Erinnerst du dich, als du dich verletzt hast, als du jünger warst und deine Mutter zum Medizinschrank rannte, einen Disney-Gips herauszog (einer von denen, der 3-mal so viel kostet wie ein normaler Gips) und genau wie die Magie, die du 821717d verletzt hättest?

Das habe ich mir vorgestellt, als ich Kinesio-Kassette probierte.

Kinesio Tape

Was ist Kinesio Band?

Kinesio Taping ist eine Form von Taping-Muskeln für die Rehabilitation definiert vom Vater als in der Lage zu: "(Nr.8220; Erleichterung der natürlichen Heilung des Körpers, während Unterstützung und Stabilität für Muskeln und Gelenke ohne Einschränkung des Körperbewegungsbereichs, sowie die Bereitstellung erweiterter Weichteilmanipulation, um die Vorteile der manuellen Handhabung zu verlängernTherapie, die im Rahmen der klinischen Umgebung im Bereich des Patienten im Bereich des Patienten durchgeführt wird, zumindest entsprechend ihrer Website.

Was macht Kinesio Band?

Die Kinesio-Seite ist mit Erklärungen gefüllt, wie dieses magische Band es im Bereich der Anonymen 8217;

Durch das Heben der Haut hilft das Band mit Lymphdrainage und reduziert Entzündungen.Das Band kann auf Hunderte von verschiedenen Arten und Behauptungen angewendet werden, um die Fähigkeit zu haben, unsere neuromuskuläre System neu zu erziehen, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren, Leistung zu optimieren, Verletzungen zu verhindern, gute Durchblutung und Heilung zu fördern und helfen, den Körper wieder zur Homöostase ie. normal.

Kinesio Tape

Geschichte

Dr. Kenzo Kase entwickelte in den 1970er Jahren die Kinesio Taping Methode und suchte nach einer Möglichkeit, den natürlichen Heilungsprozess des Körpers in der Praxis zu unterstützen und die Vorteile seiner Behandlungen zu verlängern, nachdem seine Patienten das Büro verlassen hatten.Er arbeitete als Chiropraktiker in Tokio und gründete das Band in den 1980er Jahren.In Interviews hat er angedeutet, dass das Band in Tokio beliebter geworden ist, da sie dort für alternative Medizin wie Massage und Akupunktur offener sind.Da es leicht verfügbar wurde, in 1983 zu kaufen, hat die Tape-Nr.Nr.821717; Popularität von Kraft zu Kraft gewachsen, mit Band verwendet werden, um die Olympischen Spiele zu unterstützen, von Sportlern wie Gareth Bale, David Beckham und Claire Steels und eine Kinesio-Universität wurde sogar eröffnet.

Eine kleine Recherche

Wenn Sie versuchen, Forschung rund um Kinesio Taping zu finden, Sie im Bereich der Kombikino, im Bereich der Kombikino, im Bereich der Kombikino, gehen Sie in zwei Richtungen, es gibt hier kein Sitzen auf dem Zaun.Entweder denken Sie, dass es keine signifikante Menge an Forschung, die das Band unterstützt, und es ist nur eine weitere Fitness-Mode, oder Sie denken, Kinesio Tape ist eine Fitness-Fix und tragen Sie das Band ohne Fehler über müde, verletzte Muskeln oder Muskeln gefährdet, um Schäden zu verhindern und Ihren Sport zu unterstützen.

Hier einige der Studien, die durchgeführt wurden:

Zwei Studien an Kinesio Tex zeigten eine gewisse kurzfristige Wirkung.Eine Studie über 42 Patienten mit Schulterschmerzen, die in 2008 im Journal of Orthopaedic Sport Physical Therapy veröffentlicht wurde, stellte fest, dass sich der Bewegungsbereich unmittelbar nach Anwendung von Kinesiologie-Band verbessert hat, verglichen mit einer Scheintapping ohne Spannung.Die Studie fand jedoch keinen signifikanten Unterschied in den Schmerzen oder den Gesamtergebnissen der Behinderung.

Eine Studie über 41-Patienten mit Schleudertrauma nach Autounfällen fand statistisch signifikante Schmerzlinderung und Verbesserungen im Bewegungsbereich mit Kinesiologie Taping im Vergleich zu einem Scheinband.Die Auswirkungen wurden sofort beobachtet und einen Tag später fortgesetzt.In der Zeitung sagte das spanische Forschungsteam, dass die Veränderungen so klein seien, dass sie "klinisch nicht bedeutungsvoll sein könnten." Kinesio Holding, die keine Studie finanziert habe, sagte eine Einschränkung der Schulterstudie sei, dass die Kinesiologie-Tapping nicht auf die Verletzung eines jeden Patienten zugeschnitten sei.

Da es nur wenige Untersuchungen gibt, ist es schwierig, auf wissenschaftlichen Beweisen schlüssig zu sein.

Design

Wie bei allem, was etwas Schwung gewinnt, gibt es viele Nachahmer des Kinesio-Bandes, aber das Originalband hat charakteristische Eigenschaften, die es leicht machen, eine Fälschung zu erkennen.

Das Kinesio Tex-Klebeband ist so konzipiert, dass es die Epidermis der Haut nachahmt, mit der gleichen Dicke im Ziel, sich an Ihre Haut zu befestigen und so wenig Ablenkung wie möglich zu verursachen.Die Bänder Fasern sind so konzipiert, dass sie sich zwischen 40-60% ihrer Ruhelänge dehnen, was das ungefähre Dehnungspotential von Bereichen Ihrer Haut wie dem Knie und dem unteren Rücken ist.

Die Klebestreifen auf dem Band werden in Wellenmustern erzeugt, um Fingerabdrücke nachzuahmen.Das Band ist porös und wasserdicht, so dass es sanft auf die Haut wirkt und jederzeit atmungsaktiv ist.

