía estaba amamantando en el día de la carrera y todavía amamantando ahora! Sin embargo, después de meses de preparación y con un chaleco de Inglaterra para llevar, sabía que un no empezó (DNS) no era una opción y la misma fue para un DNF (no terminó). En estas carreras me digo a mí mismo que a menos que esté completamente enfermo, incapaz de moverse, o sintiéndome físicamente enfermo, entonces seguiré ... así que seguiré haciendo.

    De hecho, rebobinar unos meses y no me iba a poner adelante para la selección ya que el entrenamiento se había vuelto estresante con dos niños pequeños en mi único cuidado. Esto significaba que tenía que trabajar más horas y estar por mi cuenta con los niños 24/7 y todavía encontrar tiempo para entrenar.

    Así que me basé en amigos para la ayuda y el marido de mi difunto madre que vino a quedarse para los meses de invierno en su barco del canal cerca y finalmente hacia finales de 2017 estaba asentado en una nueva rutina de trabajo y tenía algo de ayuda con los niños y el entrenamiento iba bien de nuevo. Eso no quiere decir que los niveles de estrés fueran más bajos. Han sido altas durante un tiempo. Cuando estás solo con dos niños pequeños únicamente responsables de su día a día de cuidar y mantener un techo sobre su cabeza que lo hace todo emocionalmente muy duro. Sin embargo, sé y siempre supe correr sería mi enfoque y salvador. Soy yo el tiempo y es lo que me hace, yo.


    Entonces, ¿cómo es que esta única mamá logró ser seleccionada para competir por Inglaterra en 100km? Bueno, el año pasado lo corrí por primera vez y fue segundo en el país en el evento y me preguntaron los selectores si quería ser considerado de nuevo. ¡No dudé en decir que sí! Era el objetivo y el objetivo que necesitaba y, por supuesto, un enorme impulso y honor para mi país.

    La formación comenzó correctamente en diciembre. Empecé a aumentar mis millas ya que tenía un 50km en enero que ayudaría con mi selección.

    Corrí los 50km en enero y obtuve un pequeño PB a pesar de las condiciones frías y mi entrenamiento sólo había comenzado unas semanas antes.

    Conseguí la selección para los 100km y me bajé a construir realmente las tandas largas. La nieve y el entrenamiento de invierno fueron un desafío en momentos como lo es la vida cotidiana.

    Así que el día de la carrera supe que no estaba en la forma de mi vida, pero estaba en el principio en alguna forma y tuve la fuerte voluntad de tener éxito.

    A medida que empezó la carrera me relajé y me sentía bien aunque un poco frío. Empecé con una chaqueta, capa térmica y chaleco así como un sombrero y guantes. ¡Yo hubiera preferido también llevar mis leggings Suned!

    El bucle de 2 millas marcó a lo largo y yo estaba en un ritmo de sólo tictac a lo largo de sentirse bien. Lamentablemente no había tiempo de chip y tuvimos que confiar en los organizadores marcando nuestras vueltas hacia abajo. Estaba pensando en cómo me sentía. Mi apoyo en la carrera e incluso antes y después fue Ben, él estaba allí con mis bebidas y comida y geles y aliento.

    En el kilómetro 24, recuerdo que mis piernas empezaron a agarrarse y sentí que mis isquiotibiales se tensan. Me hizo bajar la velocidad y creo que había descuidado mi nutrición, así que empecé a bajar el ritmo y sabiendo cuánto más me había ido tuve un momento bajo. Me dije a mí mismo 'vamos, llegar a 50 km'. Loop after loop pasó corriendo y sabía que mi tiempo de 50 km era decente y si podía seguir a este ritmo conseguiría el tiempo que quería.

    Lamentablemente, cada paso duele. Ben y Walter me obligaban a comer más. Me parece que cuando corre, mi cuerpo no me dice que tiene hambre porque está ocupado trabajando y se necesita alguien más para notar que necesito seguir comiendo. Esa es una lección que aprenderé la próxima vez.

