Personal Trainer Aktivewear Fitness

Natasha war schon immer in den Sport gekommen und trainiert nun hart, um ihre Ziele zu erreichen. Sie spricht mit Sundried über das Leben als Personal Trainer.

Bitte informieren Sie uns über Sportveranstaltungen, an denen Sie teilgenommen haben oder die Sie antreten können.

Ich war schon vor 10 Jahren ein Amateursprinter. Ich bin ziemlich spät dran, also wollte ich nie aufbrechen oder in die Nationalmannschaft einberufen werden. Aber ich liebte die Ausbildung und die Kameradschaft, die neben der Ausbildung mit der gleichen Gruppe von Menschen sieben Mal in der Woche kam. Die Fähigkeiten, die ich erworben habe, wie Bohrer und olympisches Heben, habe ich heute noch in meine und meine Klienten-Ausbildung aufgenommen.

Erzählen Sie uns von Ihrer Reise in die Fitness? Wo hat alles begonnen?

Ich war ein Tom-Boy, der aufwuchs. Ich würde immer mit den Jungs um die Mittagspause in der Grundschule Fußball spielen. Leider verlor dieser Antrieb während meiner Gymnasialzeit an einer Mädchenschule. Und ich wähle es erst wieder ab, bis das College und die Universität sind. Fitnessraum war ein Muss. Irgendwann führte es mich zu einem Kurs auf PT und der Rest ist Geschichte!

Was sind Ihre Trainingsziele jetzt?

Ich habe seit 15 Jahren konsequent trainiert, und vieles davon ist gewichtbasiert. Ich habe eine Stufe erreicht, in der Verletzungen und Niggles immer häufiger werden, so dass ich ein ganzheitlicheres Trainingsprogramm in Angriff genommen habe, das bequemes Kardio, Yoga und viel Flexibilität umfasst, um Gewichtungen zu ersetzen. Es ist schwer, diesen Teil meines Gehirns, der süchtig nach Gewichten und PBs ist, neu zu verdrahten, aber es muss getan werden!

Sagen Sie uns eine ungewöhnliche Tatsache, die wir nicht über Sie wissen würden:

Ich liebe Jigsaw Puzzles!

Welche Ratschläge wünschen Sie, dass Sie bei der ersten Auslosung angegeben worden wären?

Du bist nicht damit gemeint, jedem zu gefallen. Entdecken Sie Ihre Nische und Ihren Zweck und halten Sie sich daran. Das Ausfiltern anderer Ablenkungen (oft getarnt als Möglichkeiten, Geld zu verdienen, aber zu einem Preis für Ihr Glück), bedeutet, dass Sie das tun, was Sie lieben UND verdienen. Der Traum!

Verfolgen Sie einen bestimmten Ernährungsplan? Wenn ja, wann isst du?

Ich tue es nicht, stattdessen versuche ich, intuitiv zu essen. Was bedeutet, wenn ich hungrig bin, werde ich essen. Wenn ich etwas Süßes will, werde ich es haben. Das ist ausgewogen, indem wir konsequent arbeiten und essen, was ich in Maßen mag. Ich bin fest davon überzeugt, dass ich vernünftig isst, ohne dass man auf Modediäten zurückgreifen muss. Nachhaltigkeit ist der Schlüssel zu Ernährung und Ausbildung.

Was tun Sie, um Ihre Kunden motiviert zu halten? Haben Sie Top-Tipps, um motiviert zu bleiben?

Für Kunden, die motiviert bleiben, müssen sie ihre Workouts und Ernährung genießen. Ich schreibe keine Programme für Kunden, die sie nicht genießen oder abschließen werden. Training ist ein Lebensstil. Es muss in Deinen Tag-zu-Tag auf die gleiche Weise wie Essen, Arbeiten und Schlafen integriert werden. Wenn Sie es nicht genießen? Dann raten Sie mal was? Sie werden nicht motiviert, sich zu engagieren, und es wird schließlich am Wegesrand fallen. Auch hier ist nachhaltiges Training der Schlüssel.

Sprechen Sie uns durch Ihr Ausbildungsregime.

Ich trainiere zweimal pro Woche Beine und dann den Rest der Woche zwischen Rücken, Schultern und Armen. Ich versuche, eine Wintersaison der Hypertrophie Arbeit abzuschließen, die schließlich bis zu einer Frühjahr/Sommer-Schnitt-Saison führt, die Stärke und Cardio beinhalten wird. Die Parodisation ist zur Vermeidung von Stagnation im Vordergrund.

Wie halten Sie Ihr Fitness-Wissen auf dem Laufenden?

Stellen Sie sicher, dass ich Top-Fitness-Publikationen online und über soziale Medien wie NSCA lese und nachfolge. Ich folge und spreche zu guten PTs, um Ideen auszutauschen und neue Übungen zu sammeln. Ich gehe auch auf Kurse.

Was sind Ihre Top 3 Trainer-Tipps?

  1. Verstehen Sie, was Ihr Kunde will UND braucht.
  2. Erziehen Sie Ihre Kunden, diktieren Sie nicht nur.
  3. Bauen Sie Vertrauen auf und rapport mit Ihren Kunden.

Wenn du nur eine Sache für den Rest deines Lebens essen könntest, was wäre das?

Zu viele Lebensmittel zur Auswahl! Vielleicht muss ich mein eigenes hausgemachtes Brot sein.

Warum mit Sundried arbeiten?

Ich begrüße die Tatsache, dass das Ethos der Marke sich auf Ethik und Nachhaltigkeit sowohl sozial als auch ökologisch konzentriert. Ich denke, die Fitness-Industrie braucht dringend mehr Marken (und Trainer) wie diese!

Lieblings-Fitness-Zitat:

"Training ist Therapie."

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