James Carslaw Personal Trainer

James ist ein Personal Trainer, der an Konstanz und Hingabe glaubt. Er spricht mit Sundried über Motivation und Training.

Erzählen Sie uns von Ihrem Weg zur Fitness? Wo hat alles angefangen?

Es begann in der Schule, wo ich fitter werden und gesünder sein wollte. Ich bekam den Fitness-Bug und konnte nicht weg von Der Ausübung bleiben, sobald ich anfing, Ergebnisse zu sehen.

Was sind jetzt Ihre Trainingsziele?

Ich arbeite derzeit an der Verbesserung der Kraft und Muskelhypertrophie.

Sagen Sie uns eine ungewöhnliche Tatsache, die wir nicht über Sie wissen würden:

Ich spiele Cricket auf hohem Niveau für die Loughborough University.

Welchen Rat wünschen Sie sich, dass Sie zu Beginn erhalten haben?

Verfolgen Sie, was Sie in der Turnhalle tun, um eine progressive Überlastung zu gewährleisten. Auch dass Dehnung und Beweglichkeit genauso wichtig sind wie Gewichte heben und laufen.

Folgen Sie einem bestimmten Ernährungsplan? Wenn ja, was/wann isst du?

Ich benutze derzeit intermittierendes Fasten um sicherzustellen, dass ich nicht zu viel esse und alle meine Kalorien für den Nachmittag/Abend spare.

Was tun Sie, um Ihre Kunden motiviert zu halten? Haben Sie Top-Tipps, um motiviert zu bleiben?

Ich finde, Dass Musik ein großer Teil meiner Motivation ist und langfristige Ziele setzt. Wenn meine Kunden langfristige Ziele setzen, die sie wirklich wollen, finde ich, dass sie für längere Zeit motiviert bleiben, weil sie sie erreichen wollen. Sobald sie Ergebnisse sehen, motiviert sie sie noch weiter.

Sprechen Sie uns durch Ihr Trainingsprogramm.

Ich folge derzeit einem Push, Ziehen, Beine, Ruhe, Drücken, Ziehen, Beine, Ruhe Routine. Es erhöht die Häufigkeit beim Training jeder Muskelgruppe, die für progressive Überlastung benötigt wird.

Wie halten Sie Ihr Fitness-Wissen auf dem neuesten Stand?

Ich schaue mir viele YouTube-Videos an und lese neue Online-Artikel.

Was sind Deine Top 3 Trainertipps?

  1. "Ein Moment auf den Lippen, ein Leben auf den Hüften."
  2. Machen Sie Übungen, die Sie genießen, damit Sie sich nicht langweilen.
  3. Gehen Sie niemals hungrig einkaufen.

Wenn du nur eine Sache für den Rest deines Lebens essen könntest, was wäre das?

Garnelen-Cracker.

Warum mit Sundried arbeiten?

Ich fühle mich leidenschaftlich über die ethische Produktion von Fitness-Kleidung, die auch stilvoll sind. Ethische Activewear das sieht gut aus, ermutigt die Menschen, den Umstieg von nicht ethisch hergestellter Kleidung zu vollziehen.

Lieblings-Fitness-Zitat:

"Das Geheimnis des Weiterkommens ist der Anfang" - Mark Twain.

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