• OCR Europameisterschaft 2018

    Hindernisparcours-EM

    Ich hatte noch nie in einem Event so groß wie die Europameisterschaft, zu sagen, ich war nervös war ein Understatement. Wir sind am Tag vor der Veranstaltung angereist, um zu beginnen, um zu gehen und einen Blick auf den Kurs zu haben. In der Regel würde ich sagen, meine Oberkörperstärke, Grip und Schnelligkeit gehen für mich und ich komme nicht auf viele Probleme auf Kurs. Das war aber anders, es sah aus wie ein Kurs für Ninjas und die meisten Hindernisse lachten mich an. Obwohl ich gut vorausgesagt habe, dass ich mich nicht außergewöhnlich gut machen würde, habe ich mir versprochen, jedes Hindernis zu versuchen und mich auf den ganzen Weg zu schieben.

    Freitag war der 4km kurze Kurs, ich werde sagen, es war Spaß und ein Lernerlebnis nicht nur für mich selbst, sondern die meisten Rennfahrer, war der Kurs brutal. Dies war nichts von einem 4km ultimativen Ninja-Typ-Rennen, nicht einem OCR.  Ich bin nicht sicher, ob die offiziellen Zahlen, aber der aktuelle Weltmeister zog sich auf Kurs und es gab eine 1%-Band-Retention von den 2000 Rennfahrern ....

    Es war gut zu sehen, dass der Leitungsgremium den Athleten lauschte und beschloss, am Samstag einige dringend benötigte Änderungen an der Hauptveranstaltung vorzunehmen.

    Samstag kam viel zu schnell, aber die Geister waren trotz des brutalen Ereignisses von dem Tag zuvor hoch. Ein inspirierender Moment für mich, bevor ich auf meine Welle ging, sah Jon Albon, jetzige Weltmeister, noch einmal in Top-Spot zu Ende, aber sehend ihn seine 1 gebenst Platz für die 2nd Platzläufer, weil er fühlte, wer kommt über die Linie 1st sollte der Gewinner sein wahr sportsgeist!

    Die Hauptveranstaltung war ein 15km Rennen, fantastische Hindernisse, die alle eine Herausforderung und eine brillante Strandabschnitt, die trotz des Wetters so heiß, war schön, eine Brise entlang dieser Strecke zu haben. Leider für mich hatte ich einige Schäden an meinem Arm am Freitag getan und verbrachte den größten Teil des Hauptereignisses in quälenden Schmerzen, nachdem ich das Ärzteteam gesehen habe, dass ich meinen Ellenbogen überstreckt oder möglicherweise leicht abgewiesen habe, warte ich nun auf einen MRT-Scan, um herauszufinden.

    Sonntag war das Team-Staffel-Event, 3 Teammitglieder mussten jeweils einen 2km-Abschnitt laufen, bevor sie die letzten 2km zusammen laufen. Ich wusste, ich hätte dieses Rennen nicht machen sollen, aber um so weit zu kommen und für dieses Ereignis trainiert zu haben, fühlte es sich albern nicht zumindest zu versuchen. Wir mussten einen neuen Rekruten für Team Broken finden, da eines unserer Mitglieder am Vortag einen Knochen in den Fuß chippte, also rekrutierten wir ein Mitglied des Teams Dänemark, das ein absolut wunderbarer Typ war! Wir nannten uns Team Broken am Ende, wir hatten eine lachbare Verletzungsliste, keine Haut an Händen, meine Ellenbogenverletzung und ein riss bicep von unserem anderen Teammitglied.

    Alles in allem war dieses Ereignis absolut brillant, es brach die Mehrheit der Rennfahrer, aber die Kameradschaft und Sportsgeist aus jeder Nation war vorbildlich und jeder sollte sich stolz darauf, Teil dieser Veranstaltung gewesen zu sein.

    Über den Autor: Scott Gray ist ein Personal Trainer und Sundried Botschafter.

