Emma Vincnet Personal Trainer Kreuzheben

Emma ist eine Personal Trainerin, die weiß, wie wichtig es ist, das Arbeitsleben mit dem Privatleben in Einklang zu bringen. Sie spricht mit Sundried über Motivation und ihre Liebe zum Kreuzheben.

Wie haben Sie sich in der Welt der Fitness wiedergefunden?

Ich bin seit meiner Schulzeit ein Fan des Fitnessstudios. Seitdem war es immer ein Teil meines Lebens, ins Fitnessstudio zu gehen, und ich hatte immer Mitgliedschaften im Fitnessstudio. Ich wollte immer eine Ausbildung zum Fitnesstrainer machen, kam aber nie zum Lernen. Es kam dann zu dem Punkt, an dem es jetzt oder nie war, also bildete ich mich um und kündigte meinen Bürojob. 5 Jahre später bin ich Personal Trainer und Fitnessmanager und arbeite in einer Branche, die ich liebe, und helfe anderen, ihre Liebe zur Bewegung zu finden.

Folgen Sie einer bestimmten Diät?

Ich esse kein Fleisch, aber ich achte darauf, dass ich viel Fisch und Eier für mein Protein esse. Ich liebe frisches Gemüse und esse es zu jeder Mahlzeit. Ich esse 6 von 7 Tagen in der Woche gesund, erlaube mir aber 1 Tag zu betrügen. Ich benutze einige Nahrungsergänzungsmittel, um sicherzustellen, dass mein Körper alles bekommt, was er braucht.

Was tun Sie, um Ihre Kunden zu motivieren?

Jeder Kunde von mir hat ein Ziel vor Augen, wenn er mit dem Training beginnt. Ich erinnere sie an ihr Ziel, wenn sie mit Motivation zu kämpfen haben, und erinnere sie daran, wie weit sie seit ihrem Start gekommen sind.

Sprechen Sie mit uns über Ihr Trainingsprogramm.

Mein Training hängt von meinem aktuellen Ziel ab. Ich unterrichte 2 Spinning- und 2 HIIT-Kurse pro Woche, die ich für meine Cardio-Sitzungen verwende. Mein Fokus liegt momentan auf Krafttraining, das ich 4 mal pro Woche mache. Ich versuche, meine Workouts kurz zu halten, damit sie viele Super-Sets oder 5x5-Training beinhalten.

Wie halten Sie Ihr Fitnesswissen auf dem neuesten Stand?

In meiner Freizeit lese ich viele Fitnessmagazine und Bücher und abonniere verschiedene Social-Media-Kanäle, um die aktuellen Trends und Themen zu erfahren. Ich habe ein paar Freunde, die auch Personal Trainer sind, und zwischen uns diskutieren wir immer über Fitness oder bieten Meinungen an.

Wie vereinbaren Sie Arbeit und soziales Leben?

Als ich mich zum ersten Mal qualifizierte, war mein Hauptziel der Aufbau eines Kundenstamms, sodass ich die gesamte verfügbare Zeit für die Schulung von Kunden nutzte. Ich stellte fest, dass ich ungefähr 50-55 Stunden pro Woche arbeitete, was mir wenig Zeit ließ, um zu trainieren oder Zeit mit Freunden zu verbringen. Ich habe dann bestimmte Tage als soziale Tage verwendet. Mein Trick ist jetzt, wenn ich Kunden für ihre nächsten Sitzungen buche, lasse ich sie die Seiten in meinem Tagebuch nicht sehen, damit sie nicht sehen können, was meine Freizeit ist. Jetzt habe ich Zeiten festgelegt, in denen ich Kunden für den Rest meiner Zeit trainiere, die ich jetzt außerhalb der Arbeit genießen kann.

Was sind deine Top 3 Trainertipps?

      1. Denken Sie daran, dass alle gleich angefangen haben - niemand ist besser als jeder andere.
      2. Richtig essen ist genauso wichtig wie richtig trainieren.
      3. Mit gutem Beispiel vorangehen.

    Wenn Sie Ihren Kunden nur eine Übung geben könnten, welche wäre das?

    Kreuzheben. Sie sind meine Lieblingsübung und so effektiv für den ganzen Körper.

    Warum mit Sundried arbeiten?

    Ich liebe alles an Sundried. Ich habe im Laufe der Jahre viele Marken getragen, aber Sundried ist bei weitem die beste Qualität und für Komfort geeignet. Das Team von Sundried ist brillant, sehr ermutigend und motivierend.

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