Ross James Personal Trainer

Ross ist ein begeisterter Surfer und hat ein Business Training Pro-Surfer und Novizen gleichermaßen aufgebaut. Er erzählt uns, wie er durch Surfen in die Fitnesswelt eingestiegen ist und wie er seine Trainingsprinzipale anwendet, um anderen dabei zu helfen, fit zu werden.

Wie haben Sie sich in der Welt der Fitness gefunden?

Ich wurde vor 5 Jahren persönlicher Trainer, nachdem ich als Surftrainer auf den Camps in Bali und Portugal gearbeitet hatte. Auf einer wöchentlichen Basis hätte ich die Gäste, die mich fragen, wie ich zwischen Surfen fit halte. Eine Menge der Gäste würde nur einmal im Monat surfen oder sogar weniger häufig aufgrund von Arbeit und Ort, so dass die Aufbewahrung dazwischen entscheidend war. Zu der Zeit habe ich die meisten Tage überfüttert und arbeitete manuelle Arbeit, so dass ich bereits gut konditioniert war. Sobald ich zurück in das Vereinigte Königreich kam, beschloss ich, zu einem PT zu werden. Ich habe ein paar Jahre mit der breiten Öffentlichkeit gearbeitet, aber mein Hauptziel war es, Surfer zu trainieren. Seitdem habe ich mein Geschäft aufgebaut und trainiere jetzt mehrere Pro-Surfer und laufe meine Surf-Trainingslager-Camps.

Erzählen Sie uns von Sportveranstaltungen, an denen Sie teilgenommen haben oder die Sie

Ich laufe im Surf-Fitness-Urlaub rund um den Globus. Sie sind eine großartige Gelegenheit für Surfer auf allen Ebenen, um wirklich Fortschritte in ihrem Sport zu erreichen. Es ist eine Non-Stop-Woche: Ich verabreden für High-Level-Wettbewerb Surfer, eine Woche mit den Gästen zu verbringen, zu Ehren ihrer Fähigkeiten. Das könnte alles daran liegen, ihr Pop-up zu verbessern, um riesige taktische Luftmanöver zu starten! Jeder Gast erhält 1-2-1 Zeit mit dem Trainer im Wasser und dann am Abend sitzen sie sich und gehen durch die Videoanalyse. Es gibt auch einen Sporttherapeuten auf dem Team, der Massagen zur Verfügung stellt und Gästen mit Verletzungen hilft. Ich habe die Kraft-und Konditionierungsseite der Reise, hilft bei der Verletzungsprävention, Paddel-Fitness, und lehrt die Gäste, wie man mehr explosive und bauen Ausdauer. Wir sorgen auch dafür, dass bei jeder Reise Yoga-Kurse und eine Top-Qualität der Ernährung vorhanden sind.

Ross James Outdoor Personal Trainer

Was tun Sie, um Ihre Kunden motiviert zu halten?

Die Motivation ist relativ einfach, abhängig vom Kunden. Für mich schaue ich mich um und sehe so viele Menschen, die aufgrund schlechter Lebensgewohnheiten krank werden oder verletzt werden. Klar, jeder hat irgendwo einen Laster. Es lernt, mit großer Ausgewogenheit zu leben. So viele Menschen sind übergewichtig, sesshaft und scheinen fast so zu sein, als hätten sie vergessen (oder nie gewusst), wie es ist, gesund zu sein. Als Kind war ich definitiv das Kind mit "Welpenfett". Aber ich schwamm immer noch jede Woche, genossen P.E. und war alltäglich mit Freunden. Es erinnert an Menschen, die vergessen haben, dass gerade durch die Bewegung mehr Sie so viel glücklicher und gesünder werden können. Gehen Sie nicht nach Hause und setzen Sie den Fernseher ein!

Sprechen Sie uns durch Ihr Ausbildungsregime

Ich trainiere nicht, um schwer zu heben oder Herr Olympia zu werden. Ich mache eine Menge Krafttraining, da es mich stark hält und meine Gelenke unterstützt. Meine Kardios kommen vor allem vom Surfen und halten aktiv, was eine gute Mischung ist, um einen gesunden Körper zu gewährleisten. Ich stelle auch sicher, dass ich meinen Magen mit großen natürlichen und nahrhaften Lebensmitteln zu füllen; Ernährung ist unglaublich einfach! Keine Notwendigkeit von Ergänzungen für die allgemeine Bevölkerung (medizinische Gründe können einige benötigen). Einfach gutes, gesundes, frisches Essen!

Wie halten Sie Ihr Fitness-Wissen auf dem Laufenden?

Ich sagte, ich habe den Fernseher nicht auf, aber ich tue es. Das ist eine der Möglichkeiten, wie ich mein Wissen weitergibt: Videos von einigen der Top-Trainer der Welt zu sehen. Ich lese Bücher über Stärke und Konditionierung, Anatomie und Physiologie und lerne über neue Trainingsmethoden. Du wirst nie aufhören zu lernen, Körper und Geist stark zu halten!

Was sind Ihre Top 3 Trainer-Tipps?

Es ist nicht leicht, es auf nur drei zu beschränken, aber hier gehen wir ...

Lernen Sie kochen!  Erfahren Sie, wie Sie verschiedene Lebensmittel, Gewürze, Kräuter und Kräuter verwenden können, und Sie werden in der Lage sein, große Verkostung von natürlichen Mahlzeiten zu machen!

Mehr bewegen! Dies wird dazu beitragen, zusätzliche Kalorien zu verbrennen, hält auch Ihre Gelenke aktiv und verhindern, dass diese kleinen Verletzungen, die uns ausüben stoppen.

Weitere Informationen! Wenn Sie lernen, wie man Bewegung nutzt, um sich selbst zu verbessern, werden Sie das Potenzial sehen, ein viel glücklicheres und gesundes Leben zu führen!

Wenn Sie Ihren Kunden nur eine Übung geben könnten, was wäre das?

Eine Übung....surfen! Es baut Kraft im ganzen Körper auf, bietet unglaubliche Cardio-Fitness und macht so viel Spaß. Plus einige der besten Ziele zum Surfen sind in heißen Ländern mit tollem Wetter, Landschaft und Essen!

Was sind Ihre Trainingswünsche?

Ich habe ganz einfache Ziele: Verletzungen vermeiden und so lange wie möglich surfen wollen.

Ross James PT Surfen

  • Posted byAlexandra Parren /
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