• 7 einfache nachhaltige Fitness-Swaps

    Helene Wright, eine leidenschaftliche Nachhaltigkeitsprofi und Duathletin und Triathletin der GB Age Group, teilt 7 einfache nachhaltige Swaps, die sie in ihr Arbeits- und Ausbildungsleben integriert hat.

    7 Einfache nachhaltige Fitness-Swaps

    Nachhaltigkeit muss keine lästige Pflicht sein

    Viele Menschen geben sich nicht die Mühe, nachhaltig zu sein, weil sie der Meinung sind, dass die Änderungen teuer sind und Spezialprodukte erfordern. Aber die Wahrheit ist, dass es einfache und erschwingliche Swaps gibt, die Sie machen können. Es ist nicht schwierig oder teuer, umweltfreundlich zu sein, es erfordert lediglich eine Änderung des Lebensstils, die alte Gewohnheiten und Praktiken bricht.

    Hier sind einige Änderungen, die ich in mein Leben aufgenommen habe und die meiner Meinung nach viele andere Athleten (und Nicht-Athleten) sehr leicht wiederholen könnten. Es sind alles kleine Veränderungen, aber wir können alle etwas bewirken.

    1. Verpackte Lebensmittel> Hausgemachte Snacks

    Nichts gibt Ihnen das Gefühl, ein Gewinner zu sein, als vor Arbeitsbeginn schwimmen zu gehen. Aber wenn Sie dem mit einem Plastiktopf Müsli folgen, der mit einem Plastik-Einweglöffel gegessen wird, nimmt er eher den Glanz ab. Versuchen Sie stattdessen, Ihren Smoothie oder Hafer zu Hause zuzubereiten und in Tupperware zu bringen. Seien Sie organisiert und bereiten Sie es am Abend zuvor vor, damit Sie am nächsten Tag fertig sind.

    Versuch auch Machen Sie Ihre eigenen Energieriegel Kunststoffverpackungsabfälle zu begrenzen. Ein großartiges Rezeptbuch, das ich kürzlich gekauft habe, heißt Feed Zone Portables, ein Kochbuch für Sportler für unterwegs, das viele großartige, aber einfache Rezepte für tragbare Snacks vor, während und nach dem Training enthält.

    hausgemachte Snacks nachhaltige Fitness Haferflocken Müsli

    2. Frischhaltefolie> Bienenwachswickel

    Sportler sind dafür bekannt, ständig hungrig zu sein. Eine meiner umweltfreundlichen Grundnahrungsmittel sind Bienenwachs-Wraps, um Snacks in Ihrer Tasche frisch zu halten, aber ohne Abfall. Die Wraps sind eine großartige Alternative zur Verwendung von Frischhaltefolie (1 Rolle braucht 1.000 Jahre, um sich zu zersetzen!) Und können immer wieder verwendet werden. Sie sind auch eine großartige Möglichkeit, Snacks zu transportieren, ohne dass sperrige Tupperware-Wannen erforderlich sind - perfekt, wenn Sie Platz in Ihren Kit- / Sporttaschen haben! Sie haben einen natürlichen Klebstoff, der unter der Wärme Ihrer Hände versiegelt und sauber gewaschen wird. Wenn Sie wirklich kreativ sind, können Sie sogar Ihre eigenen erstellen.

    Bienenwachs verpackt nachhaltig umweltfreundlich

    3. Einwegplastik> Mehrwegwasserflasche

    Derzeit kaufen wir weltweit 1 Million Plastikflaschen pro Minute, wobei die Zersetzung einer einzelnen Plastikflasche 450 Jahre dauert. Es wird angenommen, dass es bis 2050 mehr Plastik im Ozean als Fisch geben wird. Der Wechsel zu einer wiederverwendbaren Wasserflasche ist also ein Kinderspiel! Das Eliminieren von Einwegplastik aus Ihrer Trainingsroutine ist ein bedeutungsvoller Schritt, der auch den Kauf eines der coolen neuen Stile rechtfertigt, die es derzeit gibt - ich verwende derzeit Sundrieds BPA-freie wiederverwendbare Wasserflasche Das ist auslaufsicher und chemikalienfrei.

