Campeonato del Mundo de Duatlón Fyn Dinamarca Standard Duatlón

Mi experiencia de competir en el Campeonato Mundial de Duatlón de Distancia Estándar hace un par de semanas en Fyn, Dinamarca, se puede resumir de la siguiente manera: fue la primera vez que representaba al Equipo GB, mi primer campeonato internacional, mi segunda carrera de duatlón en distancia estándar mi primera medalla internacional (plata) y posiblemente la peor carrera que he tenido.

Día de la carrera

El día de la carrera empezó bien. Dormí 9 horas y me sentía alerta, emocionada y llena de energía. Mi probado desayuno del día de la carrera fue un placer y después de un viaje rápido a la transición para revisar la bicicleta, estaba listo para la carrera.

9:18 am era la hora de inicio anunciada, sin embargo, esto se retrasó 15 minutos, ¡3 veces! Esto no fue bueno para los nervios ni para mi estrategia de nutrición e hidratación cuidadosamente planificada. Además, Dinamarca estaba experimentando el mejor verano que había tenido en años y la temperatura estaba subiendo sin una nube en el cielo (¡buen clima para tomar el sol, no para correr!)

Finalmente fuimos llamados al corral de salida, 45 minutos más tarde de lo planeado y con una música bastante épica y una bocina de aire fuerte. ¡Todos los grupos de edad femeninos hasta los 40 años estaban fuera!

Ejecutar 1

Tenía a las chicas de mi grupo de edad a la vista y sabía que tenía que atacar en esta primera carrera de 10 km para sentirme seguro en la bicicleta. Había hecho algunos deberes antes de la carrera y sabía que una de las chicas, una alemana llamada Madlen, era una excelente corredora y tendría que estar en mi mejor forma para tener una oportunidad en las etapas de carrera. Sin embargo, se disparó a la distancia muy pronto y supe que no había forma de que la atrapara sin cancelar el resto de mi carrera. En cambio, me concentré en las otras chicas que me rodeaban y rápidamente las eliminé una por una. Me sentía bien, con un buen ritmo y disfrutaba viendo a los espectadores animándome. Sin embargo, 2 millas antes de la transición pude comenzar a sentir una puntada que se avecinaba. Bajé un poco el ritmo y traté de concentrarme en mi exhalación para mantenerla a raya, se las arregló para permanecer solo como un dolor sordo que conducía a la T1, ¡pero no fueron las últimas 2 millas agradables de la carrera, eso es seguro!

Ejecutar 1 vez (10k): 34:56

(Madlen terminó primero en 32:44)

La bicicleta

Navegué por el laberinto del estacionamiento subterráneo que era la transición y agarré mi bicicleta con bastante rapidez. Miré el portabultos y supe que estaba en segundo lugar, a solo 40 km para salir adelante con la moto.

Hice una buena carrera hasta la línea de la montura, sin embargo, estaba mucho más cerca de lo que había anticipado y a la mitad de la rampa para salir del estacionamiento, ¡no es ideal para una montura voladora! Entré un poco en pánico, coordiné mal mi montura y terminé perdiendo el zapato de mi bicicleta. Rápidamente bajé de mi bicicleta para recoger mi zapato y maldije en voz baja ya que podía ver el tercer lugar justo detrás de mí.

Rápidamente volví a montar en mi bicicleta, pero escuché una bocina y alguien gritó "¡maldijo!" No estaba realmente seguro de lo que estaba pasando, pero mientras continuaba en mi bicicleta, de repente pensé, ¿me acababan de sancionar por maldecir?

En la sesión informativa de la carrera me habían explicado el protocolo de las sanciones y recordé que se dijo algo sobre las palabrotas y un ruido si un oficial te sancionaba, sin embargo, no vi una tarjeta azul o amarilla.

Decidí que era más seguro asegurarme de detenerme en el siguiente área de penalización en lugar de obtener un DNF por no cumplir una penalización. Sin embargo, cuando llegué a la primera casilla de penalización, me horroricé al descubrir que la oficial no podía cumplir el tiempo de penalización porque no tenía papel para escribir mi dorsal, ¡qué pérdida de tiempo! Mantuve la calma y cabalgué lo más fuerte que pude hasta el siguiente, penalti cumplido. Entre toda esta faff de penaltis, la chica que iba tercero detrás de mí me adelantó y no estaba contento. Me las arreglé para cazarla y mantuve un poco de ventaja en T2.

Tiempo en bicicleta (40 km): 1:02:59

Ejecutar 2

Tuve un excelente desmontaje y un T2 muy rápido y antes de darme cuenta, estaba en la carrera final de 5 km. Mis piernas se sentían sorprendentemente buenas y "un-jelly like" y sabía que mientras mantuviera esto, la medalla de plata sería mía.

¡La carrera final fue caliente! Se acercaba al mediodía y no había sombra en el curso del centro de la ciudad. Mi hidratación en la moto había sido bastante mínima, ya que estaba tan distraído por la situación de penalización y me preocupaba que si bebía en la carrera final me volvería a puntar (siempre he luchado con problemas de gastrointestinales de carrera). Sin embargo, en la milla final supe que tenía que beber algo- gran error! Pronto experimenté uno de los peores puntos laterales que he tenido y empecé a entrar en pánico, ¿qué pasaría si el tercer lugar me adelantara mientras luchaba por correr!

Encontré una posición que alivió un poco el dolor y logré mantener mis piernas girando. La línea de meta estaba a la vista y seguí mirando detrás de mí para asegurar que el tercer lugar no estaba cerca! Al acercarme a la recta final, una enorme sensación de alivio me golpeó, me levanté derecho, tomé una bandera gb de nuestro gerente de equipo e hice el mejor final que pude lograr.

Ejecutar 2 veces (5k): 21:44

campeonatos del mundo de carreras de duatlón corriendo

Resultado

Tiempo total de carrera: 2:03:15

Segundo en mis primeros campeonatos del mundo, bastante chuffed con eso!

Toda la carrera fue una batalla de principio a fin y no fue la actuación que había querido ofrecer. Sin embargo, corrí a las condiciones, rectificó mi error de penalización y todavía logró salir con una ceremonia de medalla para asistir! Esta fue una gran experiencia de aprendizaje para mí y he pasado mucho tiempo reflexionando sobre cómo mejorar para el Campeonato de Europa en Ibiza en octubre. Estoy emocionado de comenzar mi próximo bloque de entrenamientos y con el apoyo de Sundried, espero ir uno mejor y salir de Ibiza con una medalla de oro.

Nota. Después de la discusión con los funcionarios técnicos al final de la carrera, se estableció que en realidad no se me dio una sanción.... Oops. ¡Es mejor estar a salvo que lo siento!

Sobre el autor: Megan Powell es triatleta del Grupo de Edad del Equipo GB y embajador de Sundried.

x
x