Pariser Marathon-Rennbericht 2018

Am Sonntag, den 8. April 2018, bin ich mit 55.000 anderen Läufern in einer der schönsten Städte der Welt gefahren: Paris. Die Sterne ausgerichtet und die perfekten Bedingungen haben mich dazu gebracht, ein fehlerfreies Rennen zu genießen und meinen ersten Marathon mit einem Lächeln im Gesicht die ganze Zeit zu laufen. So bin ich weitergekommen.

Vor dem Rennen

Dies war mein allererster Marathon, und tatsächlich hatte ich einige Jahre zuvor von einem Physiotherapeuten erfahren, dass ich aufgrund meines Marathons niemals einen Marathon laufen könnte Hypermobilitätund im Allgemeinen schreckliche Physiologie zum Laufen! Laufen ist jedoch etwas, das ich absolut liebe und ich wollte einen Marathon laufen, nur um mir selbst zu beweisen, dass ich es schaffen kann.

Ich habe mich im Oktober 2017 für das Rennen angemeldet, aber mein Training hat erst im Dezember richtig begonnen, da ich im November in den Urlaub gefahren bin. Ich hatte gute und schlechte Läufe, aber das allgemeine Gefühl war, dass ich nicht glauben konnte, wie ein 10-Meilen-Lauf, der einst mein absolutes Limit war und mich humpeln ließ und nicht mehr weitermachen konnte, bald zu einem schnellen, einfachen Joggen auf einem Medium wurde. Länge Lauf Tag.

Ich habe mich im Vorfeld des großen Tages für taktische Rennen angemeldet Thorpe Park Halbmarathon im Februar und die Lydd 20 Mile im März. Die Thorpe Park Half lief sehr gut für mich und erfüllte mich mit viel Selbstvertrauen. Die Lydd 20 Mile lief jedoch furchtbar und ich musste wegen Magenproblemen tatsächlich DNF. Dies war jedoch eine wirklich wichtige Lernkurve für mich und ermöglichte mir, Pläne zu schmieden, um dies während des eigentlichen Marathons zu vermeiden. Ich würde es lieber während eines normalen Heimstraßenrennens als während meines großen Tages passieren.

Ich habe das Training wirklich genossen und sogar mein großer 20-Meilen-Trainingslauf ein paar Wochen vor dem Rennen fühlte sich wirklich gut an und erfüllte mich mit mehr Selbstvertrauen. Ich glaube wirklich nicht, dass Sie einen Marathon laufen könnten, wenn Sie nicht wirklich Spaß am Laufen hätten. Das Training ist Teil der Erfahrung und Sie müssen viele Kilometer zurücklegen. Ich bin im März 100 Meilen gelaufen, das ist das Beste, was ich je gemacht habe. Ich bin Strecken gelaufen, die ich noch nie zuvor gelaufen bin, und habe bei langen Ausdauerereignissen so viel über das Hydratisieren und Tanken gelernt.

Rennbericht des Pariser Marathons 2018

Ankunft in Paris

Wir hatten großes Glück, dass wir vom Flughafen Southend fliegen durften und der Flug nur 45 Minuten dauerte. Wir kamen in Paris an und fühlten uns frisch und bereit, mit der Erkundung zu beginnen. Ich hatte gelesen, dass es ein häufiger Fehler ist, am Tag vor dem Rennen einen Stadtrundgang zu machen und dann Fußschmerzen zu bekommen. Also fuhren wir mit der U-Bahn zum Eiffelturm und machten ein Picknick im Park. Ich hatte vor einem Marathon viel über Training, Verjüngung und Tanken geforscht, also war ich sehr vorsichtig mit dem, was ich aß und welche Aktivitäten ich tat. Ich habe auch viele vergangene Rennberichte gelesen, damit es keine Überraschungen gibt.

Wir sind am Freitag zur Messe gegangen, um den Menschenmassen auszuweichen und meine Startnummer abzuholen. Nachdem ich das aufgegriffen hatte, fühlte es sich sehr real an! Ich war in der Nacht vor dem Rennen sehr nervös, aber auch aufgeregt. Ich habe gut geschlafen und mich gut auf den Renntag vorbereitet.