    Sundried wiederverwendbare Wasserflasche

    4. Einwegkaffeetasse> Wiederverwendbare Kaffeetasse

    Wir alle wissen, dass Sportler ihr Koffein lieben, aber wussten Sie, dass Ihre Kaffeetasse zum Mitnehmen aufgrund der Wachsbeschichtung trotz Papier nicht recycelt werden kann? Fast alle von ihnen werden verbrannt, exportiert oder auf Mülldeponien verbracht, weil ihre Kunststoffauskleidung das Recycling kostspielig macht.

    Viele Coffeeshops gewähren Ihnen jetzt einen kleinen Rabatt, wenn Sie Ihre eigene Tasse mitbringen. Besorgen Sie sich also Ihre eigene wiederverwendbare Tasse und helfen Sie dabei, diesen unnötigen Abfall zu reduzieren. Das Sundried wiederverwendbare Kaffeetasse ist doppelwandig, damit Ihr heißes Getränk nicht kalt wird oder sich die Hände verbrennt, wenn Sie es halten.

    5. Nachhaltige Kleidung

    Wussten Sie, dass die Produktion von Baumwolle für Fast Fashion neben dem Ölabbau die zweitschlechteste Industrie der Welt ist, die den Planeten schädigt? Mindestens 8.000 Chemikalien werden verwendet, um Rohstoffe in Textilien umzuwandeln, 25% der weltweiten Pestizide werden für den Anbau von nicht biologischer Baumwolle verwendet, und es wird geschätzt, dass allein in Großbritannien jedes Jahr rund 350.000 Tonnen Kleidung auf Mülldeponien landen! Marken beweisen jetzt, dass es möglich ist, nachhaltige, ethische Kleidung zu kreieren, ohne den Planeten zu beschädigen. Achten Sie daher beim Kauf Ihrer nächsten Runde Trainingskleidung darauf.

    Meine beiden Trainingsheftklammern sind die von Sundried Piz Foren Trainingsweste aus recycelten Plastikwasserflaschen (wie cool!) und Eco Tech® Top aus umweltfreundlichem biologisch abbaubarem Material, das sich innerhalb von 3 Jahren auf einer Mülldeponie zersetzt (und super weich ist!).

    Nachhaltiges umweltfreundliches Laufoberteil aus 100% recyceltem Kunststoff

    6. Aerosolspray> Natürlicher Deo-Stick

    Ein weiteres Muss für jeden Sportler oder Sportler ist eine Art Deodorant, um den Geruch frisch zu halten. ich fand Deine Naturnatürliche Deodorant-Sticks bei einem lokalen Öko-Festival und war zunächst ziemlich skeptisch, da ich nicht dachte, dass es seinen normalen Deodorant-Konkurrenten im Supermarkt standhalten würde. Ich war jedoch angenehm überrascht und benutze es seitdem. Auch nach schweren Trainingseinheiten bin ich noch frisch! Diese besondere Marke ist vegan-freundlich, kunststofffrei, 100% natürlich, frei von Giftstoffen und Aluminium, und der Duft von Sandelholz und Bergamotte ist herrlich! Es mag teurer erscheinen, aber ich bin noch 3 Monate nach dem Kauf auf meinem ersten Stick!

    natürliches Deodorant umweltfreundlich

    7. Einweg-Shampooflaschen> Shampoo-Riegel und Korkentopf

    Häufiges Training bedeutet oft häufiges Waschen der Haare, besonders für uns Damen. Eine andere Möglichkeit, unnötigen Plastikmüll zu reduzieren, besteht darin, auf Shampoo und Seifenstücke umzusteigen. Ich habe ziemlich empfindliches trockenes Haar, daher haben die Shampoo-Riegel von Jason und Argon Oil von Lush mein Haar weich gemacht. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie einen praktischen Korkentopf erhalten, der zu 100% natürlich und biologisch abbaubar ist und es Ihnen ermöglicht, Ihre Bar ohne Schmutz zu transportieren!

