Peter Way Sundred Personal Trainer Botschafter

Indem er seinen Fleischkonsum senkt und mit der wohltätigen Marke Sundred arbeitet, glaubt Peter Way, dass er seinen Beitrag für einen besseren Planeten leistet, nicht nur als Personal Trainer, sondern als Mensch.Er erzählt Sundred alles über seine Fitness-Reise.

Wie haben Sie sich in der Fitnesswelt gefunden?

Ich fiel irgendwie in die Fitness-Industrie von einem Job nach dem anderen, eine langsame Entwicklung, die mich fürs Leben fesselte.Ich hatte mal einen schlechten Lebensstil, zu trinken und zu rauchen, aber ich schätze, es hat sich alles verändert, als ich mich entschied, ein Rettungsschwimmer in einem Sportzentrum zu werden.Damals tat ich es nur für das Geld, aber mein anderes Team von Rettungsschwimmern war stark, fit und brachte mich zur Schande.Die Routine war, unsere Poolschicht zu machen, das Fitnessstudio für eine Stunde zu besuchen, schwimmen zu gehen, dann in der Sauna zu entspannen. Es war so jeden Tag, und je mehr ich in den Fitnessraum ging, ich liebte es und hatte große Unterstützung von meinem Team, mich zu schieben und hatte einige tolle Geplänkel auf dem Weg.Ich sah meinen Körper und mein Leben zum Besseren verändern und ich entschied, dass ich es so sehr liebte, dass ich meine Stufe 2 Turnlehrer Qualifikation und ging zur Arbeit für eine der größeren Kettengesundheits-Clubs, nur arbeiten Empfang und Bereitstellung von Aufträgen und kleinen Klassen.Als ich dort arbeitete, sah ich den Lebensstil der persönlichen Trainer und wie sehr sie den Menschen geholfen haben, als eine Menschen-Person entschied ich, dass ich etwas davon wollte, in der Lage zu sein, das Leben eines Menschen zu verändern und sie sich erstaunlich fühlen zu lassen und sie mussten dir dafür danken, erfüllte mich mit Glück.Ich nahm meine Stufe 3 PT Qualifikation und meine Reise begann!

Was tun Sie, um Ihre Kunden motiviert zu halten?

Ich halte meine Kunden motiviert, indem ich versuche, alles so einfach wie möglich für sie zu machen.Ich weiß, dass jeder anders ist, wenn es darum geht, die Dinge anzugehen.Manche Leute sind unabhängiger und manche Leute brauchen mich, um die Peitsche etwas mehr zu knacken.Während einer Konsultation möchte ich gerne besprechen, was sie von mir brauchen, um ihre Ziele zu erreichen.Wenn sie mich brauchen, um ihnen jeden Tag zu schreiben, werde ich es tun.Ein großartiges Werkzeug ist WhatsApp, Instant Messaging und das Senden von Fotos kann alles auf Kurs halten, ich mag es, meine Kunden, mir Bilder von ihrem Essen für den Tag zu senden, und ich werde Fotos von meinem Essen machen und ihnen senden, um ihnen Essen Ideen zu geben.E-Mails funktionieren oft einmal pro Woche oder eine freundliche Facebook-Nachricht, aber ich würde sagen, Instant Messaging auf WhatsApp ist der einfachste Weg.

Erzählen Sie uns von Ihrem Trainingsregime.

