Ruth Moura Personal Trainer Rowing

Ruth ist ein qualifizierter CrossFit Trainer und kommt von einem sportlichen Hintergrund. Sie fühlt sich leidenschaftlich für eine genaue und hilfreiche Ernährungsberatung für ihre Kunden, damit sie gesund bleiben können.

Erzählen Sie uns von Ihrer Reise in die Fitness? Wo hat alles begonnen?

Ich habe in der Schule Fußball gespielt und CrossFit praktiziert. Ich kam nicht nur, weil ich aus einem sportlichen Hintergrund komme, in die Fitnesswelt, sondern auch, weil ich von den Modediäten enttäuscht war und falsche Informationen über Ernährung, die oft online gefunden werden.

Was sind Ihre Trainingsziele jetzt?

Mein Ziel ist es, fitter und gesünder zu werden, und das ist es, was ich für andere vorgibt. Meine Ziele sind es, fit und gesund zu bleiben, um in der Lage zu sein, um meine Freunde und Familie aktiv zu sein. Zu meinem Regime gehören Warm-up, Krafttraining, oft olympisches Gewichtheben und ein hochintensives Workout mit einem coolen Daunen.

Verfolgen Sie einen bestimmten Ernährungsplan? Wenn ja, wann isst du?

Es ist wichtig, aufgeschlossen zu sein und sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren. Ich folge einer gesunden Ernährung und habe hier und da einen Betrüger. Ich schränke mich nicht auf einen festgelegten Eßplan ein. Es ist wichtig, ökologische/frische Produkte, gute Quellen für Eiweiß, grünes Gemüse und gesunde Fette zu essen.

Was tun Sie, um Ihre Kunden motiviert zu halten?

Ich liebe es, meine Klienten motiviert zu halten und ich mache das mit einer Vielzahl von Trainingsmethoden, die ich immer abwechslungsreich und interessant halte, und ich erziehe meine Klienten immer über die Ernährung.

Warum mit Sundried arbeiten?

Ich glaube an Qualität über Quantität und Sundried liefert effektive Qualitätsprodukte für Sportler.

Lieblings-Fitness-Angebot

"Wenn Sie eine Krankheit haben, können Sie sie kontrollieren lassen, oder Sie können sie kontrollieren."

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