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  • Sundried Health Blogger Award 2019 - Nominierung: Sophie Grace Holmes

    Sundried Botschafterin Sophie Grace Holmes Blogger Fitness Mukoviszidose

    Name: Sophie Grace Holmes

    Blog: sophiegraceholmes.com

    Kategorie: Fitness

    Über:Ich bin ein engagierter Fitnessfanatiker, Gesundheits- und Ernährungsbegeisterter, Redner und Blogger. Ich arbeite auch als Personal Trainer, Fitness Model und Sportmassagetherapeut und helfe gerne anderen, ihre Fitnessziele und persönlichen Ziele zu erreichen, während ich meine eigenen erfülle. Ich teile leidenschaftlich gerne meine Reise in der Hoffnung, dass sie anderen Inspiration und Motivation bietet. Nachdem ich 10 Wochen zu früh geboren worden war, wurde bei mir im Alter von vier Monaten Mukoviszidose diagnostiziert. Zu der Zeit wurde meinen Eltern gesagt, dass ich es vielleicht nicht bis 30 schaffen würde, geschweige denn meine Teenager.

    Die Sundried Blogger Awards sind jetzt für 2019 GESCHLOSSEN. Vielen Dank an alle, die abgestimmt haben!

    Posted by Alexandra Parren
  • Sundried Health Blogger Award 2019 – Nominierung: Polly Hale

    Personal Trainer fit Mama Training Fitness

    Namen: Polly Hale

    Blog: thefitmumformula.com

    Kategorie: Fitness

    Über:Ich bin eine beschäftigte Mama wie du. Ich bin auch wie jede andere Frau, dass ich wirklich stolz auf mich selbst sein will, mich um meinen Körper kümmern, mich gut fühlen will, wie ich aussehe und viel Energie habe. Aber mit zwei kleinen Kindern (Aurora ist 6 so in jetzt in der Schule, Bella ist 3 und immer noch zu Hause bei mir, außer für zwei Morgen im Kindergarten), plus ein Haus zu laufen und Ehemann zu kochen und aufzuräumen, danach lässt sehr wenig Zeit und Energie für uns Mütter, um "ich Zeit" zu haben.

    Die Sundried Blogger Awards sind jetzt für 2019 geschlossen. Vielen Dank an alle, die abgestimmt haben!

    Posted by Alexandra Parren
  • Sundried Health Blogger Award 2019 - Nominierung: Annie Brooks

    Annie Bean Fitness Gesundheit Blogger Triathletin

    Name: Annie Brooks

    Blog: talesofanniebean.com

    Kategorie: Fitness

    Über:Ich bin Annie, eine Fitness-, Reise- und Lifestyle-Bloggerin. In Großbritannien ansässig, aber auf der Suche nach der Welt. Ich liebe viele Dinge, vor allem aber Fitness, Schönheit, Gesundheit und Wellness. Ich nehme gerne an Triathlons teil und studiere derzeit, um Personal Trainer zu werden.

    Die Sundried Blogger Awards sind jetzt für 2019 GESCHLOSSEN. Vielen Dank an alle, die abgestimmt haben!

    Posted by Alexandra Parren
  • Sunderried Health Blogger Award 2019 {8211; Nominierung: Ruth Hoyle

    Personal Trainer Stretching Fitness

    Name: Ruth Hoyle.

    Blog: exerciseangles.co.uk

    Kategorie: Fitness

    Über: Sport Angels Blog regelmäßig über alle Dinge Gesundheit und Fitness.Sich mit allen Altersgruppen auseinanderzusetzen, Bildung und Information anzubieten, um ein glückliches, gesundes Leben zu führen.Ich habe auch meine eigene Radio-Show, das ist die "The Healthy Breakfast Show" in den USA. Dies ist eine großartige Plattform für die Ausbildung und das Angebot evidenzbasierter Informationen an die lokale Gemeinschaft und weltweit.

    Die Sundred Blogger Awards sind nun für 2019 geschlossen.Vielen Dank an alle, die abgestimmt haben!

    Posted by Alexandra Parren
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