Anwendung

Das Band kann auf verschiedene Weise angewendet werden, um Rehabilitation zu helfen, sobald das Band dauert zwischen zwei - 3 Tagen, je nach der betroffenen Fläche.

Kinesio veranstaltet regelmäßig Kurse über die Anwendung des Tonbands und es wird empfohlen, dass Sie vor der Anwendung des Tonbands an einem Kurs teilnehmen, aber es wird nicht als wesentlich angesehen und es gibt viele hilfreiche Videos und Führungen online verfügbar.

Das Kinesio-Band auf die Probe stellen

Letzten Monat war Vater im Bereich der sozialen Sicherheit.Vater im Kombi 82171.Tag in meinem Haus bedeutet eine Familienfahrt.Joy!Mein Dad, der Marathon-Läufer, meine Schwester, der Schulrenner und ich, der Gewichtsheber, sind auf unserer Flucht losgegangen. Ich frage mich, wer das schwächste Glied ist?Ich hielt die erste Hälfte auf, bis ich auf einem Downhill-Mini-Sprint versuchte, mit den anderen Schritt zu halten, stolperte ich glorreich über und musste zurück zur Straße, um nach Hause zu fahren.Es war eine Schönheit einer Verletzung, direkt über dem Knöchel sitzend, fand ich eine hohe Knöchel verstaucht.Ich begann gerade täglich zu laufen, das hörte auf.Ich war in den Urlaub mit Unterstützung.Ich sage Ihnen, es war trostlos.Es ist nun fünf Wochen Ruhe, Training um die Verletzung und Vereisung, wenn möglich.Als ich Kinesio-Klebeband entdeckte, betete ich, dass es die Alternative für Erwachsene zu einem dieser magischen Disney-Pflaster sein würde.

Letzte Woche habe ich mein Kinesio-Band erhalten und ich habe mich darauf gefreut, es seitdem zu überprüfen.Ich bin skeptisch, also habe ich mich nach meiner Online-Recherche dazu entschlossen, den Ansatz von """(im Gegensatz zu"""(Nr.828217171"; ich werde es glauben, wenn ich es sehe.Ich bin der Erste, der die I.O.821717zugibt; ich bin verzweifelt, um wieder normal zu trainieren und ja, ich suche (hoffe und bete) nach einem Wunder.Hat mir das Kinesio-Band eine gegeben?Ein Wunder vielleicht nicht, aber ich fühle mich besser, wenn ich es trage.

Erstens ist das Band einfach anzuwenden und bleibt für zwei Tage einfach, einschließlich mehrerer Duschen.Der einzige Grund, warum ich mein erstes Band abgezogen habe, war, nach Bräunungslinien zu suchen, schamlos.Das Band sitzt bequem und lässt sich leicht vergessen.Kombi1600;

Dinge, für die das Band gut ist:

Unterstützung: Ich tauschte meinen Tubigrap gegen Kinesio-Band für die meiste Zeit des Tages, an dem ich keine zusätzliche Belastung auf meinen Knöchel legte und es fühlte sich wirklich unterstützt.Es war viel bequemer, als einen dicken Tubigrap zwischen meinem Fuß und meinem Trainer zu haben, und trotzdem fühlte es sich an, als würde es meinen Fuß in Position halten.Ich bin jedoch noch weit davon entfernt zu laufen, also keine Wunderheilung.

Entzündung: In den letzten fünf Wochen hatte ich eine Schnur.Mein Knöchel ist trotz Eis ziemlich stark geschwollen, wenn man die beiden Seite an Seite vergleicht, ist einer mindestens ein Drittel größer als der andere.Nach dem Auftragen des Kinesio Taping hat sich die Entzündung erheblich verringert und der Knöchel sieht genauso gut aus wie fühlt, weniger geschwollen.

Bewegungsbereich: Da die Krankenschwester meinen Verdacht bestätigt hat, dass ich im I.O.8217d die Sehnen in meinem Knöchel beschädigt habe, habe ich im I.O.821717vermieden, meinen Knöchel zu sehr zu bewegen.Wenn das Band angewendet wird, ist eine sanfte Bewegung des Knöchels weit weniger schmerzhaft, was ein Vorteil des Bandes ist.

Schmerzlinderung: Eine weitere Funktion des Bandes soll Schmerzlinderung sein.Wenn ich morgens aufwache und das Band zuerst einsetze, fühle ich eine große Erleichterung, aber mit dem Tag geht die Schmerzen allmählich zu.Nun, das könnte wohl einfach der Maut meiner täglichen Tätigkeit sein, aber die Schmerzlinderung vom Band scheint zunächst recht bedeutend zu sein und dann langsam zu sinken.

Insgesamt:

Insgesamt denke ich, dass das Kinesio-Band ein Hit war und nach einer Woche, in der ich es trage, werde ich es auch weiterhin tun. Ich denke, dass die richtige Anwendung entscheidend dafür ist, wie gut das Band funktioniert und dass es sich wirklich lohnen würde, in einen ihrer Kurse zu investieren, was ich in Zukunft gerne tun würde.

Werde ich Ihnen eine schlüssige Ja-Antwort geben, ob das Band funktioniert oder nicht? Natürlich nicht. Für mich persönlich fühlte ich mich besser damit, sei es ein Placebo-Effekt oder nicht. Taping wird seit Jahren verwendet, um die Genesung von Physiotherapeuten zu unterstützen und ob es genug Forschung gibt, um es zu unterstützen oder nicht, wenn ein Athlet sich besser vorbereitet fühlt, indem er das Band trägt, wo ist der Schaden darin?

Training und Erholung

  • Posted byVictoria Gardner /
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