    Posted by Alexandra Parren
  • Die Elemente OCR 2018

    Hindernislauf

    Weiter als letztes Jahr, als ich beschlossen, Lauf und Hindernis-Kurs-Rennen (OCR) zu geben – ich kann definitiv bestätigen, dass ich süchtig bin!  Letztes Jahr habe ich 9 OCRs und 2 Laufveranstaltungen gemacht.

    In diesem Jahr habe ich bisher an 3 Langstreckenläufen, 6 OCRs und einem 5k-Staffelrennen teilgenommen (und es ist erst Juni!)

    Mein letzter OCR war Ende Mai. Es war ein Ereignis namens The Elements. Dieser besteht aus einem 8k Kurs und Sie geben ein, wie viele Runden Sie absolvieren möchten.  Ich bin mit meiner Freundin Lisa 2 Runden gelaufen.  Ich bin der Erste, der zugibt, dass ich kein Fan von runden Kursen bin, wenn ich eine Runde von etwas gemacht habe, bekomme ich dieses gefürchtete Gefühl von 'Ich muss das alles noch einmal machen'.  Aber The Elements sah lustig aus, also freute ich mich darauf.

    Unsere Wellenzeit war 12 Uhr, was etwas später war als das, was wir normalerweise betreten.  Es fühlte sich auch wie einer der heißesten Tage des Jahres an.

    Kurz vor 12 Uhr versammelten wir uns am Startstift zu unserem Rennbriefing und dann ging es los.  Wir sind auf einer Abfahrt gestartet, die nie Spaß macht, weil man weiß, was runtergeht.

    Vor einem Rennen sage ich Lisa immer, dass ich dafür sorgen werde, dass ich jedes Hindernis versuche.  Da ich erst seit einem Jahr OCRs mache, bin ich immer noch neu für sie und lerne, wie man sie vollendet.  Das einzige Hindernis, das ich nicht versuchte, war eine umgedrehte Wand nach unten in eine Leiter nach unten.  Ich bin kein Fan von Höhen und der Abstand zwischen Wand und Leiter sah mir ein bisschen zu viel aus.  Außerdem gab es eine Schlange von Leuten, die darauf warteten, darauf zu warten, also lief ich, anstatt in der heißen Sonne zu warten, um diese herum.

    Die Hindernisse, die ich vervollständigte, waren schlammige Gräben, 4 ft Wände, 6 1/2 Fußwände, 7 ft Wände, invertierte Wände, ein Labyrinth, Scramble Nets, Affenbars, Sternum-Checker, Irish Table, Drachen zurück, Rutschen, Zauberteppiche, Eimer tragen, Frisbee werfen, Reifen ziehen, Frachtnetz, Sandsack tragen, Wassertrommel tragen, Fluss waten, und Traversen Wände.

    Hindernislauf

    Das Ende der ersten Runde war hart, weil wir wussten, dass wir das alles noch einmal machen mussten.  Wir waren uns einig, dass wir einen Pakt geschlossen haben, dass wir, egal wie wir uns nach der ersten Runde fühlten, definitiv eine zweite Runde abschließen würden.  Bevor wir es wussten, waren wir über die 4 ft Wand und auf dem Weg zu unserer zweiten Runde.

    Wir sind von vielen Läufern überholt (und überholt) worden, die an diesem Tag 4 Runden und mehr absolvierten.  Hüte weg für sie, die hart für sie gewesen sein müssen, aber sie sahen immer noch bequemer als ich.

    Schlamm laufen Spaß Rennen

    Mein Training besteht aus viel Kraftarbeit, jetzt merke ich, dass ich mehr Cardio in meine wöchentliche Routine hinzufügen muss.

    Wir beendeten den Kurs in 3 Stunden und ich war sehr zufrieden mit dem, was ich erreicht hatte.  Ich schaffte es, diese Hindernisse ohne wirkliche Probleme zu vervollständigen und trotz der Hitze war es ein komfortabler Lauf.

    Über den Autor: Emma Vincent ist Personal Trainer und Sundried-Botschafter.

    Posted by Alexandra Parren
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