Salle du Running Paris Marathon Ausstellung Sundried

Renntag

Wir fuhren mit der U-Bahn zum Arc De Triomphe und tauchten im strahlenden Sonnenschein auf. Das Wetter war absolut herrlich: eine warme Sonne, eine kühle Brise und ein klarer Himmel; so anders als die eiskalten Temperaturen und die beißenden Winde Großbritanniens. Die Champs-Élysées hatten sich mit Menschen zusammengetan, fühlten sich aber nicht zu überfüllt. Ich bemerkte eine lange Warteschlange für das eine einzelne Portal in meinem Startstift und versuchte, einen anderen Ort zu finden, aber ohne Glück. Also gab ich meinen zugewiesenen Startstift ein und stellte mich in die Warteschlange für die Toilette, etwas, an das ich mich gewöhnen musste, um all diese Rennen zu fahren! Es ist der einzige Nachteil.

Das Warten auf die Toilette war eigentlich nicht zu stressig, weil ich entweder dort in der Warteschlange gestanden hätte oder nur woanders im Startstift gewartet hätte. Ich kam gerade rechtzeitig an die Spitze der Warteschlange, als alle anfingen, sich auf die Startlinie zuzubewegen. Musik spielte, die Sonne schien und ich fühlte mich absolut unglaublich. Was für ein tolles Summen. Ich hatte schon die Zeit meines Lebens.

Paris Marathon 2018 läuft

Bevor ich wusste, dass wir weg waren und ich angefangen hatte, lief ich einen Marathon! Wir schlängelten uns um atemberaubende Gebäude und rannten bald am Le Louvre vorbei. Die Unterstützung war unglaublich, als die Leute "Allez Allez!" Riefen. und wehende Banner. Alle Läufer hatten unseren Namen und unsere Länderinitialen auf unseren Lätzchen, damit die Leute unseren Namen rufen und erkennen konnten, aus welchem ​​Land wir stammten. Alle britischen Zuschauer, die mich sahen, feuerten mich an und das fühlte sich erstaunlich an. Aber nicht nur das, alle Zuschauer feuerten mich an und riefen meinen Namen, das Gefühl war anders als alles andere. Ich fühlte mich wie eine Berühmtheit!

Ich hatte gelesen, dass die Hilfsstationen sehr prekär sind und Wasser die Pflastersteine ​​und Fruchtschalen überflutet, was zu einer Comic-ähnlichen Situation führt, in der Menschen ausrutschen und fallen können. Die Erste-Hilfe-Station war bei Meile 3 und ich konnte nicht glauben, dass buchstäblich jeder bereits nach Wasser und Treibstoff griff. Ich hatte meinen Trinkbeutel, eine Flasche Lucozade und Gummibärchen, also ging ich sehr weit um die Ecke und mied die Hilfsstation insgesamt. Es bedeutete, dass ich niemanden eingeholt hatte und ohne Unterbrechungen weiterlaufen konnte.

Die Route

Die Route war fabelhaft, führte an allen berühmten Sehenswürdigkeiten vorbei und durch zwei verschiedene Wälder. Es gab einige großartige sanfte Abfahrten, was bedeutete, dass ich mein Tempo ohne zusätzliche Anstrengung steigern konnte und wirklich keine nennenswerten Steigungen.

Ich hatte in den Rennberichten der Leute gelesen, dass ich durch „endlose“ Tunnel laufen musste, in denen die Luft dick war, was das Atmen erschwerte. In Wirklichkeit war das Laufen durch den Tunnel ein immenser Spaß, denn es war eine kurze Pause von der prallen Sonne und sie hatten es wie einen Nachtclub mit Lichtern und Musik verkleidet. Es hatte eine fantastische Atmosphäre und es war überhaupt nicht schwer zu atmen.

Die Meilen vergingen schnell, weil ich so beschäftigt war, die Sehenswürdigkeiten und die Unterstützung zu genießen. Bei Meile 20 gab es "UK Corner", wo den britischen Anhängern geraten wurde, zu stehen. Es gab Leute, die Union Jack Flaggen schwenkten und tanzten, und dort wartete auch mein Freund auf mich. Leute an Straßenecken saßen in Cafés, tranken Kaffee und feuerten uns an. Bevor ich es wusste, war ich die letzten 5 km des Kurses im letzten Wald. Es gab Mitglieder der Öffentlichkeit, die täglich joggten, sowie Spaziergänger und Radfahrer.

