Ich habe jetzt meinen 12-wöchigen Trainingsplan für den Bowood House Duathlon gestartet, den ich im Oktober machen werde. Bis zur Veranstaltung habe ich mich auch für einen 10k angemeldet, der im August ist, und einen Halbmarathon, der im September ist, also habe ich genug, um mich beim Ticken zu halten! Ich finde, dass es mich motiviert, Ziele und Veranstaltungen zu haben, für die ich trainieren kann.

Der Trainingsplan beinhaltet viele Ziegel-Workouts, das heißt, wenn Sie von einer Sportart zur anderen gehen, d.h. laufen und dann Fahrrad fahren. Das gewöhnt sich an das Multisporttraining, so dass es keine Überraschungen gibt, wenn man zum Event kommt!

12-wöchiger Duathlon kostenloser Trainingsplan Anfänger Fortgeschrittene Laufrad

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