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Radfahren kann manchmal etwas beängstigend sein, besonders auf stark befahrenen Straßen oder technischen Rennstrecken. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Training und Ihre Rennen durch mangelnde Fähigkeiten im Umgang mit dem Fahrrad und mangelnde Nervosität auf den Straßen behindert werden, sind wir hier, um Ihnen zu helfen.

Üben Sie Ihre Fähigkeiten im Umgang mit dem Fahrrad

Dies sollten alle Radfahrer tun, um ihr Training und ihre Rennen zu verbessern. Wenn Sie nicht über die richtigen Fähigkeiten im Umgang mit dem Fahrrad verfügen, werden Sie feststellen, dass technische Kurse ein Albtraum sind und dass unvorhergesehene Umstände wie schlechtes Wetter ein vorzeitiges Ende Ihres Rennens bedeuten können.

Fähigkeiten wie das Fahren auf losem Schotter, auf nassen Straßen, steilen Abfahrten und runden, scharfen Kurven sind Dinge, die mit Übung einhergehen. Beginnen Sie langsam und an einem Ort, den Sie gut kennen, und bauen Sie sich auf. Je mehr Sie üben, desto mehr wächst Ihr Selbstvertrauen. Andere Fähigkeiten wie einbeiniges Reiten können in der Halle auf einem geübt werden Wattbike, Turbotraineroder auch nur ein stationäres Fitnessrad.

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Fahren Sie in einer Gruppe

Sie sagen, dass es Sicherheit in Zahlen gibt, und dies kann sicherlich beim Radfahren zutreffen. Wenn Sie in einer ziemlich großen Gruppe Rad fahren, werden Sie feststellen, dass die Gefahren weniger beängstigend werden, da Sie beobachten können, wie die vorausgehenden zuerst gegen sie vorgehen, und Autofahrer sollten Ihnen mehr Platz geben.

Das heißt natürlich nicht, dass Radfahren in einer Gruppe immer sicherer ist und dass Sie garantiert keine Run-Ins mit Autos haben. Die Zusammenarbeit als Team zur Überwindung schwieriger Bedingungen kann jedoch zu Ihrem Selbstvertrauen beitragen.

Weitere Fähigkeiten, die Sie beim Fahren in einer Gruppe üben sollten, sind das Kontaktieren mit anderen Radfahrern und das Fahren in der Nähe anderer. Ihre instinktive Reaktion, wenn Sie von einem anderen Radfahrer berührt werden, besteht darin, sich nach der Person umzusehen, die Sie berührt haben. Es ist jedoch wichtig, immer nach vorne zu schauen, wohin Sie fahren. Üben Sie, schnellen Kontakt mit einem Freund oder einem anderen Gruppenfahrer aufzunehmen, und üben Sie dann, Ihre Hand während der Fahrt auf der Schulter zu halten. Fähigkeiten wie diese können Ihr Vertrauen in Massenstartereignisse verbessern und bedeuten, dass Sie wissen, was Sie erwartet.

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Machen Sie es sich im Sattel bequem

Wenn Sie in einem akkreditierten Fahrradgeschäft die richtige Passform für Ihr Fahrrad erhalten, kann dies einen großen Unterschied für Ihr Fahrrad bedeuten und muss nicht teuer sein. Wenn Sie nicht wirklich Ihre Leistung und Aero-Position für ernsthafte Rennen maximieren möchten, kann eine einfache Fahrradanpassung kostengünstig oder sogar kostenlos sein.

Wenn Sie sich im Sattel wohl fühlen und sich Ihre Position über dem Lenker gut anfühlt, fühlen Sie sich auf dem Fahrrad viel sicherer. Wenn Sie ständig das Gefühl haben, nach Lenker und Bremsen zu greifen oder wenn Ihre Beine überdehnt sind und Sie den Boden nicht bequem erreichen können, fühlen Sie sich auf Ihrem Fahrrad möglicherweise nervöser. Sobald Sie sich sicher fühlen und das Fahrrad eine Erweiterung Ihrer selbst ist, können Sie viel sicherer damit umgehen und besser zusammenarbeiten. Stellen Sie sicher, dass Sie die Kontrolle über das Fahrrad haben und nicht umgekehrt!

Mach einen sportlichen

Wenn Sie nervös sind, auf stark befahrenen Straßen oder an Orten zu fahren, die Sie nicht gut kennen, ist es eine gute Idee, ein organisiertes oder sportliches Rennen zu fahren. Diese sind immer gut ausgeschildert, damit Sie nicht in die falsche Richtung gehen können und gezwungen sind, sich herausfordernden Bedingungen zu stellen, die Sie normalerweise alleine vermeiden würden.

Dies ist eine großartige Möglichkeit, um aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, indem Sie an einem unbekannten Ort fahren und sich direkten Herausforderungen stellen müssen.

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