20 Minuten Heimtraining ohne Ausrüstung von Sundried Activewear

Aktiv zu bleiben ist sowohl für unsere körperliche als auch für unsere geistige Gesundheit von enormer Bedeutung. Dieses schnelle 20-minütige Heimtraining ist der perfekte Weg, um sich zu bewegen, ohne viel zusätzliche Zeit zu benötigen, und kann zu Hause ohne Ausrüstung durchgeführt werden.

Keine Ausrüstung Heimtraining

Machen Sie sich fit, verlieren Sie Gewicht, verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit. Alles in nur 20 Minuten!

Runde 1

30 Sekunden Drop Floor Touch

30 Sekunden Pause

Runde 2

30 Sekunden Bergsteiger

30 Sekunden Pause

Runde 3

30 Sekunden seitliche Schritte mit Bodenberührung

30 Sekunden Pause

Runde 4

30 Sekunden Ausfallschritt durch

30 Sekunden Pause

Runde 5

30 Sit Up Punch

30 Sekunden Pause

5 Minuten ruhen lassen und dann wiederholen!

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