"Das Leben macht mehr Spaß, wenn man die Energie hat, es zu leben." Wir haben Personal Trainer und Profisportler gefragt, was es für sie bedeutet, „gesund“ zu sein.

Was bedeutet es wirklich, gesund zu sein?

Alice Hector - Elite-Profisportlerin

Gesund für mich ist die Fähigkeit, die von Ihnen gewählten Aktivitäten frei auszuführen und sich gut zu fühlen. Es bedeutet nicht, in irgendeiner Weise eine Diät zu halten oder sich einzuschränken, sondern unbewusst gute Entscheidungen in Bezug auf Essen und Lebensstil (gute Gewohnheiten) zu treffen und sich auch über Schokolade / Wein / Leckereien zu entspannen, wenn Sie Lust dazu haben.

Aus meiner Sicht als Elite-Athlet bedeutet gesund nicht unbedingt Elite-Leistung (da dies leicht dazu führen kann, dass das Gleichgewicht ungesund wird, genau wie es ein sitzender Lebensstil kann), aber ich glaube, dass Sie gesund sein und ein Top-Profisportler sein und Wein trinken können - Nur nicht die ganze Flasche!

Anne Iarchy - Personal Trainer

Einen Lebensstil haben, der gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und eine positive Einstellung kombiniert. Streben, krankheitsfrei zu sein, indem man diesen Lebensstil führt. Und dank dieses Lebensstils in der Lage zu sein, alles zu tun, was Sie wollen, z. nicht durch Mobilität, Verletzung, Größe oder Form eingeschränkt.

Polly Hale - Personal Trainer

Fit genug zu sein, um alles zu tun, was ich tun möchte, vom Tragen meiner Kinder bei Bedarf (der älteste ist 10!) Bis zum kürzlich erfolgten Besuch von Pole Dance-Kursen. Das Leben macht mehr Spaß, wenn Sie die Energie haben, es ohne Kompromisse maximal zu leben.

Ken Byrne - Ironman-Athlet

Gesund zu sein bedeutet für mich, glücklich zu sein, aktiv sein zu können, eine gute Balance zwischen Beruf und Familie zu finden und nicht zu hart für mich selbst zu sein, um alles zu erreichen. Andere verstehen und versuchen, mit den Belastungen des Lebens so gut wie möglich umzugehen.

Alvaro Martin - Elite-Triathlet

Gesund zu sein bedeutet für mich, über die richtigen Entscheidungen nachzudenken und danach zu handeln. Es geht nicht nur um Essen; Es geht um dein ganzes Leben. Bücher, Musik, Freunde, Arbeit und alles macht dein Leben aus!

Leanne James - Personal Trainer & Triathlet

Für mich gesund zu sein, würde sich gut fühlen, die richtigen Entscheidungen treffen und die richtige Balance zwischen Familie, Arbeit, Fitness und Ernährung und Freunden schaffen. das ist nie einfach! Und dann mache ich es mir nicht schwer, wenn es nicht immer nach Plan läuft.

Die richtigen Entscheidungen für mich zu treffen, kann alles sein, von der richtigen Auswahl an Speisen bis hin zu einer harten Trainingseinheit, wenn Sie sich erschöpft fühlen (und wissen, wann Sie aufhören müssen!), Um Zeit zu nehmen, um mit einem Freund einen Kaffee zu trinken oder meine zu sehen Kinder spielen ein Sportmatch, anstatt zu beschäftigt zu sein.

Tim Harrison - Fit Food Writer

Gesund zu sein muss für mich „ganz gesund“ sein: Geist, Körper und Seele - ganzheitlich, wenn Sie wollen. Ihr Training sollte Ihr Glück steigern und die Chance auf Training stärken.

Thomas Hill - Personal Trainer

Lebenssicher sein. In der Lage zu sein, alles zu tun, was das Leben von mir verlangt, vom Laufen zum Bus über das Ringen mit meinen Kindern bis hin zum gleichzeitigen Abholen aller Einkaufstaschen!

Beatrice Vetter-Ceriotti

Gesund zu sein, sowohl geistig als auch körperlich, bedeutet für mich, gesunde Gewohnheiten zu bewahren und mit ihnen ein Gleichgewicht zwischen Arbeit, Leben und meinem Sport herzustellen, damit ich meine Ziele erreichen kann, ohne mir Aktivitäten zu entziehen, die mir Freude machen. Was die Gesellschaft heutzutage als gesunden Lebensstil mit restriktiver Ernährung und einem unerreichbaren Körperbild eines gesunden Menschen wahrnimmt, ist meiner Meinung nach an sich ungesund. Das Hauptziel sollte es sein, zu feiern, wozu Ihr Körper in der Lage ist, unabhängig davon, wie die Leute denken, dass Sie aussehen sollten. Gesund ist, freundlich zu Körper und Seele zu sein.

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