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Liz ist eine Triathletin, die ihre jahrelange Erfahrung nutzt, um diejenigen zu coachen, die gerade ihre Reise in die Welt des Triathlons beginnen. Sie spricht mit Sundried über Training und Rennen.

Warst du schon immer im Sport?

Ich bin immer gelaufen und habe allgemein Sport gemacht - nun, tatsächlich war ich auf einem Klettergerüst, bevor ich laufen konnte, was dazu führte, dass ich ziemlich bald danach Fahrrad fuhr. Ich kann mich nicht an eine Zeit erinnern, in der ich keinen Sport betrieben habe, vom Fechten über Cricket bis zur Leichtathletik. Ich habe als Teenager U18-Cricket für England gespielt und bin Cross Country für die Grafschaft gelaufen.

Der Eintritt in die Armee mit 18 Jahren führte zu mehr Sportarten wie Hockey, Tennis, Schwimmen und Laufen. Letzteres wurde meine erste Liebe, aber nachdem ich über 80 Marathons gelaufen war, langweilte ich mich und wollte eine weitere Herausforderung. Also habe ich mehr Triathlons gemacht. Als ich 40 wurde, fuhr ich meinen ersten Ironman in Sherborne. Seitdem habe ich an 20 Ironmans teilgenommen. Ich bin nicht schnell. Ich bin ein durchschnittlicher Zackenbarsch mit einer enormen Ausdauer. Ich mag es, wenn die mentale Seite weitermacht. Ich komme gerne auf meine Kosten. Aber mit 55 habe ich noch viel im Tank für mehr und andere Abenteuer.

Wie bist du zum Triathlon gekommen?

Es war 1984, als ich in der Armee war. Mein leitender Angestellter schlug vor, dass ich Triathlon ausprobieren sollte, da er wusste, dass ich Sport mag. Ich bin als Teil eines Teams bei den Army Champions gefahren, aber wir mussten alle das ganze Event absolvieren und unsere Zeiten wurden addiert, um zu sehen, welche Einheit gewonnen hat. Es war eine nette Geste, dass wir beim ersten Versuch die Army Champs gewonnen haben.

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Was war bisher dein Lieblingsrennen und warum?

Ohne Zweifel Ironman Austria. Ich bin dieses Event jetzt mindestens fünf Mal gefahren und es ist einfach majestätisch. Sie schwimmen im Worthersee, das ist wie im Evian schwimmen. Das Fahrrad rollt aber schnell und der Lauf geht um eine Seite des Sees herum und dann zurück nach Klagenfurt, wobei die Einheimischen im Verlauf des Abends immer fröhlicher werden. Es gibt den ganzen Tag über eine so große Unterstützung und die Einheimischen nehmen die Veranstaltung so an, dass Sie sie an keinem anderen Ort (außer beim Ironman Wales) finden. Für mich geht es jedoch nicht nur um die Veranstaltung, sondern auch um die Reise zum Rennen und das Reisen durch Europa, um einen Zwischenstopp einzulegen und Freunde auf dem Weg zu sehen. Dies alles ist Teil der Erfahrung und macht es mit Sicherheit zu einem ganz besonderen Ereignis.

Was ist Ihre stolzeste Leistung?

Ich leite das Tri Spirit Team und habe mehrere Damen trainiert, die absolute Anfängerschwimmer waren, die kaum eine Krabbellänge schwimmen konnten, oder solche, die für den Triathlon völlig neu waren, um lange Strecken zu absolvieren, wobei einige GB Age Groupers repräsentierten. Ich bin so stolz auf diese Damen, dass sie am Training festhalten und etwas erreichen, von dem viele dachten, dass es am Anfang unmöglich war. Persönlich ist meine bisher stolzeste Leistung, Teil des Teams zu sein, das 2009 die Zeitfahrmeisterschaften der Damen-Nationalmannschaft gewonnen hat. Dies war eine Kombination aus Zeitfahren auf 25, 50 und 100 Meilen.

Hattest du jemals Rennkatastrophen?

Wow, ja - wie lange hast du noch? Einige mit fast massiven Folgen für meine Gesundheit. Ein wichtiger Punkt war, als ich den Ironman Barcelona fuhr und dachte, ich hätte meine Ernährung völlig falsch verstanden. Ich kam rechtzeitig aus dem Schwimmen, aber ich war beim Schwimmen krank gewesen und auf dem Fahrrad weiterhin krank. Ich konnte kein Essen halten. Irgendwie habe ich es geschafft, das Motorrad fertig zu stellen und die Hälfte des Laufs zu absolvieren, aber ich war gekocht. Ich dachte, es würde mir gut gehen, aber ich war nicht ... Ich brachte mich ins medizinische Zelt und sie brachten mich ins Krankenhaus. Sie diagnostizierten, dass ich einen Virus hatte und an diesem Tag überhaupt nicht hätte fahren sollen. Nachdem ich mit 4 Litern Kochsalzlösung gepumpt worden war und einen Tag im Krankenhaus verbracht hatte, erholte ich mich vollständig. Es hätte jedoch ganz anders sein können, wenn ich nicht die Geistesgegenwart gehabt hätte, um die Hilfe zu bekommen, die ich brauchte.

