Yogalehrer im Freien Fitness

Paola stolperte zufällig über Yoga, stellte aber bald fest, dass es ihre Berufung war. Sie spricht mit Sundried über das Leben als Yogalehrerin.

Erzählen Sie uns von Ihrem Weg zur Fitness? Wo hat alles angefangen?

Ich wurde Yogalehrerin, weil mich die Vollständigkeit des Yoga-Pfades beeindruckte. Sie arbeiten mit dem Körper, aber das Ziel ist viel höher; Einen gesunden Körper zu bekommen ist nur eine Folge der Praxis.

Alles begann zufällig und ging durch das Zentrum von Bologna in Italien. Ich spürte einen Duft von Weihrauch aus einer Tür, also ging ich hinein, angezogen von dem Geruch. Auf diese seltsame Weise fand ich mein erstes Yoga-Studio. Von diesem Moment an war es einige Jahre lang ein Hin und Her, bis mir klar wurde, dass dies meine Berufung war und ich begann, den Weg immer weiter zu vertiefen und sogar nach Indien zu gehen, um weiter zu studieren.

Was sind jetzt deine Trainingsziele?

Ich praktiziere und unterrichte Hatha Yoga und Ashtanga Vinyasa Yoga, aber jetzt möchte ich meine Ashtanga Vinyasa Praxis fortsetzen.

Welchen Rat wünschen Sie sich, als Sie anfingen?

Beeilen Sie sich nicht, um Ergebnisse zu erzielen. Ich fordere viel von mir und musste Geduld lernen. Ich habe festgestellt, dass die besten Ergebnisse mit Geduld und Beständigkeit erzielt werden.

Folgen Sie einem bestimmten Ernährungsplan? Wenn ja, was / wann isst du?

Ich befolge eine vegetarische Diät. Ich versuche, meine Ernährung mit pflanzlichen Lebensmitteln in Einklang zu bringen, die viel Protein enthalten.

Was tun Sie, um Ihre Kunden zu motivieren? Haben Sie Top-Tipps, um motiviert zu bleiben?

Beim Yoga dreht sich alles um innere Motivation, Entschlossenheit und Training der Willenskraft. Wir können mit dem helfen Konsistenzund Beobachtung der kleinen sichtbaren Verbesserungen, die wir von Woche zu Woche sehen.

Sprechen Sie mit uns über Ihr Trainingsprogramm.

Ich praktiziere jeden Tag Yoga, am besten früh am Morgen. Neben Yoga klettere und laufe ich auch.

Wie halten Sie Ihr Fitnesswissen auf dem neuesten Stand?

Ich bin Lehrer, aber ich bin auch ein Schüler (und werde es immer sein). Ich liebe es, nach Workshops und Retreats neue Dinge zu lernen.

Was sind deine Top 3 Trainertipps?

  1. Hör auf deinen Körper. Es weiß, was es tut.
  2. Übe immer freudig und liebevoll gegenüber deinem Körper und deinem Weg.
  3. Behalten Sie das ganze Bild im Auge. Yoga ist kein Weg, der Selbstzweck ist, sondern ein Weg, der uns geistig, emotional und körperlich bereichert. Die Einstellung, die wir auf der Matte haben, wird dieselbe sein, die wir im Leben haben.

Wenn Sie für den Rest Ihres Lebens nur eine Sache essen könnten, welche wäre das?

Avocado!

Warum mit Sundried arbeiten?

Weil ich die Sundried-Produkte wirklich mag und die starke Markenethik mag.

Lieblings Fitness Zitat:

"Du bist vielleicht noch nicht da, aber du bist näher als gestern."

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