    Sophie Carter ultra running 100km campeonatos

    Entre 30-40 millas era probablemente un bajo, ya que todavía tenía un montón de millas para correr. El clima estaba seco, pero no había señales de sol y todavía frío. Cuando llegué a 40 millas y me sentí cansado me dije 'vamos, puedes correr 20 millas cuando estés cansado'. Siempre es una conversación constante en tu cabeza de 'vamos, puedes hacer esto'. Cuando los tiempos se ponen difíciles, te levantas y sabes que esto mejorará.

    Así que a 40 millas supe que era un caso de llegar a la meta. Estaba firmemente en segundo lugar. Sabía que no tenía ninguna posibilidad de ir más rápido y pensé en el trabajo duro para llegar aquí y seguí yendo vuelta tras vuelta. Me encanta correr y por eso no es difícil para mí seguir adelante. Estaba decepcionado de que mi cuerpo no estuviera listo para más y las piernas doloridas y apretando. También fue un caso de mantener mi energía y seguir bebiendo y mordisqueando.

    Vuelta tras vuelta se puede ver el tranquilo pueblo moverse sobre su día; el olor familiar de las vacas en la granja y el perro que ladraba detrás de los setos de la derecha. ¿Me aburrí? No. ¿Disfruté cada paso? Sí.

    Llegué a lo que pensé que era mi última vuelta y me entregaron la bandera inglesa y terminé sólo para que me dijeran que no había terminado, así que me paré con el reloj corriendo y simplemente me fui por una vuelta más. Fue lento; Realmente no me quedaba nada en las piernas y en el corazón. Fue una carrera solitaria en solitario durante gran parte de la carrera, aparte de algunos de los otros en el campo.

    Terminé en una mezcla de emociones: cansado, asombrado y decepcionado de no haber logrado un mejor momento.

    Medalla de plata en segundo lugar del campeonato británico de ultra running

    Me alegró haber conseguido otra medalla de plata y la segunda en el Campeonato Británico por segunda vez y otra vez ayudó al equipo de Inglaterra a ganar el oro por segunda vez consecutiva.

    Sobre el autor: Sophie Carter es entrenador personal, corredor ultra y embajador de Sundried.

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  • Triatlón Stratford 2018

    Ciclista nadando en bicicleta corriendo Triatlón

    El Triatlón de Stratford el fin de semana pasado fue un poco como una decisión de último minuto, así que tuve que pasar seis meses en una semana y media.Tan pronto como llegué allí el domingo por la mañana, me calmé rápidamente, y el SPRINT de la piscina siempre fue fácil, incluso si era más grande que la mayoría de la gente.

    Nadar

    Nadar es divertido.Debido a que hay demasiados atletas, empezamos a intervalos de 15 segundos, lo que es nuevo para mí es correr cuatro longitudes en cada carril, luego ir al siguiente carril y repetir 400 metros.

    No sé dónde nos han puesto, porque estoy a punto de atrapar a alguien y hay mucha gente allí.Trato de no preocuparme por el tiempo, porque creo que perder 30 segundos aquí, en lugar de estar demasiado nervioso, puede compensar fácilmente más tarde.

    Bicicleta

    Debido a que el camino a través de Stratford se vuelve muy rápido y ocupado, incluso los domingos, permiten a los competidores más rápidos empezar.No tuvimos ningún problema en el campo, y me sentí bien, aunque hacía frío, y empecé a pasar directamente a la gente.El camino fuera de la ciudad fue maravilloso, y el frío no me molestó cuando subí a una altura de 12 kilómetros, pero cuando regresé a la Ciudad, la velocidad se aceleró y mis esfuerzos se redujeron, por lo que el viento frío me adormeció las manos y los pies.

    Es difícil decir cuántos jugadores tengo delante de mí, y a veces no puedo tratar de hacer algunas matemáticas muy básicas en el juego.Encontré el final de mi bicicleta, y sólo unos pocos hombres delante de mí comenzaron en la piscina antes que yo.