Ein anderer war keine Katastrophe, sondern nur ein verrückter Unfall. Ich wurde von einem Fischer auf der Laufstrecke eines Triathlons ins Gesicht gehakt - wir rannten um den See herum. Er warf die Leine zurück, um sie zu werfen, schaffte es aber, mich anstelle eines Fisches zu fangen! Ja, wahre Geschichte. Ich glaube, der Fischer war mehr geschockt, als ich ihn bat, die Angelschnur zu durchtrennen, damit ich weiterlaufen konnte, um fertig zu werden - Angelhaken immer noch in mein Gesicht eingebettet. Die Mediziner im Ziel mussten Bolzenschneider verwenden, um es herauszuholen. Der Rennleiter war besorgt, aber ich fand es lustig und als Rennleiter wusste ich nur, dass dies niemals in der Risikobewertung enthalten gewesen wäre.

Wie überwinden Sie Rückschläge?

Als ich in der Armee war, kam ich unbeholfen von einer 12-Fuß-Wand herunter und beschädigte mein Knie. Ich habe nichts anderes als ein paar ziemlich harmlose Bandagen bekommen, um die Schwellung zu lindern, und eine Woche später war ich wieder bei der Arbeit. Aber in den letzten 30 Jahren war dieses Knie ein Problem gewesen, und lange danach stellte ich fest, dass ich bei dem Unfall die ACL gebrochen hatte und all das Laufen und der Sport, den ich betrieb, den Knorpel erodiert hatten. Also hatte ich 2018 eine größere Operation, die Stammzellenersatz und ACL-Rekonstruktion beinhaltete. Ich hörte meinem Berater und meinem Physiotherapeuten zu und beeilte mich nicht, wieder zum Training zurückzukehren. Ich tat genau das, was mir gesagt wurde und tat alles langsam. Dies hat mir geholfen, wieder voll zu trainieren und Rennen zu fahren. 2019 absolvierte ich zwei 70,3er, einen Ironman und mehrere kleinere Rennen. Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass die Operation funktioniert hat!

Die Hauptsache ist jedoch, an sich selbst zu glauben und positiv zu sein, sich mit Gleichgesinnten zu umgeben. Lass dich nicht von Leuten runterziehen, du brauchst keine Negativität, wenn du etwas erreichen willst.

Welchen Rat wünschen Sie sich, als Sie anfingen?

Tragen Sie die richtige Kleidung und schwimmen Sie mehr als Sie denken. Es geht nicht nur ums Fahrrad, also vernachlässigen Sie nicht die anderen Disziplinen. Triathlon ist für mich fünf Disziplinen: Schwimmen, Radfahren, Laufen, Ernährung und dein Verstand. Ihre mentale Stärke wird Sie durch jedes Ereignis effektiver bringen als Ihre physische Stärke. Bleib immer im Moment.

Was sind deine Ziele?

Unter den gegenwärtigen Bedingungen ist es für alle so schwierig, aber ich bin sehr glücklich, auf Mallorca zu leben und zu trainieren, wo ich Triathlon- und Fahrradcamps leite - oder wie ich gerne einen "Urlaub mit Training" sage, weil das Leben nicht zu kurz ist Spaß daran zu haben, das zu tun, was du liebst. Wenn dieses Jahr Events stattfinden, werde ich ein paar Langstrecken-Events fahren. In Zukunft werde ich vielleicht einen XTri ausprobieren, da sie immer beliebter werden und versuchen, mehr Frauen zu extremen Triathlons zu ermutigen. Nach über 20 Ironmans könnte mich eine neue Herausforderung für 2022 erwarten.

Wer inspiriert dich?

Die Athleten, die Woche für Woche auftauchen und weitermachen. Sie möchten eine neue Drill- oder Open-Water-Schwimmtechnik erlernen, die ihnen beim Rennen hilft. Sie inspirieren mich, das Beste zu sein, was ich sein kann. Wenn Sie Galaxy Quest gesehen haben (und wenn Sie es nicht getan haben, sollten Sie es wirklich tun!) ... Ich verwende das Mantra "Niemals aufgeben, niemals aufgeben", weil ich nicht nur an den Satz glaube, sondern mir auch einen Bauch gebe lache, wenn ich es in den schwierigsten Abschnitten des Langstreckenrennens am meisten brauche.

Warum mit Sundried arbeiten?

Glücklicherweise arbeite ich seit vielen Jahren mit Sundried zusammen, da sie unseren Veranstaltungsteilnehmern freundlicherweise Rabattcodes angeboten haben. Eines der Dinge, die wir bei der Durchführung der Veranstaltungen immer versucht haben, war, den Abfall nach Möglichkeit zu reduzieren. Zum Beispiel hatten wir immer ein Live-Timing, damit die Leute mit ihren Zeiten keine winzigen Zettel brauchten, die schließlich im Auto herumschwebten Park war es sofort auf ihren Handys verfügbar.

Die Tatsache, dass Sundried nachhaltige Methoden einsetzt, um herausragende Kleidung mit Kreativität und Flair herzustellen, ist mir sehr wichtig, und die Kleidung ist auch sehr bequem und ideal für den Trainingstag oder einfach zum Entspannen. Ihr Ethos, keinen CO2-Fußabdruck hinterlassen zu wollen, spricht auch an, da ich denke, wir alle müssen versuchen, unseren Beitrag für die Welt zu leisten.

Um mehr von unseren Botschaftern zu hören und kostenlose Tipps zu Trainingsplänen und mehr zu erhalten, wenden Sie sich an dieSundried Personal Trainerauf unserer App.

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