Mark Whittington Personal Trainer Sundried Ambassador Gym Workout

Mark entschied sich, Personal Trainer zu werden, nachdem er in der Welt von 9 bis 5 unzufrieden war. Er spricht mit Sundried über seine Leidenschaft für Fitness.

Erzählen Sie uns von Ihrem Weg zur Fitness? Wo hat alles angefangen?

Ich war schon immer eine sehr aktive und fitte Person. Als ich aufwuchs, ließen mich meine Eltern an so ziemlich jeder Sportart teilnehmen, obwohl ich schweres Asthma hatte. In der High School habe ich es auf Fußball und Basketball eingegrenzt. An der Universität ließ ich jedoch die Leichtathletik fallen, um meinen Abschluss zu machen, und konzentrierte mich ganz auf meine Ausbildung und Karriere.

Wenn es um meine Karriere im Bereich Gesundheit und Fitness geht, habe ich vor fast einem Jahrzehnt angefangen, nachdem ich in der öffentlichen Bildung und in der Logistik gearbeitet habe. Ich war nicht glücklich, in diesen Bereichen zu arbeiten oder einen typischen 9-zu-5-Job zu haben, bei dem es jeden Tag dasselbe war. Zwischen den Jobs wurde ich als Personal Trainer zertifiziert und seit ich auf dem Gebiet bin, muss ich sagen, dass ich es nicht bereue oder vorhabe, das zu ändern! Ich genieße was ich tue und habe meine wahre Leidenschaft wirklich entdeckt!

Was sind jetzt deine Trainingsziele?

Meine Trainingsziele konzentrieren sich immer darauf, Kraft aufzubauen und einen athletischen Körper zu erhalten. Mein Trainingsstil ist eine Mischung aus Powerlifting, olympischem Heben, Bodybuilding und Callisthenics.

Sagen Sie uns eine ungewöhnliche Tatsache, die wir über Sie nicht wissen würden:

Ich habe in der Schule Sport gemacht, aber ich habe auch in der Band gespielt. Mein Instrument war die Trompete und ich habe sie heute noch, über 20 Jahre später.

Welchen Rat wünschen Sie sich, als Sie anfingen?

Das einzige, was ich sagen kann, ist, dass ich mir wünschte, jemand hätte mir geraten, mich früher zertifizieren zu lassen, vielleicht sogar an der Universität, nur damit ich in einem früheren Alter die geschäftliche Seite der Dinge hätte lernen können.

Folgen Sie einem bestimmten Ernährungsplan? Wenn ja, was / wann isst du?

Ich mag es, meine Ernährung das ganze Jahr über an meinen Zielen auszurichten. Wenn ich einen Plan für "Hypertrophie / Muskelmasse" habe, füge ich meinen Mahlzeiten mehr Protein und Kohlenhydrate hinzu. Wenn ich mich ausruhen und mich darauf konzentrieren möchte, mein Körperfett zu senken und mehr auf der sportlichen Seite zu sein, konzentriere ich mich auf Protein, gesunde Fette und darauf, Kohlenhydrate während meines Trainings zu radeln.

Was tun Sie, um Ihre Kunden zu motivieren?

Ich halte sie auf zwei Arten motiviert: indem ich erreichbare Ziele setze und das Überraschungselement hinzufüge, was bedeutet, dass sie nicht immer wissen, was während eines Trainings kommt. Ich gebe einem Training einen „Schockwert“ durch „Finisher“ am Ende oder verschiedene Variationen von Übungen und Formaten, um sie zu beschäftigen.

Haben Sie Top-Tipps, um motiviert zu bleiben?

Sie können so kreativ und innovativ sein, wie Sie möchten. Stellen Sie einfach sicher, dass alles, was Sie tun, ein „Warum“ hat und auf die Ziele des Kunden ausgerichtet ist.

Sprechen Sie mit uns über Ihr Trainingsprogramm.

Mein Regime besteht aus 3-4 Tagen schwerem Heben mit den vier großen Liften: Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben und Überkopfdrücken. Zwischen den Tagen des Hebens mache ich entweder Sprint-Workouts auf der örtlichen Strecke oder, wenn nötig, gehe ich durch einen Mobilitätskreislauf, um meinen Körper nach schweren Hebetagen zurückzusetzen. Ich versorge mich immer mit mindestens einem Tag pro Woche Ruhe und Erholung.

Wie halten Sie Ihr Fitnesswissen auf dem neuesten Stand?

Ich lese und studiere immer dieses Handwerk. Ich bin ein selbsternannter "Nerd", wenn es um Fitness und Training geht. Ich kaufe Bücher, lese und schreibe Blogs und Artikel und abonniere immer großartige Trainer und Trainer in der Branche, die nach dem suchen, was für sie funktioniert oder funktioniert - nicht um zu emulieren, sondern um ein höheres Maß an Verständnis zu erlangen und es anzuwenden zu meiner Kundschaft.

Was sind deine Top 3 Trainertipps?

  1. Sei immer professionell
  2. Behalten Sie die Einstellung eines Lernenden bei. Suchen Sie einen guten Mentor in der Branche, der Dinge tut, die Sie für Ihr Unternehmen tun möchten.
  3. Verstehe, dass nicht jeder für jeden ist. Egal, ob es sich um eine bestimmte Umgebung handelt - d. H. Ein Fitnessstudio, ein Fitnesscenter, ein potenzieller Kunde oder ein Chef -, jeder wird nicht zu Ihnen passen ... und das ist O.K. Suchen Sie immer die besten Kandidaten, mit denen Sie zusammenarbeiten können, und Sie wissen, dass Sie helfen können, ihre Ziele zu erreichen. Sammeln Sie nicht nur Leute, um Ihr Geschäft voranzutreiben, Sie brennen schnell aus und verlieren dabei das Geschäft.

Wenn Sie für den Rest Ihres Lebens nur eine Sache essen könnten, welche wäre das?

Ich bin ein großer Fan von Flügeln und Garnelen ... also müsste es der eine oder andere sein!

Warum mit Sundried arbeiten?

Ich liebe die Tatsache, dass Sundried eine Bekleidungslinie für Sportler und Trainer entwickelt hat. Ich bin der Meinung, dass sie sich wirklich bemüht haben, sich von der langen Liste der Sportbekleidungsunternehmen zu trennen, indem sie Menschen wie mir eine Plattform bieten, die den Lebensstil der „Fitness“ leben und Karriere als Personal Trainer oder Krafttrainer gemacht haben und wirklich eine Leidenschaft für das haben, was sie tun. Menschen wie mir die Möglichkeit zu geben, Botschafter dieser Marke zu werden, ist wirklich erstaunlich!

Lieblings Fitness Zitat:

„Nimm dir Zeit dafür. Mach es einfach. Niemand wurde jemals stark oder in Form, indem er darüber nachdachte. Sie haben es geschafft." - Jim Wendler

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