    Correr

    Salí corriendo con los pies entumecidos y las rodillas gravemente heridas, y no estaba seguro de que mis piernas pudieran sostenerse cuando volví, pero me sentí bien, así que presioné para agarrar a la gente delante de mí.Corrí dos vueltas, una de ida y vuelta, así que estaba haciendo un chequeo psicológico donde pasé a los líderes en la otra dirección para ver si los estaba alcanzando o perdiendo ventaja.Todavía no he pasado todos los Juegos, así que sé que estos tipos deben haber comenzado antes que yo, pero no sé cuántos, o si alguien en la parte de atrás ha cerrado la brecha lo suficiente para mantenerme estresado.

    Finalmente, dejé de contar, sólo empujé fuerte.¡Terminé la carrera con la bicicleta más rápida y la segunda carrera más rápida, ganando por 6 segundos!

    Triatlón

    Pensamiento final

    En resumen, fue un evento impresionante y el mariscal fue genial.Estoy muy contento de haber ganado una victoria al comienzo de la temporada, lo que es un gran impulso para mi confianza, ya que he tenido una lesión en la rodilla durante mucho tiempo.Ahora tengo alrededor de un mes para jugar el primer partido de la serie A de este a ño en Castle IronMan en Irlanda, y el próximo fin de semana voy a jugar mi primer partido de élite en el Palais Blenheim

    Sobre el autor: David Lu Es el Triatlón del equipo nacional de edad y el Embajador del Dios sol

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  • Fuerza física

    NEC bodypower Expo Birmingham

    Fecha:11 a 13 de mayo de 2018

    Ubicación: NEC National Exhibition Center, Birmingham, b40 1nt

    Tipo de evento: Feria de fitness

    Precio de entrada: A partir de £ 30

    Bodypower es el espectáculo de fitness interior más grande del mundo.El NEC de Birmingham se celebra cada año y se espera que atraiga a 100.000 visitantes en 2018 para celebrar su décimo aniversario.Hay competiciones de fitness y fitness, famosos modelos de fitness y atletas de fitness, su stand favorito de fitness y nutrición, y muchos juegos y competiciones.Se dice que este es el fin de semana más grande del calendario de fitness

    Posted by Alexandra Parren
  • Escape From Alcatraz Triatlón

    Escape From Alcatraz Triathlon San Francisco Race Event

    Para aquellos que buscan un desafío especial en una ubicación única, Escape From Alcatraz Triathlon lo tiene todo. Una prueba de natación a través de la bahía de San Francisco, un desafiante paseo en bicicleta por el famoso puente Golden Gate y terminarlo con una carrera por los hermosos senderos del área de belleza natural de San Francisco.

    Alcatraz fue una prisión infame de 1934 a 1963 y albergó a algunos de los criminales más notorios de América del Norte, incluidos Al Capone y Frank Lee Morris, el último de los cuales logró escapar en 1962 y nunca se volvió a ver. Este desafiante triatlón brinda a los mejores atletas la extraordinaria oportunidad de hacer lo imposible y 'escapar de Alcatraz'.

    Carrera de triatlón San Francisco Alcatraz Bay

    La carrera atrae a algunos de los mejores triatletas del mundo, desde ganadores de medallas de oro olímpicas hasta ganadores de Ironman, siendo el ganador de 2013 el legendario triatleta Javier Gómez Noya. ¡Este curso no es para pusilánimes y cualquiera que asuma el desafío deberá entrenar duro! Comenzando con una inmersión en The San Francisco Belle en las gélidas aguas de la bahía, los triatletas deben navegar un nado de 1.8 millas a través de aguas agitadas en 12 grados (55F).

    Luego pasa al circuito de bicicletas de 18 millas que presenta colinas empinadas, pero también algunos de los puntos de referencia más famosos de la zona. Finalmente, los atletas deben completar una extenuante carrera de 8 millas a través del área recreativa de San Francisco. Definitivamente no es para los pusilánimes, esta carrera presenta escaleras empinadas y un terreno accidentado que lo convierte en un final inolvidable para esta carrera.

    Correr corredores de senderos cuesta arriba

    Información de la carrera de triatlón Escape From Alcatraz

    Posted by Alexandra Parren
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