Britische Ecke UK Paris Marathon Frankreich 2018

Ich überquerte die Ziellinie mit einem großen Lächeln im Gesicht und wiederholte immer wieder: „Ich habe es geschafft! Ich bin einen Marathon gelaufen! ' Ich war so stolz auf mich und so glücklich, dass es eine so positive Erfahrung gewesen war. Ich würde es sofort wieder tun und schon den Post-Marathon-Blues haben. Das Einzige ist, dass ich mir Sorgen machen würde, dass ein weiterer Marathon dieser großartigen Erfahrung nicht gerecht wird! Als solches müsste es ein weiterer großer Marathon wie London sein. Daumen drücken für die Abstimmung!

Paris Marathon 2018 laufender Rennbericht Sundried

Nach dem Rennen

Ich holte mein Medaillen- und Finisher-T-Shirt ab und ging mit meinem Freund zur U-Bahn-Station zurück, der mich während der gesamten Marathonreise unglaublich unterstützt hatte. Meine Füße fühlten sich dank meines Favoriten absolut gut an, ohne Blasen Laufsockenund keine Anzeichen von den gefürchteten schwarzen Zehennägeln scheinen nach Marathons zu kommen! Meine Beine waren etwas eng, aber ansonsten fühlte ich mich großartig.

Als wir in die U-Bahnstation hinuntergingen, wurde klar, dass ich einer der Glücklichen war, als andere Leute die Treppe hinuntergetragen wurden! Diese Jahre des Powerlifting-Trainings haben sich ausgezahlt, indem ich starke Beine hatte!

Es hat großen Spaß gemacht, all die anderen Leute auf dem Heimflug zu sehen, die die T-Shirts ihres Finishers trugen, und wir alle nickten einander anerkennend zu.

Der Pariser Marathon war eine der besten Erfahrungen meines Lebens und ich kann ehrlich sagen, dass ich jede Minute geliebt habe. Ja, es war manchmal körperlich hart, aber geistig fühlte ich mich die ganze Zeit stark und glücklich. Die Strecke war großartig, genauso wie die Unterstützung und die Organisation der Rennen. Ich kann dieses Rennen nicht genug empfehlen!

Pariser Marathon-Rennbericht

Meine Top-Tipps zum Überleben des Paris-Marathons:

  1. Es wird wahrscheinlich heiß sein. Es ist Anfang April, aber die vergangenen Temperaturen am Renntag reichen von 18 Grad bis zu 26 Grad Celsius. Aufgrund des relativ frühen Frühlingsdatums haben Sie wahrscheinlich unter kalten Bedingungen trainiert. Seien Sie sich also bewusst, dass Sie viel mehr Wasser und Kraftstoff benötigen als für Ihre Trainingsläufe.
  2. Gehen Sie am Tag vor dem Rennen nicht zu viel. Ich wusste bereits, dass es eine schlechte Idee war, am Tag vor dem Rennen einen Stadtrundgang zu machen, aber selbst die geringe Menge an Spaziergängen, die wir machten, ließ meine Füße ein bisschen weh. Machen Sie es sich am Samstag ganz gemütlich und geben Sie Ihren Füßen am Sonntag die besten Überlebenschancen.
  3. Nehmen Sie Ihre eigene Flüssigkeitszufuhr und Kraftstoff. Frankreich hat nicht das Konzept von Gatorade oder Lucozade wie die USA und Großbritannien. Wenn Sie also damit trainiert haben, nehmen Sie Ihr eigenes. An keiner der Hilfsstationen gibt es Gele oder Energy-Drinks, nur frisches Obst und Zuckerwürfel.
  4. Seien Sie vorsichtig an den Hilfsstationen. Sie verteilen Segmente mit frischer Orange, Bananenhälften, Zuckerwürfeln und Rosinen. Das Essen ist zuerst das Wasser, dann machen Sie nicht den Fehler, dass Sie sich in einer Warteschlange für Obst befinden, wenn Sie nur Wasser wollten). Beachten Sie, dass der Boden besonders mit der Fruchtschale auf dem Boden sehr rutschig wird. Nehmen Sie sich Zeit, es bleibt viel Essen und Wasser für Sie übrig.
  5. Sie müssen sich vor dem Start des Rennens für die Toiletten anstellen. Es gibt ein McDonald's auf den Champs Elysee, aber glauben Sie mir, jeder hatte die gleiche Idee wie Sie und die Warteschlange dort ist genauso lang. Stellen Sie sich frühzeitig in die Warteschlange für das Portaloo und es wird Ihnen gut gehen.
  6. Viel Spaß! Vergessen Sie nicht, sich umzuschauen und alle Sehenswürdigkeiten zu besichtigen. Es ist wirklich ein schönes Rennen.
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