Gesunde Brownies Rezept Sundried Protein Vegan Clean Eating

 

Schokoladen-Brownies sind ein klassischer Genuss. Weich, stodgy und mehr – sie können ein schwieriges Verlangen zu ignorieren sein! Deshalb bringen wir Ihnen dieses fantastische gesunde Brownie-Rezept, das vegan, glutenfrei, zuckerfrei und sogar proteinreich ist. Es ist ein köstliches Rezept und wird den perfekten Snack nach dem Training ohne die Schuld machen.

Zutaten

  • 2 mittelgroße, überreife Bananen
  • 1 Tasse glatte Erdnussbutter
  • 1/3 Tasse Proteinpulver (pflanzliche verwendung für Vegan)
  • 1/4 Tasse Kakaopulver

Methode

  1. Backofen auf 350F/180C/Gas Mark 4 vorheizen. Eine kleine quadratische Backform mit Pergamentpapier oder Fett gut auslegen. Beiseite.
  2. In einer großen Schüssel die Banane mit einer Gabel zeriden und dann in die Erdnussbutter mischen. Whisk, bis vollständig kombiniert.
  3. Das Proteinpulver und das Kakaopulver mit einem Löffel unterrühren. Gießen Sie den Teig in die gefettete/gefütterte Pfanne.
  4. Backen Sie für 12-20 Minuten oder bis durchgegart.
  5. Vor dem Schneiden mindestens 10 Minuten abkühlen lassen.
  6. Die Reste abdecken und bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Genießen Sie kalt oder bei Raumtemperatur.

 

 

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