Meine Trainingsroutine kann manchmal ganz anders sein, je nachdem, womit ich experimentiere, ich m öchte mir in allen Bereichen der Fitnessbranche unterschiedliche Ziele setzen und einfach nur daran arbeiten, sie eine nach der anderen zu erreichen.Ich denke, wenn Sie sich in einer bestimmten Nische vermarkten wollen, dann sollte Ihre Ausbildung darauf basieren.Ich vermische es gern und versuche ständig neue Dinge, um mich aus meiner Komfortzone zu drängen.Wenn Sie hauptsächlich mit Bodybuildern arbeiten und jemand Sie fragt, wie man einen Marathon laufen kann, dann haben Sie vielleicht nicht viele Informationen zu diesem Thema.Ich denke, wenn Sie alles ausprobieren, dann ist Ihr Wissen vielfältiger, so dass Sie Ihre persönliche Erfahrung zu diesem Thema geben können.Einen Monat könnte ich ein Ziel haben, meine Bank-Presse zu verbessern, nächsten Monat könnte ich meine 5k-Zeit erhöhen wollen, am nächsten möchte ich vielleicht an meinen Handständen arbeiten.Mit einer Vielzahl von Zielen kann ich mich für die Industrie interessieren und meinen Körper ein wenig mehr verstehen.Ich mache gerade Yoga, also arbeite ich an meiner Balance und Flexibilität, um meine Praxis etwas besser zu machen.Letzten Monat war ich wirklich in CrossFit und arbeitete an meinen großen Bewegungsmustern wie Schnapps/Overhead Squats etc.

Befolgen Sie eine bestimmte Diät?

Ich würde nicht sagen, dass ich einer Diät folge, ich weiß, dass manche Leute das gerne tun und ihre Kalorien zählen, aber das ist nicht für mich.Ich verfolge eine Ernährung für Gesundheit.Mir gefällt das Zitat, dass Mike Dolce sagte: "Zählen Sie Kalorien nicht" Ich denke, viele Leute werden zu besessen davon, wie viele Kalorien sie verbrauchen, wenn sie in der Tat anstatt sich Sorgen zu machen, ob sie nicht in genug Gramm Protein an diesem Tag bekommen, der durchschnittliche Joe, der anfangen will, ein wenig Gewicht zu verlieren, braucht, um auf seineAuswahl der Lebensmittel und der Lebensmittelgehalt.Das Schneiden von verarbeitetem Essen und das Experimentieren mit gesundem, selbstgebackenem Essen ist das, woran sie arbeiten sollten, bevor ich mit der Kalorienzahl beginne.Ich glaube sehr daran, dass es die Qualität der Kalorien ist, die Sie einnehmen, anstatt wie viele.Ich glaube nicht, dass unsere Körper Computer sind, die auf Zahlen laufen. Jeder is t anders, also müssen die Menschen so behandelt werden.Ich nehme eine Flexitarianische Herangehensweise an mein Essen an.Ich denke gerne an die Qualität und wo das Essen herkommt. Ich werde versuchen, während der ganzen Woche so vegetarisch zu sein und daran zu arbeiten, eine mehr pflanzliche und pflanzliche Ernährung zu haben und dann, wenn die Gelegenheit dazu am Wochenende ruft, werde ich Fleisch in meiner Ernährung haben oder wenn ich eine wirklich große Gewichtssitzung im Fitnessstudio hatte.Ich versuche, für Langlebigkeit zu essen und mein System und meinen Geist zu verbessern.

Wie halten Sie Ihr Fitnesswissen auf dem Laufenden?

Das aktuelle Fitnesswissen zu halten ist sehr wichtig, vor allem heutzutage scheint es, als ob jedes Jahr neue Trends, Ausrüstung und Ernährung herauskommen.Mir gefällt die PTDC-Website (Personal Trainer Development Center) sehr gut für Informationen.Sie veröffentlichen monatliche Artikel über heiße Themen, die mich im Wissen halten.Ich bin eher ein Social Media / youtube Typ von Person, ich würde lieber ein kurzes Video von jemandem sehen, der ein Seminar oder ein Gespräch macht, als Seiten von etwas auf einem Blog zu lesen, aber d a s bin ich persönlich.Ich denke, Youtube ist ein großartiges Werkzeug mit vielen Informationen da draußen, wo Experten ihre Meinung auf einer größeren Plattform äußern können.Etwas, von dem ich mehr will.

Wie balancieren Sie Arbeit und ein soziales Leben?

