Laufen Wald Abenteuer neue Routen

Unabhängig davon, ob Sie gerade mit dem Laufen begonnen haben oder Ihre aktuelle Routine auffrischen möchten, kann das Finden einer neuen Laufroute sowohl aufregend als auch entmutigend sein. Befolgen Sie unsere Top-Tipps, um die beste Route für Sie zu planen, damit Sie sicher bleiben und jeden Schritt genießen können.

Überprüfen Sie das Gelände

Laufen in unterschiedlichem Gelände kann einen großen Einfluss auf Ihren Lauf haben. Wenn Sie es gewohnt sind, auf Straßen und Gehwegen zu laufen, kann die Suche nach einer neuen Route mit Feldern und Wegen die Dinge wirklich beleben und Ihren Lauf interessanter machen. Achten Sie jedoch darauf, dass Trailrunning bietet mehr Gefahren als Straßenrennen und Sie müssen sich möglicherweise stärker konzentrieren.

Wenn Ihr üblicher Lauf sehr flach ist, versuchen Sie, ein paar Hügel hinzuzufügen. Dies macht Ihre Route nicht nur interessanter, das Bergtraining ist auch sehr gut, um die Leistung und die allgemeine Fitness zu verbessern!

Wählen Sie eine Route, die zu Ihnen passt, egal ob auf der Straße, auf Trails oder eine Mischung aus beiden. Wenn Sie die Dinge frisch halten, kann dies Wunder für die Motivation bewirken und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie wirklich rausgehen und rennen möchten, anstatt dass es eine lästige Pflicht ist.

Nehmen Sie die Route im Auto oder mit dem Fahrrad auf

Wenn Sie Ihre neue Route geplant haben, indem Sie sie auf Google Maps zuordnen, fahren Sie zuerst um sie herum, um sicherzustellen, dass die gesamte Route ausgeführt werden kann. Überprüfen Sie, ob es einen sicheren Ort gibt, an dem Sie den gesamten Weg laufen können oder ob Bürgersteige plötzlich enden und sich in gefährliche Straßen mit schnellem Verkehr verwandeln.

Eine andere Sache, auf die Sie in Ihrem Recce achten müssen, ist sicherzustellen, dass Sie nicht auf privates Land laufen oder dass die Karte falsch ist. Sie möchten nicht in Flüsse oder Sackgassen laufen, die nicht auf der Karte stehen!

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Stellen Sie sicher, dass es sicher ist

Einer der wichtigsten Aspekte bei der Planung einer neuen Laufstrecke ist die Gewährleistung der Sicherheit auf dem gesamten Weg. Denken Sie daran, wie viel Verkehr es möglicherweise gibt und ob Sie den ganzen Weg auf Bürgersteigen laufen können oder ob Sie auf der Straße laufen müssen.

Wenn Sie in einer ländlichen Gegend laufen, stellen Sie außerdem sicher, dass Sie ein voll aufgeladenes Telefon sowie Essen und Wasser bei sich haben, falls Sie gestrandet sind. Es gibt einige Gebiete, die sehr abgelegen sind, und Sie müssen sicher sein, dass Sie sicher zurückkehren können, insbesondere wenn sich das Wetter unerwartet ändert.

Haben Sie keine Angst, zum Start zu fahren

Einer der möglichen Gründe, warum Ihre alten Laufstrecken abgestanden sind, ist, dass Sie immer nur zu Hause starten und enden. Eine einfache Möglichkeit, Ihren Horizont zu erweitern, besteht darin, zu einem anderen Startpunkt zu fahren (oder mit dem Fahrrad zu fahren), damit Sie neue Bereiche kennenlernen können. Das Fahren in ein neues Gebiet kann eine ganz neue Welt der Möglichkeiten eröffnen und Ihren Lauf so viel interessanter machen.

Wenn Sie zum Start fahren, denken Sie daran, viel Wasser und einen Snack im Auto mitzunehmen, da Sie am Ende müde und verschwitzt sein werden! Und denken Sie daran, dass Sie nach einem möglicherweise harten Lauf zurückfahren müssen, wie lange Sie auch gebraucht haben, um dorthin zu fahren.

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Überprüfen Sie die Routen anderer Personen vor Ort

Wenn Sie Websites wie Map My Run, Strava oder Garmin überprüfen, können Sie Routen anzeigen, die andere Personen in Ihrer Region gespeichert und freigegeben haben. Dies könnte eine großartige Möglichkeit sein, eine neue Route auszuprobieren, an die Sie vielleicht noch nie gedacht haben, versteckte oder geheime Passagen, Fußwege und Straßen zu finden, von denen Sie nie gewusst haben, dass sie existieren. Viele Orte haben versteckte Juwelen, die abseits der ausgetretenen Pfade liegen, und es kann sehr aufregend sein, sie zum ersten Mal zu entdecken, besonders wenn sie direkt vor Ihrer Haustür liegen!

Tritt einem Laufverein bei

Eine der einfachsten und mühelosesten Möglichkeiten, eine neue Laufstrecke zu entdecken, besteht darin, einem Laufclub beizutreten oder mit ihm zu laufen. Da sind viele Vorteile für den Beitritt zu einem Laufvereinund neue Routen zu finden ist sicherlich eine davon. Wenn Sie mit anderen Enthusiasten laufen, wissen Sie, dass Sie das Beste aus Ihrem Lauf herausholen und einer bewährten sicheren Route folgen.

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