Laura Rose Smith war nach nur einer Woche Training vom Triathlon begeistert. Sie erzählt uns von ihrer Reise und wie sie trainiert, um die beste Triathletin zu sein, die sie sein kann.

laura smith triathlon gb

Warum eine Sportart, wenn Sie drei machen können?!

Sport stand schon immer im Vordergrund meines Lebens und ich habe mich schon früh in Training und Wettkämpfe vertieft. Während mein Hintergrund im Tanzen und Langstreckenlauf liegt, schien der Beginn der Universität im Jahr 2014 die beste Zeit zu sein, um etwas Neues auszuprobieren.
Eine Woche Training mit dem University Triathlon Team und ich waren begeistert von einer neuen Sportart, die in Bezug auf Abwechslung, Training und Wettkampf so viel bieten kann. Ich habe seitdem nicht mehr zurückgeschaut.

Nimm deine Noten. Machen Sie sich bereit. GEHEN!

Wettkämpfe sind zweifellos der Grund, warum ich weiterhin konsequent trainiere und ich genieße es, die Ziellinie überqueren zu können, weil ich weiß, dass ich alles in das Rennen gesteckt habe.
Für mich sind die besten Rennen oft diejenigen, von denen ich lernen und die ich nutzen kann, um meine Leistung für die Zukunft zu verbessern. Natürlich ist es auch kein schlechtes Gefühl, den Sieg mit nach Hause zu nehmen.
Ich werde mein erstes Rennen als Trainingstriathlet nie vergessen… BUCS Duathlon 2014, ein Albtraum der kompletten Vorbereitung. Ich hatte etwas mehr als einen Monat trainiert und bevor mir klar wurde, dass mir ein Fahrrad und keine Erfahrung fehlten, hatte ich mein Startgeld bezahlt. Mein Vater war schon immer ein Verfechter des "Winging it" und sah keinen Schaden darin, ein neues Fahrrad zu kaufen, das in der Nacht vor dem Rennen eintreffen würde. Ich habe immer noch die Vision, mein neues Fahrrad im pechschwarzen Stil skizzenhaft die Straße rauf und runter zu fahren, um das Handling des Fahrrads zu erlernen, Stollen zu verwenden und vor allem aufrecht zu bleiben. Trotz aller Widrigkeiten beendete ich das Rennen unbeschadet und verließ den Austragungsort mit einer neu entdeckten Radsport-Besessenheit.

Triathlet im Training.

In meinem ersten Jahr im Triathlon konzentrierte ich mich hauptsächlich auf den Übergang von einem Einzel- zu einem Multidisziplin-Sport mit einem langsamen Aufbau von Trainingsvolumen und -intensität. Es war ein herausforderndes Jahr und einer der schwierigeren Aspekte beim Erwerb von zwei zusätzlichen Disziplinen bestand darin, sicherzustellen, dass mein Ausbildungsprogramm neben meinem Studium ausgewogen und überschaubar war.


Ich trainiere jetzt ungefähr 22 Stunden pro Woche mit dem Triathlon-Team der Universität Birmingham, einschließlich einer Mischung aus Pool- und Freiwasserschwimmen. Fahrradtouren; Turbositzungen; Lauftraining; Aquajoggen; Kraft und Kondition; und Yoga.


Laufen ist meine stärkste Disziplin, aber mein Radfahren wird immer stärker und die Kombination aus TT (Zeitfahren), Anstiegen und Cyclocross-Rennen hat mir beim Radfahren und beim Handling geholfen ... Wer sagt, dass Triathleten kein Fahrrad fahren können?
Mein Schwimmen war schon immer ein Bereich, auf den ich mich konzentrieren musste. Am Anfang hatte ich Angst vor meinem 04.30 Alarm für das morgendliche Training. Ich wollte definitiv nicht in ein kaltes Becken eintauchen und meinen Körper so früh 90 Minuten intensiven Trainings unterziehen. Morgentraining wird immer ein Kampf sein und ich denke nicht, dass "sich frisch fühlen" ein Begriff ist, der jemals verwendet wird. Aber ich hatte einen Durchbruch beim Schwimmen und genieße es jetzt tatsächlich, Längen im Pool zu zerschlagen (wow, ich hätte nie gedacht, dass ich diese Wörter jemals tippen würde!).

Laura Smith Triathlon Radfahren

Essen. Schlaf. Zug. Wiederholen.

Das Tanken von Trainingseinheiten und eine angemessene Erholung sind der Schlüssel, um mehrmals am Tag trainieren zu können. Ich bin wirklich glücklich, die Unterstützung des High Performance Center der Universität Birmingham zu haben, das in allen Aspekten der Sporternährung, Physiologie und Psychologie hilft.
In Bezug auf die Ernährung tendiere ich dazu, mich für natürliche, gesunde Lebensmittel zu entscheiden. trinke genug; und verwenden Sie Sportbars und Getränke, um beim Tanken zu helfen, wenn die Zeit knapp ist.

Hoch zielend!

Das Setzen von Zielen ist ein wesentlicher Bestandteil von Training und Leistung, aber letztendlich ist jedes meiner Ziele auf ein Endziel ausgerichtet… Sei der beste Triathlet, den ich sein kann.

Coach Smith.

Meine Bewunderung und mein Engagement für den Triathlon setzt sich in meiner Teilzeitarbeit fort. Ich unterrichte regelmäßige Spin-Sessions und habe einen Triathlon-Club innerhalb von David Lloyd Solihull gegründet. Ich hoffe, die Teilnahme an Triathlons auf allen Ebenen zu fördern und meine Begeisterung und Liebe zum Sport zu nutzen, um andere zu inspirieren.

laura smith kopfschuss

Noch zu kommen...

Die Rennsaison ist für mich noch nicht vorbei. Ich fahre Anfang September nach Cozumel zu meinem A-Rennen des Jahres, der Altersklassen-Weltmeisterschaften. Ich habe auch vor, im Stoke Triathlon zu fahren, bevor ich meine Saisonpause einnehme.
Im Fokus der Herbst-/Wintermonate steht der Aufbau von Fitness und Kraft im Hinblick auf die Triathlon-Saison 2017 im Vordergrund. Ich werde meine Wettkampfflamme anheizen, indem ich an Duathlons, Laufrennen und Radsport-Events wie den National Hill Climb Championships im Oktober teile.
Ich habe das Glück, ein Sportstipendium für mein nächstes akademisches Jahr an der Birmingham University erhalten zu haben. Mit zusätzlicher Hilfe und Unterstützung kann ich es kaum erwarten zu sehen, wohin die nächsten 12 Monate mich führen werden.

Ich bin ein Sundried Triathlet.

Ich war von der Haltung angezogen, die Sundried für die Umwelt zeigt, wenn es darum geht, seine Waren herzustellen und zu produzieren. Triathlon hat mich an einige erstaunliche Orte geführt und ich bin sehr davon überzeugt, dass wir tun sollten, was wir können, um uns um unsere Welt zu kümmern.
Das Design der Produkte ist auch toll und ich kann es kaum erwarten, mein neues Kit zu tragen und als gesponserter Athlet mit Sundried zu arbeiten.

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