Als persönlicher Trainer kann es sehr schwierig sein, Arbeit und ein soziales Leben zu balancieren, aber irgendwie schaffe ich es, es zu tun, ich denke, es ist wichtig, einen ganzen Tag frei zu haben, meine ist Sonntag, das gibt mir Zeit, mich zu erfrischen und zu erholen und ich versuche, keinen Finger zu rühren, wenn ich kann und tatsächlich etwas Ausfallzeit habe.Als persönlicher Trainer sind viele von uns selbstständig beschäftigt und es kann schwierig sein, Urlaub zu nehmen, da das bedeutet, dass Sie nicht bezahlt werden, um frei zu sein, aber es ist immer noch sehr wichtig, Ihren Geist zu erfrischen ab und zu, da viele Kunden neigen, um Ihre persönlichen Probleme zu erzählen und es kann das Gefühl haben, ihre Probleme sind Ihre Probleme.Wie kannst du einen guten Dienst leisten, wenn dein Gehirn nicht klar und konzentriert ist.Ich arbeite am Mon-Sat, morgens und abends und habe Samstagabend und Sonntag frei.Mein Tag ist zwischen ein paar Stunden Klienten und Unterricht am Morgen, dann ein paar Stunden Pause und dann wieder am Abend.Wenn ich tagsüber eine Lücke habe (in der Regel, wenn das Fitnessstudio wirklich ruhig ist und jeder bei der Arbeit ist), gibt es mir Zeit, in die Läden zu gehen und Besorgungen zu erledigen oder einen Kaffee m it einem Kumpel zu trinken und dann wieder zur Arbeit zu gehen, obwohl das Aufstehen von 5:30a m und das Schlafen von 11pm schwer ist, also wenn ich'Off'bin, versuche ich so wenig wie m öglich zu entspannen.

Was sind Ihre Top-3 Trainer Tipps?

Meine besten 3-Trainingstipps wären wahrscheinlich:

"Bereiten Sie Ihr Essen vor und denken Sie vor der Zeit". Es ist kein Geheimnis, dass Ernährung und Ernährung die Ziele eines Menschen machen oder brechen können, aber die Menschen setzen es immer noch nicht als eine hohe Priorität in ihrem Leben, wir alle wissen, dass Dinge in unserem Leben passieren können, dass es schwierig ist, zu kontrollieren, wie spät zu arbeiten oder zu essen, so etwas in der Nacht davor zu machen und es in einemContainer können die Dinge vereinfachen und Sie auf Kurs halten.

"Kalorien zählen nicht, Kalorien zählen nicht", wie ich schon gesagt habe, die Menschen müssen sich den Inhalt und die Qualität ihrer Nahrung ansehen, anstatt sich Sorgen zu machen, dass sie die Kalorienzufuhr für den Tag um etwa 50 Kalorien übersteigt.Eine Vielzahl von Lebensmitteln aus guten Quellen zu essen ist ein guter Anfang.Die Mehrheit der Öffentlichkeit, wenn sie Lebensmittel kaufen wollen, gehen in den Supermarkt und pflücken einfach alle alten verpackten/verarbeiteten Sachen.Es gibt viele Firmen da draußen jetzt wie Hello Fresh, die frische Obst und Gemüse zu Ihrer Tür mit allen Rezepten für Sie getan liefern, alles, was Sie tun müssen, ist es zu kochen.Essen ist Information für unseren Körper, es sagt uns, was zu tun ist und wie man es im Körper benutzt, wenn man schlechte Informationen in seinen Körper legt, bekommt man schlechte Ergebnisse.Du würdest kein Benzin in ein Diesel-Auto stecken, also warum tust du es mit deinem Körper?

Dinge passieren in unserem Körper, die wir manchmal nicht wissen oder verstehen, ich denke, wir müssen zuhören und fühlen, was da drinnen vorgeht und herausfinden, was es verursachen könnte und wie wir es verbessern oder reparieren können.Wir haben Schmerzen und seltsame Geräusche und alles andere, was da drinnen vorgeht, die Menschen müssen mehr Geist und Körper bewusster werden.Wenn ich ein bestimmtes Essen esse oder eine bestimmte Aktivität mache, reagiert mein Körper auf eine bestimmte Art und Weise, dann geht es darum, diese Information zu sammeln und zu entscheiden, was mit ihr zu tun ist.

Wenn Sie Ihren Kunden nur eine Übung geben könnten, was wäre es dann?

Wenn ich jemanden trainieren könnte, wäre das die Squat.Es ist eine unserer ursprünglichsten und funktionellen Bewegungen.Wir hocken seit den Höhlenmenschen-Tagen und ich fühle mich, als hätten viele Menschen den Kontakt zu ihren ursprünglichen Bewegungswurzeln verloren.Wir leben in einer Gesellschaft, in der viele von uns sesshaft leben und arbeiten, wo wir den ganzen Tag an einem Schreibtisch sitzen.Die Menge Leute, die ich im Fitnessstudio bekomme, die nicht mal ihre Zehen berühren können, is t schockierend.Enge Sehnen vom Sitzen zu viel, enge Waden von hohen Absätzen und unteren Rückenschmerzen sind alles zu häufig.Die Arbeit an Ihrem Squat und Squat Flexibilität kann so vielen Menschen mit ihrer Bewegung helfen und mehr Menschen eine bessere Lebensqualität geben.Ich liebe funktionelle Bewegung und Squatting ist eine der funktionellesten Bewegungen und liebe es, es zu lehren.

Was sind Ihre Ausbildungsziele?

Meine Ausbildungswünsche scheinen sich von Jahr zu Jahr zu ändern, aber es gibt einige Dinge, mit denen ich mich konzentrieren muss.Ich mache schon eine Weile Yoga und würde mich sehr freuen, meine Yogalehrerin zu qualifizieren.Ich denke, es würde mir eine Menge Türen öffnen und mir ein besseres Verständnis der Bewegungen des menschlichen Körpers geben und würde liebend gerne im Ausland unterrichten und mein Publikum für mehr Menschen öffnen.Ich wollte schon immer einen Marathon laufen, aber Laufen ist nicht meine Stärke i m Moment nach einer Knieverletzung, also versuche ich nach einer Reha, mein Laufen wieder auf Kurs zu bekommen.Ich würde auch gerne in einem Mannschaftssport trainieren können, wie Rugby, ich habe seit meiner Jugend nicht mehr i m Sportteam gespielt und ich fange an, mich danach zu sehnen.

Warum mit Sundred arbeiten?

Sundred scheint meine Art von Gesellschaft zu sein, sehr bewusst und bewusst von der Welt und hat tiefe ethische Werte.Ich versuche, ein verantwortungsbewusster Mensch gegenüber dem Planeten zu sein, indem ich meinen Fleischkonsum abschneide, um die Tierquälerei und die Umweltschäden zu bekämpfen, die die Lebensmittelindustrie dem Planeten antut.Die Arbeit mit einer Bekleidungsmarke, die Menschen und Wohltätigkeitsorganisationen an erster Stelle stellt, ist eine großartige Idee und Inspiration für andere.Es ist eine nette Idee, ein Kleidungsstück zu tragen, das eine Geschichte hat und du weißt, es kommt von einer guten Quelle, es wird mich dazu bringen, die Kleidung ein wenig mehr zu pflegen.Die Arbeit mit einem Unternehmen, das viel Hilfe für Wohltätigkeitsorganisationen bietet, lässt mich noch mehr lieben.Manchmal sind die Leute widerstrebend, an Nächstenliebe zu geben, aber wenn sie ein großartiges Produkt im Gegenzug zu bekommen, wissend, dass ihr Geld zu einer guten Sache geht, bekommen die Leute eine gute Rendite beim Kauf des Produkts und können die Kleidung stolz tragen und anderen darüber erzählen, die Menschen lieben es, Sachen zu tragen, die eine Geschichte hat, und das tue ich auch. 160;

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